카페검색 본문
카페글 본문
-
땅콩버터로 살뺀다? 요즘 핫한 ‘혈당 다이어트’ 팩트체크 2024.05.25해당카페글 미리보기
수시로 혈당을 측정하는 ‘CGM 다이어트’가 유행하고 사과발효식초와 땅콩버터가 혈당 관리 식품으로 인기를 끌고 있다. 혈당과...체중 증가를 유도할까. 그렇다. 우리가 음식을 섭취하면 탄수화물은 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해된다. 분해된...
-
보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
훌륭한 음식이에요. 알칼리성 식품으로 위 점막을 보호하는 데 도움이 되며, 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방하는 데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민 C가 풍부하게 들어있어서 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부에...
-
당뇨와 다이어트 – 혈당 조절을 위한 7가지 음식 2023.04.03해당카페글 미리보기
그러한 다이어트를 할 때는 특별한 주의가 필요합니다. 당뇨 환자들은 혈당 조절을 위해 특별한 식이요법을 지켜야 하기 때문...환자들이 먹어도 괜찮은 혈당 조절에 도움이 되는 7가지 음식을 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 환자들이 먹으면 안되는 음식은...
-
[다이어트 불변의 법칙] 4장 살아있는 음식을 먹어라 2024.04.28해당카페글 미리보기
[다이어트 불변의 법칙] 4장 살아있는 음식을 먹어라 살아있는 음식을 먹어라 과일은 30분 만에 소화된다 과일은 모든 음식 중...위해 몸이 필요로 하는 모든 비타민과 미네랄, 탄수화물, 아미노산 등이 함유되어있음. 예일대학 교수 주디스 로딘의 연구...
-
다이어트 할때 알아야할 정보(펌) 2024.06.18해당카페글 미리보기
튀긴 음식) 오메가6가 높은 식물성 기름(콩기름, 카놀라유, 해바라기씨유, 포도씨유), 밀가루 추천하는 기름 : 올리브유, 아보카도 오일, 코코넛 오일, MCT 오일, 저온 압착 들기름, 참기름, 대구간유, 크릴오일, 천연 버터, 기버터 추천하는 과일...
-
과잉 탄수화물이 부르는 결과 2024.07.06해당카페글 미리보기
과잉 탄수화물이 부르는 결과 과잉 탄수화물은 혈당치를 높이고 인슐린 과다 분비를 일으켜 체지방을 증가시킨다. 이런 과정을 겪으면서 대사는 엉망이 되고, 스트레스를 쫓으려고 단 음식을 먹게 되어 또 체중이 증가한다. 이 악순환을 끊어내는 방법은...
-
하루 커피 ‘이만큼’ 마시면 빨리 늙는다?…노화 유발 음식 6 2024.07.11해당카페글 미리보기
위험 증가와 관련이 있는 고혈압을 부를 수 있다. 다양한 음식에 숨어 있는 나트륨은 뇌에 해를 끼칠 수도 있다. 연구에 따르면...나타났다. 염증 반응 유발하는 탄수화물= 고단백/저탄수화물의 케토 다이어트는 장기를 더 빨리 노화시키거나 뇌 성능을...
-
아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식들은?? 2024.06.20해당카페글 미리보기
다이어트에도 아주 좋습니다. 오트밀은 곡물 중 가장 낮은 함량의 탄수화물과 가장 높은 함량에 식이섬유가 들어있어 다이어트를 하시는 분들에게 최고의 음식으로 사랑받고 있습니다. 오늘은 공복에 먹으면 보약보다 더 좋은 음식에 대해...
-
체중 조절, 혈관 건강.. 내 몸에 맞는 탄수화물은? 2023.01.16해당카페글 미리보기
중 하나가 두뇌 활동을 돕는 것이다. 공부하는 학생이나 두뇌를 많이 쓰는 직장인이라면 적정량의 탄수화물을 먹어야 한다. 다이어트를 위해 탄수화물 음식을 먹지 않으면 후유증을 겪을 수 있다. 집중력이 흐트러지고 기분도 우울해진다. 영양 전문가는...
-
다이어트에 도움되는 음식 10 2023.04.01해당카페글 미리보기
9. 브로콜리 브로콜리는 칼로리가 많지 않은 섬유질 탄수화물로 포만감을 느낄 수 있게 해준다. 지방을 없애주는 식물성 화학...연소에 더 좋은 효과를 나타낸다. ☆ 말 씀 ☆ ♡ 단단한 음식은 장성한 자의 것이니 그들은 지각을 사용함으로 연단을 받아...