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“빈속엔 피해야”…녹차 마실 때 의외로 몰랐던 사실들 2023.09.11해당카페글 미리보기
편하게 한다. 녹차를 자주 즐기면 혈관에 혈전을 막아주고 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 효과가 있다. 녹차의 쌉싸름한 맛은 카테킨(catechin)이라 불리는 탄닌 성분 때문이다. 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카테킨은 녹차 한 잔에 약 100㎎이...
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첫 녹차잎 수확하는 5월…녹차를 꼭 먹어야 하는 이유 2023.05.04해당카페글 미리보기
미용, 다이어트까지…녹차 속 카테킨의 다양한 효능 녹차에는 항산화 성분과 비타민이 풍부해 다이어트와 피부 미용에 좋다. 특히 녹차를 마실 때 약간의 쓴맛과 떫은맛을 느낄 수 있는데, 이는 녹차의 대표 성분으로 알려진 카테킨(Catechin) 때문...
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녹차와 말차 차이점 2023.07.12해당카페글 미리보기
달라 녹차 1잔의 열량은 약 2㎉, 말차는 4㎉로 조금 차이가 있습니다. 카테킨과 항산화 성분에도 조금 차이가 있는데, 녹차보다 말차의 카테킨 함량이 높은 편입니다. 카테킨은 우리 몸에서 항산화제로 작용해 세포가 악성 종양 세포로 변질되는 것을 막고...
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암세포만 골라 죽이는 녹차 효능 2023.05.12해당카페글 미리보기
뒤 레몬 반개를 짜서 넣으면 된다. 건강에 좋은 성분이 크게 늘어나는 효과를 기대할 수 있다. 녹차와 레몬은 모두 항산화 물질이 많다. 녹차의 카테킨과 레몬의 비타민C 등은 몸속 염증과 산화로 인한 세포 손상을 막아 노화를 늦춘다. 레몬도 녹차처럼...
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체내 노폐물 제거, 대사 활성화! 카테킨의 놀라운 효능 2023.05.31해당카페글 미리보기
있습니다. 카테킨을 함유한 음식과 음료는 다양합니다. 대표적으로는 녹차, 홍차, 까망빠뇨 등의 차류가 있습니다. 녹차는 가장 많은 카테킨을 함유하고 있으며, 식초, 시금치, 고구마, 검은콩, 당근, 키위, 블루베리, 오렌지 등과 함께 복합적으로 섭취...
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10분만에 얼굴 부기 빼는 ‘아이돌 물' 물·녹차·설탕·레몬…”만들기도 쉬워” 2023.07.18해당카페글 미리보기
방송 캡처 물 500ml에 녹차티백 1개를 잘 우리고, 설탕 반 티스푼, 레몬즙 2큰술을 넣고 잘 섞어주면 완성이다. 녹차 속 카테킨 성분은 독소를 배출하고, 체지방을 분해하는데, 이때 비타민C가 풍부한 레몬을 넣으면 카테킨 성분의 혈관 흡수율이 3...
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항암 효과와 피부 노화방지에 좋은 녹차 효능 및 부작용 2023.06.27해당카페글 미리보기
하고 유전이 원인이 되기도 하게 되는 암. 그러나 녹차는 이런 암의 예방에 탁월한 효과를 발휘한다고 해야 합니다. 녹차에는 카테킨, 비타민C와 같은 항산화 물질드리 풍부한데요. 이 성분들은 모두 암 발생을 낮추는 역할을 한다고 하도록 합니다. 평소...
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고춧잎 효능 녹차보다 낫다 2023.06.16해당카페글 미리보기
풍부한 고춧잎 고춧잎속 카테킨 녹차보다 12배 이상 풍부 녹차 하면 함께 가장 먼저 떠오르는 영양성분이 바로 카테킨이죠 항산화력과 더불어 다이어트 효과등 녹차의 대표적인 효능들이 이 카테킨에서 유래한다고 해도 과언이 아닐 정도 인데요 고춧잎에...
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녹차 자주 마셨더니 허리둘레가? 2023.03.23해당카페글 미리보기
중 복부비만ㆍ고중성지방ㆍ저HDL-콜레스테롤 등 세 가지 위험이 감소했다는 것이 이번 연구의 결론”이라고 지적했다. 녹차 카테킨의 주성분인 EGCG는 항산화ㆍ콜레스테롤 저하ㆍ비만 예방ㆍ항암ㆍ심혈관 질환 위험 감소 등의 효과를 가진 것으로 알려졌다...
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녹차 우려 마신 뒤, 티백 ‘이렇게’ 활용하세요 2023.05.23해당카페글 미리보기
찻잎을 면 주머니에 싸서 목욕물로 쓰거나 발을 씻으면, 몸의 악취 제거에도 도움이 된다. 이는 녹차에 든 카테킨과 플라보노이드 성분 덕분이다. 카테킨은 살균 작용을 해 발 냄새를 유발하는 세균을 줄이고, 플라보노이드는 높은 세정력으로 몸의 악취를...