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38번/앞.숫.4/12월 1일/화요일/50점 2009.12.02해당카페글 미리보기
점심]시간기입 쌀국수 반,다크체리모카 유산소운동 (시간/갯수) ① 30분동안 걸었음 ② ③ 간식: 인스턴트 커피 한잔,닥터유 단백질 바, 두유 반병 ④ [저녁] 시간기입 닭가슴살 샐러드 ①올바른식단 (30점) 10 점 ②미션을 완수(20점) 20 점 간식: ③숙제...
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11월11일 [3번/10점] 대충 2021.11.12해당카페글 미리보기
현재 체중 이번달 목표 62 목표 체중 55 오늘의 식이 오늘의 운동 아침 7:00 이즈니버터롤 1/2개 근력 운동 간식 9:00 닥터유단백질바미니1개 아메리카노 1개 점심 1:00 밥 1/2, 오징어도라지초무침, 김, 김치, 잡채, 북어계란국, 고구마파운트케잌 1...
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근육에 관한 푸념.. 2009.02.23해당카페글 미리보기
많이 늘었습니다.. 단백질 보충제는 안먹고 (여자는 먹지 말라고 하데요...), 저지방 우유 매일 1리터씩 먹구, 닥터유에서 나오는 단백질 바 2-3개씩 먹고...했습니다..초기에는 삶은 계란도 많이 먹었는데, 지금은 하도 먹어서 질려서요.. 그렇게 6개월을...
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영동 포도 하프 2019.09.06해당카페글 미리보기
그래서 택한 대회가 영동대회 사전 접수를 하고 떨리는 마음으로 대회정으로 향한다 형님들만나 대회장 가는 차안에서 닥터유 단백질바를 먹었는데 그것떄문인지 대회장에 도착하자 마자 바로 신호가 온다 어~~ 이거 오늘 불안 한다 화장실 갔다 오고 나서...
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<식품안전 365> 2020. 11. 24 (화) 2020.11.25해당카페글 미리보기
법령 모음집」 / 「2020년 식품 및 축산물 안전관리인증기준」 도서 발간 <출처: 한국식품안전협회> ① 오리온, 닥터유 단백질바·에너지바 중국 매출 100억원 돌파 <출처: 서울파이낸스> ② ㈜동진생명연구원 국가지정검사분야 - 식품/식품첨가물/기구 및...
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다이어트 간식대용 식품,다이어트 시리얼,썬넛트 90칼로리 믹스 2012.10.25해당카페글 미리보기
다이어트 뉴트리션 바 인공 첨가물 대신 건포도와 크랜베리, 아몬드, 땅콩 등이 들어 있다. 115kcal (오른쪽) 닥터유 가벼워지는 99바 단백질과 식이섬유, 비타민 칼슘이 적절한 조화를 이룬다. 28g 99kcal 3 홈메이드 사과 칩, 고구마 칩&슬림 쿠키 식이...
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7일차8일차 2021.11.27해당카페글 미리보기
추천해드리고 싶은 영화라... 제가 영화를 즐겨보지를 않기에 오히려 제가 추천을 받아보고 싶네요 ㅎㅎㅎ 추천드리고 싶은과자는 음....닥터유 단백질바예요 당이 생각보다 많긴 하지만 무려 단백질이 12g이예요 덕분에 근손실날 걱정은 줄어들죠
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[크아앙] 1월30일 생활일지 2009.01.30해당카페글 미리보기
x20, 120x15, 120x15, 140x12 식단 들어갑니다~ 5:40: 배즙1팩 7:00: 닭가슴살2조각 8:10: 고구마1개 8:30: 요구르트180+닥터유 단백질바1개 12:30: 참치회덮밥+김치+깍두기+단무지+된장국(똥국...ㄷㄷ) 16:00: 단백질 보충제+우유180 18:50: 고구마 2...
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체지방공부법.오늘도 수고했다. 2014.09.28해당카페글 미리보기
오늘의 운동일기,식단 노익스 한스쿱 단백질보충제 세스쿱 사탕한개 단백질보충제 세스쿱 닥터유 에너지바 2개 단백질보충제 세스쿱 뜻밖의 수확 칠곡보의 다비치 생전 첨봄. 심장 멎을 뻔 동네 할머니들 한테 등뚜들겨 맞음. 안보인다고. 앉으라고..죄송...
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이 다이어트 식단 위험할까요?> 2010.06.03해당카페글 미리보기
딱15일만 하고 원래상태로 밥도 먹으며 운동하려합니다 15일동안 아침: 단백질쉐이커 27g + 닥터유99kcal 바 점심: 우유250ml + 미숫가루 + 꿀 저녁: 아침과 동일 운동을 웨이트와 하루 2~3시간정도 줄넘기요! 운동후 단백질쉐이커 1~2잔 더 먹을수도 있음...