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삶은 달걀 다이어트 식단 주의사항 2022.09.02해당카페글 미리보기
함께 하루에 3회 이상 완숙된 계란을 먹는 식사법이다. 2. 다이어트 중 허용되는 음식 삶은 계란 다이어트를 하면서 무칼로리 음료는 마셔도 된다. 물과 무가당 차, 커피가 여기 포함된다. 시금치, 케일, 브로콜리, 피망, 애호박, 토마토 등 채소, 레몬...
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아침에 먹는 삶은 감자-달걀.. 근육에 어떤 변화가? 2022.09.17해당카페글 미리보기
달걀 몇 개를 삶아서 식탁 위에 두자. 요리 과정 없이 곧바로 먹을 수 있다. 삶은 감자와 달걀은 간편함을 넘어 최고의 건강식이 될 수 있다. 어떤 이유 때문일까? ◆ 근육 줄어 고민인 중년... 자연 그대로의 식품으로 단백질 보충 40세가 넘으면 근육이...
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Re: 하루에 달걀 몇개정도 먹어야하나요? 2009.10.08해당카페글 미리보기
지방이 있다고 해서 흰자를 드신다고 들었는데.ㅜㅜ 음...먹는거에 부담을 가지시면 좀 짜증도 나시고, 그러실텐데...음음'ㅅ'/ 하루에 노른자 2개정도는 괜찮구요.. 나머지는 흰자로 하시는게 좋을것같에요. 아침드시는걸로 생각하고 말씀드리면요. 아침...
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다이어트할때 달걀노른자 몇개까지 ?! 2013.08.29해당카페글 미리보기
지금 하루에 두개 정도 먹고있어요~ 아침 : 삶은달걀 + 무첨가두유 + 사과 점심 : 사무실에서 시켜먹는 찌개 + 밥 반공기 간식...대한 말들이 너무 많아서 헷갈려요 ㅠㅠ~~ 하루에 노른자까지해서 삶은달걀 두개 먹는거 괜찮은가 해서요~ 줄어야 할까요 ? ㅠ
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먹는 것 잘 모르면 다이어트 아무 소용없다 2 2024.03.14해당카페글 미리보기
의사 우페라븐 스코프는 매일 계란을 먹고 그 양을 늘렸는데도 불구하고 콜레스테롤의 양은 오히려 줄어들었다. 하루에 달걀 몇 개를 먹어도 콜레스테롤 수치에는 변화가 없다. 그리고 마사이족, 이누이트 족처럼 극단적인 육식을 하는 원주민들도...
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삶은 달걀 몇개..? 2008.06.13해당카페글 미리보기
운동 하시는 분들 하루에 삶은 달걀 몇개 정도 드시는지...? 보충제 먹다가 가끔 설사도 있고, 먹기가 역겨워 삶은 달걀 먹는데, 첨엔 많아야 5개 먹었습니다. 보통 몇개 정도 드시나요..? 궁금 하네요...
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하루 달걀 한 개의 다양한 건강 효과 2022.08.05해당카페글 미리보기
한 개의 다양한 건강 효과 달걀에는 심장과 눈 등에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있다. 먹을 게 많지 않았던 시절, 삶은 달걀 몇 개에 사이다 한 병은 소풍이나 여행갈 때 훌륭한 간식거리였다. 먹거리가 풍성한 요즘에도 달걀은 식단에서 빠지지 않는...
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달걀 노른자 몇개까지~~ 2004.04.25해당카페글 미리보기
전 달걀 그냥 먹으면 심심해서 간장으로만 살짝 조려 짜지않게 반찬으로 하루 2,3개 먹어요 끼니마다 한개정도씩... 근데 많은 분들이 흰자만 드시는 것 같아서 제가 먹는 방법이 어떤지 궁금합니다/ 노른자두 같이 다 먹거든요...