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당뇨병 조심해야 한다 2023.05.07해당카페글 미리보기
없애면 1~2개월만에도 당 수치는 내려갈 수 있다. 당화혈색소까지 낮추는 데는 시간이 좀 더 걸리긴 하지만 절대 어렵지 않고...수 있다. 그리고 초기가 지나면 다음(물), 다뇨(소변), 다식(음식)의 당뇨 삼다(三多)증상이 나타나기 시작한다. 인슐린...
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체중 줄이고 혈당 천천히 낮게 올리는 음식은? 2023.05.03해당카페글 미리보기
혈당, 당화혈색소를 기준으로 나눈다. 식사, 운동을 통한 체중감량으로 전 단계에서 2형 당뇨병으로 진행하는 것을 막을 수 있다...막을 수 있다… 어떻게? 질병관리청 건강정보에선 음식 조절, 운동을 통해 체중을 5~7% 이상 줄여 당뇨 전 단계에서 2형...
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계피 속의 NHCP 성분이 혈당 강하에 효과 2023.03.21해당카페글 미리보기
다양한 음식과 조리법의 재료로 사용한다. 계피에는 두 가지 주요 유형이 있다. 실론계피, 계수나무 계피 계피는 계피 나무의 줄기를 잘라서 만든다. 그런 다음 내부 껍질을 추출하고 나무 부분을 제거한다 계피의 독특한 냄새와 풍미는 신남알데히드 함량...
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재중아하남고15회선배야평소 운동을많이해서 예전의왕자복근을되찾아라 2023.03.10해당카페글 미리보기
말하고 음식을 만들고 청소하는 모든 움직임이 신체활동입니다. 신체활동을 직업적 신체활동, 여가활동, 가사활동, 출근이나 통학과 같은 이동으로 구분하기도 합니다. ‘운동’은 신체활동의 한 종류로서 '계획적으로 구조화된 반복적 움직임'을 의미...
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심혈관 건강을 위한 생활습관 8대 핵심 과제 2022.12.09해당카페글 미리보기
위험을 낮추는 데 크게 도움이 될 것으로 설명하고 있습니다. 생활습관 개선 방향은 크게 건강을 위한 행동 변화와 건강해질 수...조절을 다시 한번 강조하였습니다. 1. 더 잘 먹기 전체 음식, 많은 과일과 채소, 기름기 없는 단백질, 견과류, 씨앗...
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좌심방 비대 2022.11.17해당카페글 미리보기
관리는 당화혈색소-A, 혈압-B, 콜레스트롤-C 을 함께 관리하는 것입니다.열심히 공부합시다! 언저 당뇨의 ABC를 아시고 당뇨에 대하여 잘 알아야 관리를 잘 하시지 않겠습니까? It's all up to u ! 이웃추가 이 블로그 건강(health) 카테고리 글 치아 낭종...
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췌장암, 혈관병 위험 높은 ‘이 병’.. 음식과 운동법은? 2022.10.11해당카페글 미리보기
위암(19%) 발생에 큰 영향을 미치고 있었다. 당뇨병 위험을 낮추는 음식과 운동법에 대해 알아보자. ◆ 합병증에 의한 사망 위험...않고 있다고 했다. 특히 30세 이상 당뇨병 환자 중 당화혈색소가 목표치인 6.5% 이하로 조절되고 있는 비율은 24.5%에...
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제2형 당뇨병 예방: 침술이 도움이 될까요? 2022.08.09해당카페글 미리보기
몸이 음식을 에너지로 바꾸는 데 도움이 되는 호르몬인 인슐린에 반응하여 우리 몸의 세포가 얼마나 민감한지를 결정합니다."라고 MNT 에 설명했습니다 . Zhang 박사는 "이는 침술이 인슐린 생산과 인슐린 활용의 효능을 향상시켜 당뇨병 전단계 환자의...
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내 몸에 이로운 식사를 하고 있습니까, 바스 카스트, 포화지방산, 저탄수화물, 버터, 크림, 치즈,감자,우유,앳킨스 다이어트, 채식주의 2022.09.03해당카페글 미리보기
달콤한 음식들을 더 많이 먹으려고 한 것은 아니었다. 하지만 지방을 포기하면 무엇인가로는 배를 채워야 할 것이 아닌가. 그리하여 많은 사람들은 당으로 말미암은 악순환에 빠져들었다. 바로 이런 것을 조심해야 한다. (141쪽 중에서) 나이 들어 가는...
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신약세에서 글읽고 왔습니다. 2022.08.07해당카페글 미리보기
체온을 낮추는 음식들을 당분간 드셔 보세요. 영양분이 넘치면 혈압도 올라가고 당뇨도 올라고 불안증 이런게 체온이 높으면 나타납니다 지금부터 음식을 님에 몸의 맞는음식을 찾아가면서 노력하시면 이로운 음식을 드실수 있으것입니다. 답글로 적지...