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체성분 분석기(인바디)의 이해(2) 2008.09.18해당카페글 미리보기
절대값(남자 90cm이상, 여자 85cm이상)을 기준으로 복부비만을 정의하기도 한다. -신체균형 여기서 신체균형이라 함은 팔, 다리 및 몸통에 있는 근육분포를 의미한다. 각각의 표준범위를 보면 팔과 몸통은 85~115%, 90~110%로 표준구간이 비교적 넓은데...
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BMI는 국가가 만들어낸 코르셋? 더 먹을 용기가 필요한 여자들. 2020.06.10해당카페글 미리보기
체중은 표준이지만 체지방량이 많고, 근육량이 적어 다이어트를 하려고하는데 근육량이 안늘고 유튜버가 권장한 칼로리를 다 먹어도 될지 고민이래. 유튜버는 너무 안타깝고 답답해서 꼭 이야기하고 싶었대 BMI는 국가가 만들어낸 코르셋이다. 여성들은...
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몸짱 스타 15인의 다이어트 X 파일 2005.02.26해당카페글 미리보기
후 근육량을 늘리고 지방을 줄이는 운동을 한다. 표준체중이라 해도 단단한 근육살인가 물렁한 지방살인가에 따라 몸짱과 몸꽝이 될 수 있기 때문이다. 일주일에 세 번, 3개월은 꾸준히 한다 몇 년 동안 꾸준히 늘어난 살을 단시간에 없애겠다는 성급한...
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가자~!칠칠에서 육육으로~ 2014.01.14해당카페글 미리보기
보니 근육량을 늘려야 한단다. 우리몸의 근육은 존재만으로도 많은 열량을 소모하게 되어 있어서 기초대사량을 높이는 것 만으로도 살을 빼기 위한 기초를 마련하는 것이라고 하니 우선 이것부터 늘리는데 힘써야겠다. 기초대사량을 늘리는 방법은 첫째...
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기름진 남자와 비만의 역습 2020.08.19해당카페글 미리보기
어제 와이프 다리 진료받은 병원에서 인바디를 해봤다 근육 무기질 단백질 기초대사량은 다 표준이었다 이젠 근육량 이런게 절대 많지는 않다 다만 지방 관련만 많다 즉 나는 기름진 남자라는 이야기다 웃기는건 내가 볼 때 그 기름은 절대 고기를 많이...
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[교대면접] (4) 2020 교육대학교 교직 기본(적/인성) 문제 27~35(19.10.15 업데이트) 2019.08.05해당카페글 미리보기
아이는 표준 체중 대비 상대 체중을 따져 비만을 판정한다. 이 기준에 따라 비만에 해당하는 아이가 지난해 17.3%다. 한 학급에 30명이라면 5명 이상은 비만인 셈이다. 이는 미국 어린이의 비만율과 비슷한 수치다. 교육부가 3월 공개한 '2017년 학생 건강...
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날씬해 보이려면 지금보다 얼마나 살을 더 빼야 할까요? (30대, 키 162, 몸무게 53) 사진첨부 2011.04.28해당카페글 미리보기
얘기도 듣고 날씬은 아니지만 그래도 표준체중인데 남자들 기준에서는 통통한가봐요. 남자들 기준에 제 몸매를 맞출 필요는...제 키는 162이고 몸무게는 53(밥먹으면 54까지도 나가요..^^) 근육량보다 지방량이 더 많은듯해요. 고등학생때부터 평생 이대로...
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뱃살의진실 2015.06.24해당카페글 미리보기
나왔다. 근육량이 표준이하로 아주 부족한 반면 지방은 상대적으로 많아서 체지방률이 표준이상으로 높게나왔다. 가장 고민이라는 뱃살의 둘레를 확인해 보았다. 32인치가 넘었다. 굶은 상태에서 한 번에 폭식하는 잘못된 습관이 문제였다. 아침이면...
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남자에게 중요한 장기 6가지 2007.06.07해당카페글 미리보기
주머니들은 표준으로 출시되지만 고성능 사양이 ‘빌트인’되어 있다는 것이다. 이들은 단순히 말해 당신의 생명을 보호할 뿐만 아니라 생명을 지탱하는 역할을 하고 있다. 폐의 가장 핵심적인 기능은 공기로부터 산소를 추출하여 이를 혈류 속의...
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`얼굴 없는 살인마’ 고지혈증 2013.07.25해당카페글 미리보기
된다. 표준체중 이하라도 몸 안에 지방이 많이 쌓여 있을 수 있기 때문이다. 체지방 분석을 통해 개인의 체지방 비율을 알아볼 수 있는데, 적당한 체지방량은 남성은 10~18%, 여성은 20~25% 범위다. 체중이나 비만도가 높지 않아도 이 수치가 남성 25...