카페검색 본문
카페글 본문
-
뇌가 맑아지는 착한지방 '이것'은 제발 챙겨드세요! 2024.06.09해당카페글 미리보기
건강에 좋은 착한 지방의 종류와 건강 효능에 대해 알려드리겠습니다. 착한 지방의 종류 사진 출처: 언플래쉬 1. 단일 불포화 지방산: 올리브유, 아보카도, 견과류(아몬드, 피칸, 마카다미아) 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 심장 건강에 좋고...
-
콩식용유 판매(독일) 2024.06.13해당카페글 미리보기
제품 이름: 순 함량: 공급업체의 이름 및 주소(원산지 포함). 배치 번호(또는 SI). 생산 날짜. 계약 계약에 따른 추가 표시. 영양가 & 성분 영양가 (per 100g) 에너지 3700KJ/900Kcal 지방 100g 포화 지방산 15g 단일 불포화 지방산 26g 고도불포화지방산 59g
-
명란 아보카도 솥밥 2024.05.21해당카페글 미리보기
숲속의 버터’ 아보카도 ‘숲속의 버터’로 불리는 아보카도는 HDL 콜레스테롤은 높이고 LDL 콜레스레롤은 낮추는 단일불포화 지방산의 훌륭한 영양 공급원입니다. 아보카도에 풍부한 비타민·미네랄·식이섬유가 모두 심혈관을 튼튼하게 하는 영양소...
-
불안한 마음을 달래주는 음식7가지 2024.05.26해당카페글 미리보기
대학교의 연구에 따르면 호두는 스트레스의 심혈관계 반응을 무디게 하는 것으로 나타났다. 호두에 함유된 다가불포화지방산 및 단일불포화지방산 덕분으로, 이는 혈액 중 콜레스테롤 수치를 낮추기도 한다. ▲다크초콜릿=독일에서 진행된 한 연구에...
-
아보카도 먹으면 좋아지는 점(오일) 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
다음과 같은 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 유익합니다. 불포화 지방산: 아보카도 오일은 건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부합니다. 특히 단일 불포화 지방산인 올레산 함량이 높아 심혈관 건강 개선에 적입니다. 비타민: 아보카도 오일...
-
아보카도 먹으면 좋은점 아보카도 오일 먹으면 좋은점 안좋은점 칼로리 다이어트 2024.07.17해당카페글 미리보기
아보카도는 단순히 맛있는 과일을 넘어 영양소의 보고라고 불릴 만큼 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 단일불포화지방산: 아보카도의 지방 함량은 약 15%로, 대부분이 건강에 좋은 단일불포화지방산입니다. 특히 오메가-3 지방산은 혈관 건강...
-
아보카도 효능 칼로리 아보카도오일효능 권장량 2024.07.16해당카페글 미리보기
영양 성분을 살펴보세요. 불포화 지방산: 아보카도의 지방 함량은 약 15%로, 대부분이 건강에 좋은 불포화 지방산입니다. 특히 단일불포화 지방산인 올레산은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 심혈관 건강에 도움을...
-
땅콩버터 효능 한스푼 칼로리 100% 무설탕 땅콩버터 사과 2024.07.17해당카페글 미리보기
지방: 땅콩버터는 건강한 불포화 지방이 풍부하여 심혈관 건강 개선에 도움이 됩니다. 특히 땅콩버터에는 단일 불포화 지방산과 다중 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 땅콩버터 한 스푼의 칼로리 땅콩버터 한 스푼 (약 15g)의 칼로리는 약...
-
압착올리브유 엑스트라버진의 다양한 효능들에 대해 알아봅시다 2024.05.28해당카페글 미리보기
건강 향상 압착 올리브유 엑스트라버진의 첫 번째 주요 효능은 심장 건강에 도움을 줄 수 있는 것입니다. 이 제품은 단일 불포화 지방산이 풍부하여 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 이렇게 콜레스테롤 수치...
-
뇌 건강에 좋은 음식 BEST10 2024.04.18해당카페글 미리보기
최적의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 아보카도 아보카도는 심장 건강에 좋은 단일 불포화 지방산을 다량 함유하고 있습니다. 이러한 지방산은 혈액 순환을 개선하고, 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 아보카도에는 항산화 물질과 칼륨이...