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혈당 낮추는 음식 아몬드 통곡물 알아보기 2023.05.30해당카페글 미리보기
풍부하여 당뇨로 인하여 발생할 수 있는 심장질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 다섯 번째 오이입니다. 오이의 알칼로이드 성분은 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 준다고 합니다. 특히 오이의 겉껍질에 풍부하게 함유되어 있어 오이를...
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밀가루, 설탕 NO~ 아몬드가루 케잌! 2022.09.04해당카페글 미리보기
용기에 아몬드가루 1컵 자른 밤호박 1컵 잘라논 사과와 계란 4개 깨서 넣고 도깨비 방망이로 곱게 갈아줍니다 잘 갈아졌으면 파이렉스 용기에 담고요 호두는 흐르는 물에 두손으로 문질러주면 불순물이나 지저분한 것들은 깨끗하게 떨어져 나간답니다 호두...
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[자작] 당뇨를 앓는 사람을 위한 간식, 아몬드 쿠키잔아🍪 2020.07.18해당카페글 미리보기
모두 밀가루로 만들어졌어😱 심지어 통밀빵이나 호밀빵도 결국은 밀가루이기 때문에 당뇨환자한테는 똑같이 안 좋아 그래서 아몬드가루를 활용해서 쿠키를 만들어보았습니다😤 아몬드가루는 혈당을 많이 안 올리는 걸로 유명하고 하루에 9알 정도가 권장...
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견과류 중 으뜸이라 중년의 삶을 사는우리가 꼭 즐겨먹어야 하는 슈퍼푸드~아몬드 2023.05.11해당카페글 미리보기
아몬드 효능은? 단백질, 비타민E, 미네랄 등등 아몬드 어디에 좋을까요? 심장에 좋아 심혈관 개선, 다이어트, 뇌기능향상, 변비, 제2형 당뇨 등등 더 많은 정보는 아래 링크를 클릭하세요~ 울 회원님들~ 오늘은 초여름 날씨가 예상되네요. 건강관리 잘...
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혈당 걱정 NO! 당뇨 환자도 먹을 수 있는 슬기로운 당뇨 식단 2022.08.17해당카페글 미리보기
전에 들어가는 밀가루를 아몬드 가루로 바꾸고생선가스에 들어가는 빵가루를 '통밀 식빵 가루'로 바꾸는 것입니다! 식품영양학과...몸신이 선보일 두 번째 슬기로운 당뇨 식단이 남았습니다~! 당뇨의 4대 죄악(?)이라는 빵/떡/면/쌀 중 면 요리를 먹을...
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당뇨에 좋은 음식 10가지 2022.12.26해당카페글 미리보기
건강에 많은 도움이 될 수 있다. 생마늘을 섭취하면 속이 쓰릴 수 있으므로 익혀 먹도록 하자. 6. 아몬드 당뇨에 좋은 음식 여섯 번째! 아몬드는 제2형 당뇨병 환자의 포도당 수치를 조절하고, 심혈관질환 위험을 낮추는 데 도움된다. 또한, 아몬드는...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
간식 아몬드브리즈에 커피 직접구운쿠키(사고쳐놓은거라 수습해야만) 우무묵 썰어서 우유 타먹기 팝콘 샐러드파스타(소스는 소금후추 또는 바질파우더 또는 발사믹 한숟가락 또는 소스없이 걍) > 오일파스타 > 바질페스토 > 토마토파스타 > 크림파스타...
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아몬드, 콜레스테롤 통제로 당뇨-심장병 예방 2012.08.03해당카페글 미리보기
아몬드, 콜레스테롤 통제로 당뇨-심장병 예방 다른 견과류보다 6대 영양소 많아 아몬드가 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 당뇨병과 심장병 예방 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 로마린다대학교 공공보건대학 미셀 위엔 박사 팀은 50대 중반 성인남녀...
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불면증+당뇨, 심장마비 위험 ↑...'이 과일' 먹어볼까? 2023.02.27해당카페글 미리보기
불면증+당뇨 땐 200% 증가…여성이 더 위험 슈퍼푸드 체리. 숙면을 돕고 당뇨병 환자에게도 좋은 과일이다.[사진=게티이미지뱅크] 불면증 환자는 심장마비를 일으킬 위험이 높고, 당뇨병까지 앓는 불면증 환자는 특히 심장마비 위험이 2배나 높아지는 것...
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미국 당뇨협회에서 권하는 당뇨에 좋은 음식 정리 2023.04.01해당카페글 미리보기
미국당뇨협회(ADA)에서는 당뇨병 환자에게 다음과 같은 6가지 식품군을 섭취하도록 권장하고 있다. 1. 통곡물 2. 과일 3. 채소 4. 저지방 유제품 5. 콩류 6. 견과류 어떤 곡물들이 있나요? 현미, 보리, 귀리, 퀴노아, 메밀, 수수 등 다양한 종류의 곡류가...