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7월18일.생물오징어,전복삼계탕,부세굴비,맛조개,바지락살,매생이,홍어회,민물장어,꽃게탕,배오징어,멸치,곱창김,자연산미역 2024.07.17해당카페글 미리보기
가성비가 높은 꽃게입니다. (판매완료) *한 박스 (11kg 정도,55마리 내외-박스무게 제외 ) 80,000원 (한 박스 그대로 포장하여 보내드립니다.) *반 박스 (5.5kg정도, 27마리 내외) 43,000원 꽃게무침요리 총출동!! https://cafe.daum.net...
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초유단백질 먹었을때 좋은 점 2024.07.17해당카페글 미리보기
초기 분비물인 초유에 함유된 단백질을 말합니다. 일반 우유 단백질보다 더 높은 함량의 면역글로불린, 성장인자, 항체 등이...놀라운 초유 단백질은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 주요 으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 면역력 강화: 초유...
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골밀도 정상수치를 위해 지금부터 옥수수차 을 즐기세요 2024.07.18해당카페글 미리보기
K 함량이 풍부 옥수수차에는 뼈 건강에 필수적인 칼슘과 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈의 주요 구성 성분이며, 비타민 K는 뼈 형성을 촉진하고 뼈 손실을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 항산화 옥수수차에는 페룰산, 루테인...
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그릭요거트 효능 칼로리 그릭요거트 먹는방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
시작했습니다. 처음에는 그릭 요거트의 농후한 질감과 높은 단백질 함량 때문에 포만감이 오래 유지되어 식사량을 줄이는 데...또한, 소화가 잘 되고 변비 예방에도 가 있는 것 같습니다. 저는 아침 식사로 무지방 그릭 요거트에 블루베리와 아마씨...
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장어의 칼로리 장어즙 구매 요령 민물 장어 2024.07.17해당카페글 미리보기
성장 발육 촉진에 도움을 줍니다. 특히 필수 아미노산은 단백질 합성에 필수적인 영양소이며, 성장 발육에 중요한 역할을 합니다...칼로리 장어는 100g당 약 270kcal로 칼로리가 높은 편입니다. 지방 함량이 높아 체중 감량을 위해서는 적당량 섭취하는 것...
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신장 질환에 좋은 음식과 안좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
많은 것을 배우게 되었습니다. 오늘은 제가 직접 경험하고 배우고 느낀 내용을 바탕으로 콩팥 건강에 좋은 음식과 금기 식품, 그리고 [본인의 식단 레시피] 등을 자세하게 소개하려고 합니다. 1. 콩팥 건강에 좋은 음식 1.1 혈액 정화와 노폐물 배출을...
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비타민B6 피리독신의 과다 결핍 증상 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
안전한 것으로 알려져 있습니다. 3. 결핍으로 인한 피부 염증(피부염), 빨간색의 지성 비늘 발진 손, 발의 무감각, 따끔거림...B6 결핍 위험군 다음과 같은 경우 비타민 B6 결핍 위험이 높아질 수 있습니다. 균형 잡히지 않은 식단: 단백질, 섬유질 섭취...
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아침에 먹으면 좋은 음식 어떤 음식이 좋은 지 알아보자 2024.07.17해당카페글 미리보기
6. 견과류 .11st.co.kr 견과류는 불포화 지방산, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 좋습니다. 아침 식사로...메뉴입니다. 하지만, 설탕 함량이 높은 시리얼은 피하고, 식이섬유 함량이 높은 시리얼을 선택하는 것이 좋습니다. 8...
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탄수화물 부족 or 중독 하루 탄수화물 섭취량은 얼마일까 2024.07.18해당카페글 미리보기
아니라 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 영양소 균형 고려 5. 탄수화물 섭취 팁: 하루 세끼 식사를 통해 균형 있게 섭취 복합...빵, 퀴노아, 콩류, 채소, 과일 등) 가공 식품 및 당분 함량 높은 음료 제한 식이섬유 풍부한 식품 섭취 (채소, 과일, 견과류...
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뱃살 감추기도 힘들어… 올여름 뱃살 빼려면 ‘이 습관’ 지켜라! 2024.07.19해당카페글 미리보기
당분 함량이 높은 음식은 먹는 즉시 만족도가 높지만, 궁극적으로 식욕을 다스리지는 못한다. 결국 뱃살이 더 늘어나는 원인이...도움을 준다. 단순히 식이섬유 섭취량을 늘리는 것만으로도 복부비만도 관리할 수 있다. ◆ 건강한 지방, 불포화지방산...