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💚6일차 기록💚 2023.12.07해당카페글 미리보기
오늘 체중 : 75.4kg (시작 체중 76.7kg) 식단 : 블랙페퍼 닭가슴살 샐러드 (+현미밥 약간) 사과 1/6개, 삶은계란 3개 (+간장양념에 청양고추 몇개), 작은 고구마 1개, 단호박 작은 1조각 운동 : 런닝머신 50분(인터벌로 어제보다 강도높임), 힙어덕션 20kg...
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여름되면 줄 서서 먹는 콩국수, 먹으면 안 되는 사람은? 2024.08.11해당카페글 미리보기
이른바 블랙 푸드에 들어 있는 ‘안토시아닌’이라는 색소는 노화를 일으키는 활성 산소를 억제하고 암을 예방해주며 식이섬유가 풍부해 변비를 예방해주기도 합니다. 호불호 갈리기도 콩국수는 사람에 따라 호불호가 크게 갈리는 음식 중 하나입니다...
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2024년 제5회 SMC 챔피언쉽 (10월5일 토요일) 1차 얼리버드 30%할인 접수시작! 2024.08.08해당카페글 미리보기
보충제 , 닭가슴살, 기타) 남자 보디빌딩 그랑프리 ☞ 상금 150만원 남피지크, 남스포츠모델 / 여비키니,여스포츠모델 그랑프리 ☞ 상금 100만원 마스터즈 보디빌딩 종목 출전선수 누구나 ☞ 기념 트로피 수여 ■ 1차 얼리버드 30% 할인 스페셜...
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문안 인사 2024.08.02해당카페글 미리보기
불러 봅니다. 양상추와 버터헤드 레터스, 양파, 파프리카에 닭가슴살을 구워 올리고 오리엔탈 소스와 블루베리의 샐러드. 하드롤...커피와 선셋피치 콜드브루 아이스티. 주일 킴즈 식당의 블랙퍼스트입니다. J.브람스 교향곡 제4번 3악장과 함께. 한 주간...
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漢詩한시(奉和畸翁喜雨봉화기옹희우, 晩春田園雜興만춘전원잡흥 등)와 회원 소식 2024.08.05해당카페글 미리보기
일흔일곱 살의 히라노 유우 씨가 쓴 글을 봤다. 핵심 내용은 이랬다. 그는 럭셔리 실버타운을 보고 반했다. 바다가 보이는 이십이층 건물이었다. 그는 첫 일 년은 마치 천국에 온 기분이었다. 하지만 점점 일상의 무게에 짓눌렸다. 그가 보는 주위 사람은...
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로컬 탐구 <부안> - 느릿한 시간이 필요할 때 2024.08.07해당카페글 미리보기
절리와 페퍼라이트(후추를 뿌려놓은 듯한 독특한 화산지형) 등을 관찰할 수 있는 지질학적으로도 의미 있는 여행지이기도 하다...검푸르러지는 바다와 하늘. 바다처럼 몸과 마음이 물든다. 가슴이 벅차올라 말을 잊게 된다. [달콤한 보랏빛 보석 뽕디이레...
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닭가슴살 샐러드 2004.06.28해당카페글 미리보기
아보카도 1/2개, 체리토마토 4개, 고수잎 1작은술, 소금, 모듬 샐러드 50g(치커리, 레드 치커리, 청경채등) 조리법 1.닭가슴살에 페퍼콘(통후추)을 갈아 소금과 함께 뿌린다. 2.그릴드 팬(또는 후라이팬)에 버터를 녹이고 양념한 닭고기를 넣어 갈색이...
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검정 렌틸콩 효능 블랙 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고, 혈당 조절, 변비 예방에 도움을 줍니다. 단백질: 100g 당 25g의 단백질은 닭가슴살과 비슷한 수준이며, 동물성 식품보다 콜레스테롤과 지방 함량이 훨씬 낮습니다. 식이섬유: 100g 당 31g의 식이섬유는...
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**********[7/18 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.07.18해당카페글 미리보기
테리아 블랙 퍼플 주 흡연자 그룹3. 혼용자 : 말보로 아이스 블라스트, 말보로 아이스 블라스트 원 , 에쎄 체인지 프로즌, 에쎄 체인지 히말라야 주 흡연하면서 전자담배 혼용자 [날짜 및 장소] 1. 7월 25일(목), 26일(금) / 4시, 6시, 7시 30분 2. 장소...
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* 7월 15일 월요일 주요신문 헤드라인 2024.07.15해당카페글 미리보기
확대로 '살 길' ☞ 부산 앞바다 수온, 50년 새 지구 평균보다 4배 더 올랐다...70년 이후 10년마다 0.53도↑...이동성 고기압...길 간다”...“복귀자 소수 그칠 것” 전망 나와...실명 공개 블랙리스트까지 돌아 ☞ “인생역전은 무슨”…1128회 로또...