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돼지고기를 잘 먹는 방법 2017.11.26해당카페글 미리보기
줄이고 영양학적으로 우수한 단백질은 확실히 확보할 수 있다는 점에서 좋은 요리방법이라고 할 수 있다. 일반적으로 돼지고기에서 지방 함량이 가장 많은 부위인 삼겹살 100g을 구워 먹는다고 가정하면, 지방은 약 34%, 콜레스테롤이 약 16% 정도...
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알고 먹으면 더 건강해지는 돼지고기의 비밀 2012.04.01해당카페글 미리보기
2.9g/100g) 순으로 적게 들어있다. ○ 최근 지방의 과도한 섭취로 인한 비만, 순환기계 장애 등 질병 발생이 사회적 문제로 대두...섭취하는 것이 바람직하다. □ 돼지고기 조리 시 주의 사항은 ○ 돼지고기는 높은 온도에서 튀기거나, 바비큐를 하는...
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돼지고기 완자전 2006.05.14해당카페글 미리보기
돼지고기 완자전 분량 0인분 난이도 아마추어 칼로리 0 Kcal 조리시간 0분 주재료 기본재료 돼지고기 100g, 양파즙 2큰술, 당근 20g, 실파 4뿌리, 다진 파 1작은술, 다진 마늘 1작은술, 밀가루 ½컵, 달걀 1개, 소금 약간, 후추 약간, 깨소금 약간, 참기름...
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청국장 및 칼로리 먹는 방법 가루 2024.07.17해당카페글 미리보기
청국장 100g 당 약 70kcal입니다. 밥 1공기 (약 150g) 당 약 250kcal이므로 밥 1공기 대신 청국장 200g을 먹으면 칼로리를 절반으로 줄일 수 있습니다. 청국장은 콩으로 만들어져 소화가 어려울 수 있습니다. 따라서 소화력이 약한 사람은 적당량 섭취하는...
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휴가철 1순위 음식 돼지고기 잘 먹는 법 2012.08.06해당카페글 미리보기
고기 100g 정도만 섭취해도 비타민B1의 하루 필요량을 채울 수 있을 정도다. 비타민B1은 빵이나 밥과 같은 탄수화물을 에너지로...없어서는 안 되는 물질이다. ◇버섯과 함께 먹으면 좋아요 돼지고기는 비타민B가 풍부한 반면, 콜레스테롤이 많은 것이...
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오징어 먹으면 좋아지는 점 칼로리 안좋은 점 2024.07.17해당카페글 미리보기
단백질: 오징어의 가장 큰 특징은 높은 단백질 함량입니다. 100g의 오징어에는 약 13g의 단백질이 함유되어 있으며, 이는 돼지고기나 소고기와 비교해도遜色없는 수치입니다. 단백질은 근육 성장과 유지에 필수적인 영양소이며, 면역력 강화, 피부 건강...
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Re:고기칼로리가? 2007.02.06해당카페글 미리보기
돼지고기 부위별 칼로리(100g당) A : 삼겹살 417Kcal B : 갈비 314Kcal C : 볼기살 233Kcal D : 어깨살 217Kcal E : 대접살 158Kcal F : 안심 134Kcal
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7월11일 뉴스브리핑 2024.07.11해당카페글 미리보기
근육 감소로 더 위험한 상황에 빠질 수 있다. ◆ 근육 유지·보강을 위해 선택한 닭고기... 어떤 성분이? 닭고기는 껍질과 기름을 제거하면 소고기나 돼지고기보다 칼로리가 훨씬 낮아 다이어트 음식으로 적합하다. 특히 단백질이 100g 중 20.7g이나 된다...
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타조고기 맛은 어떤지? ..... "Nate 지식"에서 찾은 타조고기 맛의 질문과 답변 2013.10.15해당카페글 미리보기
함유하고 있는 저지방 고기이며, 최저의 열량을 갖고 있습니다. 즉 100g당 120-130 칼로리 정도에 불과한 열량을 가지고있어 쌀52g이 150칼로리, 쇠고기 100g당 250 칼로리, 닭고기 100g당 180 칼로리, 돼지고기 100g당 195 칼로리 열량을 가진 것에...
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여름의 보양식? 삶은 닭고기 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.23해당카페글 미리보기
정도이며 칼로리는 100g당 173kcal이다. 특히 닭가슴살은 지방이 적고 단백질 함량이 22.9%로 다른 육류에 비해 크게 높다(국립...사람이나 운동선수에게 좋은 건강식이 될 수 있다. 닭고기의 단백질은 전체 함량과 메티오닌 등 필수아미노산이 소고기보다...