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통밀단호박빵(호주가이버) 2021.04.16해당카페글 미리보기
통밀단호박빵(호주가이버) 단호박 1컵 (250g), 계란 3개, 설탕 1/2컵 (100g), 소금 1꼬집, 식용유 1/2컵 (120g), 통밀 2컵 (260g...50분 *오븐 180도 (355F) 40~50분 설탕과 건포도는 생략 (당뇨) 1. 믹서에 호박과 계란 넣고 소금넣고 식용유 넣고 갈아...
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내 몸을 바꾸는 이 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
수 있는 시대다. 빵, 밥, 단 음식, 라면–국수 vs 잡곡밥, 통밀빵, 채소, 해조류 중년이 되면 탄수화물 조절에 신경 써야 한다...중성지방-콜레스테롤이 늘어난다. 혈당이 치솟아 당뇨 위험도 높아진다. 고지혈증(이상지질혈증)이 출발점이 되어 뇌졸중...
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건강한 밥상 2024.05.27해당카페글 미리보기
귀리와 통밀로 만든 천연 발효 빵, 유기농 무염버터, 여기에 블루베리를 얹은 요거트는 건강한 아침 식사가 될 수 있다지만, 밥을 주식으로 하는 한국인에게는 우리가 평소 자주 먹는 식단인 현미, 보리, 콩을 넣은 잡곡밥, 들기름으로 무친 나물, 버섯과...
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[한국과총 Webzine] 전 세계가 주목하는 K-푸드의 유래와 과학적 가치는? 2024.06.12해당카페글 미리보기
지중해식은 통밀빵, 시리얼, 파스타와 같이 전곡을 많이 섭취하고 신선한 과일과 채소, 콩류와 견과류 등을 즐겨 먹으며 올리브유와 와인을 섭취하는데 K-푸드도 패턴이 유사하다”며 “K푸드는 곡류 위주의 주식과 계절마다 다양한 채소와 김치를 섭취...
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“혈관·신장 망가진 후 후회?”…체중 조절 돕는 ‘이 식습관’은? 2024.06.19해당카페글 미리보기
감소 당뇨-혈압-비만은 서로 관계가 깊다. 상호 보완 관계라고 할 수 있다. 하루 30분 이상-주 5일 이상 유산소 운동과 주 3회 근력 운동을 병행하는 게 좋다. 몸속 짠 성분(나트륨) 배출을 돕는 바나나, 방울토마토, 녹색 채소 등 칼륨이 많은 채소-과일...
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‘먹으면 먹을수록 치아를 손상시킨다’는 2024.06.26해당카페글 미리보기
이로 인해 당뇨환자들에게 추천하지 않는 음식 중 한 가지이죠. 부드러운 빵은 녹아서 치아 사이 틈에 잘 달라붙기 때문에 통밀 빵으로 대체하는 것이 좋다고 합니다. 단당류 감자침 역시 감자 전분으로 치아 사이에 끼기 쉬워 주의해야 한다는 사실...
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밀가루 없이 저탄수 빵 레시피!!(키토빵)/빵 끊고 꾹 참던 당뇨인, 키토인, 다이어터 다 오세유 2020.02.06해당카페글 미리보기
없음 * 당뇨거나 키토하는 여시들은 차전자피. 아몬드 가루 꼭 사주라 ㅠㅠ 활용도가 높은 재료야. 재료는 가루→액체 순으로 아몬드가루, 차전자피가루, 소금, 베이킹파우더를 먼저 가볍게 섞어준 후 애플 사이다 식초 , 계란 흰자를 넣고 물 1컵을 4...
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**********[2024 5/28 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.05.27해당카페글 미리보기
주소)/당뇨여부/ 식단관리여부/가구구성/첫째 자녀나이 **누락기재된 경우 접수되지 않으니 빠짐없이 모두 기재부탁~~^^ ////////////////////////////////////////////////////// ▶건강보조제 관련 영상촬영 조사 ========================== 1. 만나이...
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당뇨에 안좋은 음식 좋은 음식 짜고 단 음식만 먹는지 확인해 보세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
과일: 사과, 배, 오렌지, 자몽, 베리류 등 .breathewellbeing.in Highfiber fruits for diabetic patients 통곡물: 현미, 귀리, 통밀빵, 통밀 파스타 등 .everydayhealth.com Whole grains for diabetic patients 콩류: 렌틸콩, 검은콩, 병아리콩, 완두콩...