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한국인은 어느 체급이 가장 많을까요? 2023.08.09해당카페글 미리보기
통계보면 20-30대 남자 평균키가 173~174 평균 체중은 70 중반~후반 이더라구요 그런데 일반인은 선수들처럼 엄격하게 관리하는...선수들은 시합 잡히지 않아도 기본 운동량이 넘사에 근육량은 많고 반대로 일반인은 운동량은 거의 없거나 적고 체지방률은...
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근육량 과다 체지방 과다 인 남자입니다. 2011.01.01해당카페글 미리보기
하고 먹기도 많이 먹었죠. 그러다보니 근육위에 지방 쌓이고 그위에 근육덮이고 또 지방쌓인다는식의 몸이 되어버렸네요. 제 키에 평균 몸무게는 63~65 정도인데 저는 바디 테스트를하면 근육이 많아서 72kg 정도까지 가도 정상이라고 나와요. 결론은 등치...
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평균 수명은 노력하면 늘어도 최대 수명은 타고난다 - 퍼온글 2012.06.27해당카페글 미리보기
기간은 평균 43년이었다. 자녀의 장수는 출생시 부모의 나이와 관련이 없다. -수명과 성별 여자가 남자보다 더 오래 사는 데에는 유전자나 성호르몬의 차이가 큰 영향을 미치는 것으로 연구돼 있다. 여성호르몬은 남성호르몬에 비해 '욱'하는 감정의 기복...
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아래에 운동량은 줄지 않았는데 근육량이 줄었다고 글 올린 사람입니다.(스펙 추가) 2011.02.21해당카페글 미리보기
30살 남자입니다. 다름아니라 알 수 없는 현상이 일어나서 글을 남기게 되었는데요. 저는 주로 집에서 팔굽혀펴기, 덤벨컬등으로 가볍게 운동하다가(회사가 멀어서 시간이 없음) 올 1월2일부터 헬스장을 다니게 되었는데요. 1달정도 급격하게 근육이...
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치매를 예방하는 생활 습관 십계명 2023.07.21해당카페글 미리보기
추적했다. 평균 6시간에서 8시간의 잠을 잔 50·60대가 6시간 이하로 잠을 잔 사람에 비해 인지 능력이 뛰어나다는 것을 발견했다. 연구진은 추적 관찰 결과 긴 수면을 취할 수 없는 사람이라면 ‘짧은 낮잠’도 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 될 것이라고...
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여자 남자 키 몰라요, 남자 여자 체중 몰라요~ 2009.11.20해당카페글 미리보기
20대 남자 평균 키 보다 2-3cm 정도 큰 175cm가 작다고 하는 여자들.. 평균 키인 172cm가 175-176cm 라고 해도 의심 안하는 분들...지난번에 20대 여자 평균 키인 162cm에 체중이 55-56kg 이면 근육량이 작으면 통통해 보일수 있고 벗겨 놓으면 숨은 살들...
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대사증후군 예방관리-대사증후군의 이해 2023.01.01해당카페글 미리보기
유병률이 남자는 31.9% 여자는 25.6% 남녀 모두 28.8%의 거의 3분의 1에 해당되는 분들이 대사증후군에 유병되어 있다고 볼 수 있습니다. 우리나라의 평균 유병률이 28.8%라고 하니까 좀 심각한 것 같은데요. - 대사증후군의 원인으로는 또 어떤 것들이...
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'이곳' 힘 약한 사람, 암·당뇨병 위험 크다 2022.11.22해당카페글 미리보기
값의 평균값으로 조사 대상자 각각의 악력을 산출했다. 그 결과, 남녀 모두 악력이 강한 그룹의 사망률이 악력이 약한 그룹보다 낮았다. 악력이 강한 남성의 암 사망률은 악력이 약한 남성의 59% 수준이었다. 심장 질환 사망률도 악력이 센 남성이 악력이...
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'채소' 몸에 좋지만… 채식이 부르는 의외의 문제 2023.05.03해당카페글 미리보기
장점이 많다. 하지만 영양 불균형을 고려하지 않으면 탈모, 근육량 감소, 면역력 불균형, 골밀도 감소, 피로감 등의 부작용이...남녀 대학생 143명의 골밀도를 조사했더니, 채식을 하는 남자 대학생의 평균 골밀도는 101.73, 여자 대학생은 84.15였다는...
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남은 생애 몇 년인지 알고 싶다면 한 발로 서 보세요 2022.11.10해당카페글 미리보기
분류된다. 평균은1700~2099m다. 여자 40대는 남자 기준에서 200m 정도를 빼면 된다. 자신이 심폐 체력 기준에 못 미치면, 고혈압·고지혈증·복부비만 등이 합쳐진 대사증후군 발생 위험이 남자는 4배, 여자는 5배 높은 것으로 평가됐다. ◇운동 꼭 해야...