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천혜향 생과일 주스 만들기 과즙 100% 비타민 듬뿍 아침주스 2024.07.05해당카페글 미리보기
대신 우유를 사용해도 좋습니다. 취향에 따라 설탕이나 꿀을 넣어 달콤하게 만들어도 좋습니다. 믹서기에 얼음을 넣어 얼린 주스...향이 잘 어우러져 매우 맛있었습니다. 아침 식사 대신 먹거나 간식으로 먹기에도 좋습니다. 과즙 100%라서 비타민도 풍부...
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🦮반려견에게 실수로라도 주면 안 되는 음식 12가지 🦮 2024.04.04해당카페글 미리보기
사료나 간식만 먹고 다른 것은 거들떠 보지도 않는 개도 있겠지만, 주인이 뭔가를 먹을 때마다 눈앞에 앉아 초롱초롱한 눈빛을 발사하는 개도 있다. 이때 당신은 반려견의 애교에 그만 먹던 것을 한 입 주거나 주지는 않았지만 우연히 흘려 개가 순식간에...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
당뇨병 환자의 영양간식, 병중, 병후, 허약자의 영양식품 땅속으로 들어가 속에서 껍질에 알맹이를 맺는다. 땅콩기름이나 과자류에 이용. 루이보스 자연이 준 항산화물질이 다량 함유 노화 억제 기능, 변비, 알레르기증세 개선 희망봉 근처의 세바르바크...
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먹는 것 잘 모르면 다이어트 아무 소용없다 2 2024.03.14해당카페글 미리보기
빵, 우유, 맥주, 캔디 등 당과 탄수화물은 거의 먹지 않았고 생선과 고기 위주로만 식사를 했다. 1년 뒤 벤팅은 20kg을 뺐고 건강문제도 모두 사라졌다. 이것이 저탄고지의 시작이다. 나도 하루에 거의 7시간씩 강하게 계단오르기, 골프, 헬스 등 운동을...
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당뇨에 좋은 식품들 2024.03.21해당카페글 미리보기
아침에 우유나 물과 같이 먹는, 아침식사 메뉴 중 하나로서 대치했습니다. 또한 저는 김치를 매우 좋아하는데, 때로 호박고구마는 김치와 같이 먹으면 정말 최고입니다. 2. 프림과 설탕이 빠진, 따뜻한 원두커피나 아메리카노, 또는 따뜻한 차 저는 새벽...
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치매로부터의 자유/ 알츠하이머, 세르자이 솔루션(1) 2024.03.15해당카페글 미리보기
고혈압환자를 위해 개발한 DASH 식단이 있습니다. 소금을 적게 먹는 것을 기본으로 식물성 식품, 통곡물, 생선 가금류, 저지방 유제품으로 구성된 식단입니다. 이 식단을 적용한 연구 결과 인지력에 매우 뚜렷한 성과를 보인 바 있습니다. 또 지중해 식단...
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당뇨일 때 먹어도 되는 음식 알아보기 2024.03.10해당카페글 미리보기
함유하고 있어 건강한 뼈와 근육을 유지하는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 닭 가슴살, 계란, 토마토, 요거트, 저지방 우유 등은 당뇨 환자들에게 좋은 선택입니다. 단백질은 포만감을 유지시켜 식사량을 줄이는 데에도 도움을 줄 수 있으므로 체중 관리...
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당뇨를 가지고 카페에서 무슨음료 2024.03.05해당카페글 미리보기
당뇨를 가지고 계신 분들이 카페에서 선택해야 할 음료는 무엇일까요? 만저 아메리카노를 선택하시길 바랍니다. 당뇨병 환자가 시럽을 추가하지 않은 아메리카노를 마시면 인슐린 저항성이 개선되며 콜레스테롤 수치도 낮아진다고 합니다. 이는 커피에...
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케일 아보카도 스무디볼 2024.02.24해당카페글 미리보기
당뇨 간식 견과류는 탄수화물이 적고 건강에 좋은 단일불포화지방산이 함유돼 심혈관질환 예방에 좋습니다. 단일불포화지방산은...탄수화물과 함께 섭취 시 혈당을 천천히 올려 당뇨 환자에게 더욱 좋습니다. 다만 과도하게 섭취하면 열량이 높아...
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최고의 고단백, 저지방 식품 25가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
외래 환자 영양 상담을 포함한 의료 환경 전반에 걸쳐 20년의 경험을 가진 공인 영양사입니다. 프리랜서 건강 작가로서 그녀는 이러한 전문 지식을 활용하여 다양한 건강 미디어 매체를 위한 매력적이고 정확한 영양 콘텐츠를 만들고 검토합니다. 다량...