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내몸에 맞는 마춤걷기 기적의 걷기 치료법 2024.06.01해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)도걷기는 각종 성인병에서 벗어날수 있는필수운동이기 때문에매일 30분 정도의 걷기를 권고하고 있다. 이 밖에도 수많은 의학 논문들에서공통적으로 얘기하는 성인병 치료법이바로 1주일에 5일, 30분씩 걷기이다. 여기서 기억해야 할 숫자는...
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3장 부활의 노래 2024.05.14해당카페글 미리보기
있는 기구는 어디에도 없었다. 패웅도 백방으로 찾아다녔다. 과거와 똑같이 할 수는 없다 하더라도 최소한 무공 정도는 펼칠 수...게다. 따라와라." 패웅이 일휘를 데리고 간 곳은 어선의 닻을 만들어주는 허름한 대장간으로, 육십 대 노인 한 명이 전부...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
노동, 운동을 싫어하고, 걷고 뛰지않는 사람에게서 생기는 병이다. 하반신 단련(걷기, 뛰기)만으로도 고혈압, 뇌출혈, 뇌경색...발로 앉았다가 일어나보라. 못일어나면 다리 힘이 약한거다. 처음에는 한 다리로 조금 앉았다 일어나고, 절반쯤 앉았다...
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제60호 정태춘/시로 노래하고 시로 시하라 2024.05.07해당카페글 미리보기
두 노인의 조용한 거처 돌아나오다 돌아나오다 이렇게 끝일까 생각했었다 그 산길 계곡 물 소리 들으며 뛰어 내려오다 서 있다 했었다 오… 계절 깊어가고 오… 그 집, 문득 숲이 되어 있었다 어둑 어둑 이 선생네 양계장 어린 개들이 사뭇 꼬리를 흔들고...
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목욕탕 풍경 2024.05.08해당카페글 미리보기
헬스기구로 할 수 없는 전립선 강화 운동이다. 그러고 나서 덮어쓰는 냉수 샤워는 각질이 저절로 벗겨져 나가는 느낌이다. 사우나 고온 공기는 호흡기 전체를 청소하고 데워준다. 발바닥 용천혈, 발등 태충혈, 올라오면서 삼음교혈과 족삼리혈을 꾹꾹 눌러...
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<유중원 대표 에세이> 문학에서 잘라내기 2024.05.02해당카페글 미리보기
퐁데자르 다리, 리비아, 트리폴리, 프라하, 티베트, 아프가니스탄, 스페인 그라나다, 타클라마칸 사막, 세렝게티 평원, 멕시코 유카탄 반도, 엘도라도, 보르네오 섬, 오코방고, 젠네 등은 김규현의 장소이고, 사하라 사막, 타만라세트, 알제리, 알제...
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각종 식재료 약초 & 독성이 있는 약초(식물) 2024.04.27해당카페글 미리보기
위 운동을 떨어뜨릴 수 있다. 102. 쑥: 따뜻한 성질이어서 몸에 열이 많거나 변비가 심한 경우, 물을 많이 마시거나 얼굴에 열이 달아오르는 사람은 많이 섭취 금물. 또, 모든 쑥 종류는 봄철에는 독이 없지만 여름에는 독이 생긴다. 또한 쑥을 너무 오래...
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2024년(단기 4357년) 4월 26일(금). 음력 3월 18일 2024.04.26해당카페글 미리보기
대부분 노인, 여자, 아이들 - '피카소'의 "게르니카" : '피카소'가 조국에서 일어난 참상을 60여 점의 크로키와 데생으로 그려 3.51m X 7.52m의 캔버스에 하나로 조합한 작품 “꽃에 향기가 있듯이 사람에게는 품격이 있다. 꽃도 신선하지 못한 향기가...
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8: 5-7 나비가 날개를 저으면 폭풍이 된다. 2024.04.25해당카페글 미리보기
신부가 다리를 지나고 있었습니다. 거지들이 우글거리며 살고 있었습니다. 그런데 아파서 움직이지 못 하는 거지들이었습니다. 그런데 그 곳에 최 귀동 할아버지가 있었습니다. 그는 깡통을 차고 거지노릇하며 밥과 반찬을 얻어다가 아파서 움직이지 못...
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파킨슨병(PD)(파킨슨씨병) 2024.04.23해당카페글 미리보기
및 다리까지 진행될 수 있습니다. 턱, 혀, 이마 및 눈꺼풀, 그리고 더 약한 정도로 목소리에도 영향을 줄 수 있습니다 일부 사람...증상도 일으킵니다. 경직(뻣뻣함): 근육이 뻣뻣해져 운동이 어려워집니다. 의사가 환자의 아래팔을 뒤로 젖히거나 똑바로...