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[18日] 이얍! 오늘은 성공! ♥ 2008.06.07해당카페글 미리보기
후 - 미니스커트, 스키니진과 비키니사기, 야외수영장놀러가기! 3차 후 - 일어공부 열심히 하기, 남자친구 사귀기!!! 운동계획...어떤걸로 섭취했나 : 케익꽈배기,부추전,현미죽 칼로리재기 금지 : 절반은 성공!!!! 물 섭취량 : 1리터 오늘의 마음상태...
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연령별 다른 건강관리 2011.07.01해당카페글 미리보기
다를 바 없는데, 신체의 능력은 저하되고 일에 대한 책임감이나 스트레스는 더욱 크게 느끼기 때문에 여러 문제들이 발생할 수 있는 시기가 30대이다. 또한 지금까지 축적된 잘못된 습관들이 하나 둘씩 질병으로 나타나는 시기이므로 이 시기에 빨리 발견...
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우리가 마늘을 먹어야 하는 이유 2014.03.18해당카페글 미리보기
출간된 바 있다. 그러므로 냄새가 좀 나더라도 마늘은 충분히 먹을 만한 가치가 있는 식품이다. 당신이 알지 못했던 마늘에 관한 재미있는 사실들 ㆍ마늘은 양파ㆍ부추ㆍ파와 가까운 친척이다. ㆍ마늘은 비타민 C의 훌륭한 공급원이다. ㆍ스테인레스 그릇...
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2월 8일 2015.02.08해당카페글 미리보기
아침 허벌티3리터+포123+허벌티 중간간식 미니크로와상2개 점심 고등어,시금치,배추국,쌀밥 간식 포1, 프로틴바, 단호박조림 저녁 포123,허벌티~~~ ing 허벌티,쉐이크,운동,일기(사진),칼로리,단백질요구량,댓글10,오늘프로모션(다이어트어려운점!)~ 65
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다이어터줌 프로틴쉐이크 추천합니다...! 2020.04.07해당카페글 미리보기
괜찮고 칼로리 낮아서 많이 사 먹었는데요. 이건 식사대용 못해요 너무 배가 안차서ㅜㅜㅜ 다노 쑥선식, 흑임자선식 얘네는 제...ㅎㅎ 매일99.89랑 먹으면 탄수 10정돈데 당은 2g정도에 단백질 23g이라 한끼로 너무 좋아요. 제일 중요한점...! 이번주부터...
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비빔밥이 우리몸에 좋은 이유 2012.08.02해당카페글 미리보기
쌀 단백질에는 필수 아미노산인 리신의 함량이 높아서 콜레스테롤을 떨어뜨리는 효과가 있고 그밖에도 비타민 B6,D,E,엽산과 같은 기능성 물질이 많아서 영양적으로 우수하다. 2. 다양한 식품을 한꺼번에 섭취할 수 있다 아무리 영양적으로 우수한 식품...
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음식별 칼로리표 2009.04.29해당카페글 미리보기
탄수화물 단백질 지질 경단 600 525 50 50 건오징어 125 25 75 0 백설기 475 425 25 25 맛살 75 25 25 25 송편 450 350 50 50 번데기통조림 125 25 50 50 시루떡 400 350 50 0 어묵 75 25 25 0 약식 250 225 25 25 참치통조림(1캔) 450 25 150 275 인절미...
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[미국의 흔한 다이어터]함부로 다이어터인척 하지마라. 죽.여.버.릴.지.도.모.르.니.깐...^^ 2012.03.27해당카페글 미리보기
요리해서 싸다니긔. 그리고 모든 요리의 칼로리와 영양성분 ( 탄수화물,단백질,지방 등)을 기록해두긔 매일!!!!!!!! 겁나 부지런...마운틴바나나 2개짜리로 때우다가 간식 땡기면 닥터유 뷰티바를 사먹는 나랑은 비교도 안되는구나... 그녀가 제안하는...
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다 읽으면 100살 2019.09.18해당카페글 미리보기
있는 미니 양배추. 일반 양배추처럼 삶아 먹기보단 기름을 두른 팬에 살짝 볶아 소금, 후추 등을 뿌려 먹는 게 맛이 좋다. 잎이 흐물흐물해질 정도로 오래 익히지 않도록 주의해야 한다. 11. 한 번에 많이 튀기기 치킨, 도넛 등 무엇을 튀기든 간에...
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봄나물은 암, 변비 예방하는 웰빙식품 2013.03.25해당카페글 미리보기
봄나물은 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 다이어트 식품으로도 각광 받는다. ◆봄나물은 암, 변비 예방하는 웰빙식품 봄나물은 '여섯번째 영양소'라 불리는 섬유질 함량이 높다. 섬유질은 변비를 예방하며 콜레스테롤의 체내 흡수를 막아 성인병을 예방...