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80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다 2024.03.31해당카페글 미리보기
비현실적이므로 영양제 형태로 먹는 것이 합리적이다. ⑤ EPA, DHA 고등어 전경이 같은 등푸른 생선에 많이 함유되어 있고, 흔히 머리가 좋아지는 지방이라 한다. 회춘 유전자를 활성화한다. 오메가 3 계열의 기름, 방어, 장어, 아귀 간 등에도 많이...
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춤추는 뇌 3장 p171-180(뇌가 기억하는 방법,기억을 좋게 하는 방법) 2024.05.10해당카페글 미리보기
흡연은 뇌 혈관을 손상 시키며 염분은 고혈압의 원인이 된다 규칙적인 운동은 기억력 감퇴 및 치매 예방에 매우 바람직하다...여성이 우울증으로 시달린다면 호르몬을 당분간 투여해도 도움된다. 머리를 꾸준히 사용하는 것 두뇌 근육 쌓아져서 기억 기능...
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중년의 뇌 노화 너무 빨라”... 최악의 생활 습관은? 2024.04.14해당카페글 미리보기
인지기능 감퇴의 속도를 더디게 한다. 모두 뇌 혈관에도 좋은 영향을 미치는 음식들이다. 중년이라도 늦지 않다. 음식을 바꾸고 운동을 하면 뇌 건강에 큰 도움이 된다. 양파, 마늘, 케일, 브로콜리, 녹차...견과류의 뇌 건강 효과는? 뇌를 지키는...
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눈에 좋은 영양제 찾기 전 눈에 좋은 음식 골구루 - 고구마 효능 눈 시력 좋아지는법 2024.03.06해당카페글 미리보기
좋은 영양제 찾기 전 눈에 좋은 음식 골구루 - 고구마 효능 눈 시력 좋아지는법 재생 467 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 눈을 좋게 하는 법 ] [ 눈 시력 좋아지는법 ] 동의보감에는 구체적으로 눈을 좋게하는법이 나와 있답니다. 한번 보도록...
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“인생 달라졌다” 우울증 날려주는 의외의 '영양제' 2024.01.29해당카페글 미리보기
좋은 영양제가 있다. 시중에서 쉽게 구할 수 있는 ‘마그네슘’이다. 미국에서 실시한 연구 결과 마그네슘을 섭취하는 것만으로도 2주 만에 우울증이 크게 개선되는 것으로 나타났다. 미국 버몬트 대학교 연구팀은 평균연령 52세의 성인 126명을 대상으로...
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기립성 저혈압 원인 및 증상과 치료 : 좋은 음식과 영양제 총정리 / 빈혈과 다른 자고일어나면 어지러움 2024.04.05해당카페글 미리보기
기립성 저혈압: 원인, 증상, 치료, 좋은 음식과 영양제 기립성 저혈압은 일어섰을 때 혈압이 갑자기 떨어지는 질환입니다. 뇌로 가는 혈류가 감소하여 어지러움, 현기증, 실신 등의 증상을 유발합니다. 원인 자율신경계 기능 장애: 자율신경계는 혈압...
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수면의 질을 높히는 영양제 조합 추천해봅니다 2023.12.14해당카페글 미리보기
다른 영양제들에 비해 워낙 싸다보니 1~2만원 주면 최소 3개월 이상을 먹을 수 있기에 추천드립니다 다만, 위에도 설명했다싶히 교감신경 완화 작용을 통해 혈압을 낮출 수 있기에 평소 기립성 저혈압이나 혈압 자체가 위험한 수준으로 낮으신 분들은 금지...
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항산화영양제 니코틴산아미드 NMN 효능은 무엇 2023.11.23해당카페글 미리보기
나타났습니다. NMN은 뇌의 NAD+ 수준을 증가시킴으로써 연령 관련 인지 저하를 방지하고 인지 성능을 향상시키는 데 도움이 될...산화 스트레스와 염증을 줄이고 혈압을 낮추며 혈관 기능을 향상시켜 심혈관 건강을 개선하는 것으로 밝혀졌습니다. 이러한...
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"자꾸 깜빡해서 불안해요"...'뇌 혈행' 개선을 강조하는 이유 2023.12.08해당카페글 미리보기
것 역시 은행잎 추출물의 역할이다. 실제 임상에서는 치매를 비롯해 말초동맥 순환장애 등의 뇌기능 장애 개선에 활용되고 있다. 뇌 건강을 위한 영양제를 찾는다면 은행잎 추출물 함유 여부와 고함량 여부를 함께 살펴보길 권한다. 경도인지장애 질환자를...
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남자 여자 갱년기 증상과 도움되는 약 갱년기에좋은 영양제 정보 2024.07.06해당카페글 미리보기
난소 기능이 감소하여 에스트로겐 수치가 감소하는 시기로, 다양한 신체적, 정신적 변화를 가져올 수 있습니다. 여성 갱년기 증상 폐경 월경 주기 불규칙 월경량 감소 월경 중단 기타 증상 생식기 증상 질 건조 통증 가려움 불편함 신체적 증상 안면 홍조...