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당뇨에 좋은 음식 (여주 / 화살나무) 2010.07.12해당카페글 미리보기
야채, 잡곡밥, 현비밥 등을 즐기시고 백미밥, 밀가루 음식, 감자, 옥수수, 일체의 패스트 푸드는 기어코 삼가 하심이 최선입니다. 즉 당지수가 낮은 음식을 적당히 드시는 것이 요령입니다. 5.야채는 생것을 먹어야만 좋다는 미신을 갖고 계신 분이 많은데...
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당뇨에 좋은 음식. 나쁜 음식. 2011.08.04해당카페글 미리보기
조절하고 좋은 영양 상태를 유지하기 위해서 하루 동안 정상적인 활동을 하는 데 필요한 개개인의 열량범위 내에서 모든 영양소가 포함되도록 골고루 먹는 것입니다. ◈ 당뇨병 진단기준표 진단 공복 혈당 식후 2시간 혈당 당 뇨 병 126mg/dℓ 이상 200...
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당뇨에좋은음식 2010.10.05해당카페글 미리보기
환자에게도 좋은 음식이라고 합니다. 우리 한민족의 고단한 삶의 한 단면이었던 보리밥이 이제는 건강식품의 상징이 되었습니다. 그리고 당뇨병 환자에게는 쌀밥 보다 보리밥이 더 좋다는 얘기도 간간히 듣게 되는데요, 아래와 같은 말들이 그 대표적인 예...
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당뇨에 좋은 음식과 나뿐음식 2014.10.21해당카페글 미리보기
■ 당뇨병에 좋은 음식 1. 마늘 마늘은 정력증강, 동맥경화개선, 신체로화 억제에 탁월한 효과를 낸다. 알리신은 췌장세포를 자극해 인슐린의 분비를 촉진한다. 2.콩 당뇨의 합병증 예방 : 콩에 함유된 레시틴은 인슐린의 분비를 촉진시키고 혈액속의 과도...
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당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 2019.01.17해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 ★ 음식 식단 ▶밥은 흰밥보다는 잡곡밥으로 찹쌀보다는 멥쌀을 이용합니다. 식빵 종류도 일반 식빵 보다는 통밀빵을 섭취합니다. ▶당도가 높은 과일 피할 것: 과일은 탄수화물(과당)이 많은 식품으로 비타민, 미네랄, 식이...
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당뇨에 좋은 음식 30가지 2017.02.06해당카페글 미리보기
방심할 수 없는 질병인 만큼 올바른 식습관과 함께 당뇨에 좋은 음식으로 건강관리에 돌입하시기 바랍니다 ~ 혈관순환을 개선...마늘 http://goo.gl/xge87r 혈당을 조절하는 잡곡밥 http://goo.gl/BCr26E 당뇨에 좋은 영지버섯 http://goo.gl/JjoZ6v...
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당뇨에 좋은 음식 2007.03.30해당카페글 미리보기
현미잡곡밥이 당뇨 환자에게 꼭 필요한 이유인데, 현미와 잡곡을 50대 50으로 섞어야 한다. 잡곡은 차조, 율무, 기장, 콩 등 오곡 이상을 골고루 섞는 것이 좋다. 부식은 좀더 신경 써야 한다. 야채류 30%, 해조류 30%, 어패류 30%, 과일 10%가 부식 구성...
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당뇨에 좋은 음식 2011.01.21해당카페글 미리보기
쌀밥보다는 잡곡밥을 선택한다. 채소나 해조류(미역,다시마)의 섭취를 늘린다. 녹즙이나 쥬스보다는 신선한 채소나 과일로 섭취하도록 하며 껍질채 섭취하도록 한다. ◈염분 염분이 당뇨병관리에 직접적인 영향을 주는 것은 아니지만 염분 섭취를 줄이는...
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직장인 맞춤 당뇨 관리법은? 2023.12.18해당카페글 미리보기
등을 준비해서 보충해주는 것도 좋은 방법입니다. 도시락을 준비할 여력이 된다면 잡곡밥과 바나나, 샐러드, 버섯, 두부, 저지방...회사 근처 샐러드 전문점을 이용하거나, 요즘은 당뇨 식사를 배송해주는 업체도 많이 있어서 식사 준비가 어려운 경우...