카페검색 본문
카페글 본문
-
지방 활활 태우는 음식 TOP 10 2024.06.20해당카페글 미리보기
때 높은 발열 효과가 있다. 소화가 되는 동안 음식에 있는 칼로리의 약 30%를 태운다. 탄수화물이나 지방보다 단백질을 소화시키는 데 더 많은 에너지가 필요하기 때문이다. 단백질은 또한 포만감을 줘 과식을 막아준다. ◆ 저지방 유제품 저지방 우유나...
-
●간추린 뉴스 및 운세 ● 2024.06.18해당카페글 미리보기
종전까지는 당 대표가 대선에 출마하려면 선거 1년 전까지 당직을 내려놓아야 했는데, '특별하고 상당한 사유'가 있을 땐 당무위원회 의결로 달리 정할 수 있게 된 겁니다. ● 국민의힘의 차기 대표를 선출하는 전당대회 일정이 다음 달 23일로 확정...
-
" 체중을 줄이려면 혈당지수 낮은 식품을 먹어야 " 2005.08.03해당카페글 미리보기
지수 높은 식품 수 치 당지수 중간 식품 수 치 당지수 낮은 식품 수 치 설탕 92 치즈피자 60 혼합잡곡 45 쌀밥 70~90(88) 스파게티 55 포도 43 구운감자 85 고구마 54 토마토 38 떡 82 바나나 53 배 36 튀긴감자 75 저지방아이스크림 50 사과 36 꿀 73...
-
알고 먹으면 맛도 영양도 두 배/여름과일 2014.06.09해당카페글 미리보기
차 여름과일 그대로 먹을 경우 배탈 가능성 소양인 열이 많고 화가 많아 여름과일 얼음물에 담갔다가 먹으면 보양식 당지수가 높은 과일 파인애플, 바나나, 포도 갈아서 만든 과일주스 주의! 껍질째 섭취 껍질째 섭취 시 소화 흡수 조절작용 껍질에 영양...
-
바나나, ‘이 색깔’일 때 먹으면 다이어트 효과 2024.06.13해당카페글 미리보기
좋은 과일로 유명하다. 그런데, 다이어트 효과를 높이고 싶다면 바나나의 숙성 정도도 살피는 게 좋다. 바나나는 숙성 정도에 따라 건강 효과가 다르기 때문이다. 바나나 색깔별로 어떤 건강 효과가 있는지 알아봤다. ◇녹색 바나나, 다이어트에 효과적 덜...
-
당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 - 당뇨에 좋은과일 -당뇨에 좋은차 2015.01.21해당카페글 미리보기
분비가 부족하여 발생하는 질병으로 평소 당뇨에 나쁜음식인 인스턴트 음식, 튀김, 고기, 고칼로리, 고지방 음식, 당지수가 높은 과일 등은 되도록 피하시는 것이 건강에 좋습니다. 그리고 당뇨병 환자는 여름철에 특히 더 조심을 하셔야 합니다. 여름철...
-
9/28(금) 당뇨병, 고혈압 걱정 뚝! 과일 건강법 2018.10.01해당카페글 미리보기
섭취 # 만성질환자, 이런 과일 주의! ① 당뇨병 환자 - 바나나, 포도, 파인애플 주의! 혈당 쉽게 올리는 당지수(GI), 당부하지수(GL) 높은 과일 섭취 주의 ② 만성 콩팥병 환자 - 토마토, 바나나 주의! 칼륨이 많이 함유된 과일 섭취 시 근육 힘 빠지거나...
-
“굶기만 하면 더 비만해져…살찌는 진짜 원인은” 2024.06.05해당카페글 미리보기
체질량 지수가 25 미만이지만, 검사를 해보면 지방간, 전당뇨, 높은 콜레스테롤 수치 등 대사 이상을 보이는 경우도 있습니다. 이들은 체중계의 눈금은 정상 범위 안에 있지만, 의학적으로는 비만한 사람과 비슷한 대사 이상을 보이는데요. 이러한 경우를...
-
2024년 6월 4일 (화) 【매일뉴스 브리핑】 2024.06.04해당카페글 미리보기
2%대…과일값 고공 행진은 여전 ●경기도, 도내 낚시터 303곳 안전관리·운영실태 ●'9·19군사합의' 폐기 수순…정부 "전체 효력 정지" ●정부, 의료공백 대책 발표…전공의 사직서 수리할 듯 ●뉴욕증시, 시세 오류 소동에 혼조…다우 0.3%↓마감 ●경북...
-
2024년 6월 5일 이세철의 출근길 뉴스 브리핑 2024.06.05해당카페글 미리보기
차기 당 대표 선출 방식을 현행 당원 투표 100% 선출 방식에서 당원 투표 70%, 국민 여론조사 30%로 변경하며 전당대회는 이르면 7월말 늦으면 8월 중순이라고함 5. 민주당, 상속세 완화 민주당이 차기 대선을 노리고 중산층 세 부담 완화를 위해 상속세법...