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한달만에 집에가서 가족들 먹여살리기 ㅋㅋㅋ 초스압 ㅠ 2009.09.17해당카페글 미리보기
파바박 ~!!! ㅋㅋ 첫번째는 튀기지 않고 오븐에 구운 크래커 돈가스에요 튀김 기름 버릴 때 번거롭고, 가스렌지 주변 청소하지...흘린거 안치워도 되고, 칼로리도 낮고, 그러면서도 바삭바삭 고소한 돈가스맛은 그대로 ^^ 돼지고기 등심 500g 을 적당히...
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음식 칼로리 관리표 2006.04.28해당카페글 미리보기
쇠등심구이 175 25 50 100 코올슬로우 100 25 0 75 오징어양념구이 125 50 50 25 난류 (1 인분 ) 자반고등어구이 150 25 75 50 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 장어구이 225 50 50 125 삶은 계란 (1개) 100 0 25 50 조기구이 100 0 50 50 삶은...
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D의 요리일기, 첫 페이지를 열다..`카츠나베`만들기,090606 2009.06.11해당카페글 미리보기
나긋나긋한 등심...오 인분.. 나는 아무리 두드려도 아들처럼 넙쩍해지지 않는다. 계란물 묻히고.. 빵가루 묻혀 곡꼭 누르고...빵가루 묻힌 고기... 포도씨 기름으로 튀기기로 했다.. 칼로리가 높아서 평소에 튀김요리는 전혀 하지 않고 구이나 찜을 하기...
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[칼로리 집중분석-식사 칼로리 간식칼로리] 2006.02.26해당카페글 미리보기
445 칼로리별 외식 . * 밥 포함, 밥 1공기 열량 = 300kcall.. 열량 (kcal) 음식명 300미만 김치전, 전복죽, 생등심구이, 닭꼬치구이 300이상 ~ 400미만 불고기(1인분, 125g), 녹두전, 된장찌개*, 고기만두(1인분), 냄비우동, 일본식우동, 생선초밥, 김초밥...
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옵티머스LTE사고 약 1년간 살쪄가는 과정이die새끼야☆★☆ 2013.01.18해당카페글 미리보기
분식 돈까스!! 친구보러 갔다가 먹음 ㅠㅠㅠ 마이쪙>< 대구 안지랑 곱창 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 염통꼬지랑 떡도줘서 엄청 좋았음 ㅠㅠㅠ 집근처 한우식당에서먹은 살치살?이었나 ㅠㅠ 부드러웠음 ㅠㅠ 이건 어딘지 모르겠음◑▽◐......... 엄마표 떡볶이...
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비싼 삼겹살대신 구이용 앞다리살로 푸짐한 상차림을~! 2012.07.12해당카페글 미리보기
쓰임 : 구이용 안심 등심보다 더 부드럽고 더 지방이 없는 부위다. 돼지고기중 가장 부드러운 부분이며 서양에서는 달콤새콤한...너무 익히면 퍽퍽하다는 사실 ! ※ 쓰임 : 장조림, 돈가스, 꼬치구이, 탕수육등 삼겹살 한국에서 가장 인기있는 부위...
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말랑한 묵밥을 먹을까, 쫄깃한 쫄면을 먹을까? 상큼하고 쫀득한 영주의 별미와 디저트 4 2015.06.15해당카페글 미리보기
갈아서 생등심을 재웠다가 바삭하게 튀겨내는데, 옛날식 그레이비소스와 구수하게 어우러진다. 쫄면 메뉴에는 매운맛의 정도와 소스에 따라 불쫄면, 간쫄면, 간불쫄면이 있고, 한여름에만 등장하는 냉쫄도 있다. 얼음 육수에 들어가도 면이 딱딱해지지...
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치유의 밥상 2017.01.04해당카페글 미리보기
백종원의 칼로리폭탄 토스트 체중을 포기한다&calorie bombHow to make peanut butter banana nutella toast 85 생크림 가득한 롤케이크 만들기 베이킹&bakingHow to make roll cake [Honeykki] 86 카네이션 상투과자 Carnation Cookies (decorate flower...
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음식 칼로리표 2010.06.04해당카페글 미리보기
요리가 칼로리가 높죠? 관리표를 참고하시고 운동 많이 하세요. 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 width=52...
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아이와 함께 먹는 가족 밥상의 법칙 2013.06.06해당카페글 미리보기
필요 칼로리가 초과되어 비만이 될 수도 있다. 우유는 하루 2~3잔이면 하루 칼슘 요구량을 만족시키면서 양질의 단백질도 공급받을 수 있으니, 매일 1ℓ 이상 섭취하지 않도록 한다. 매운맛이나 신맛을 줄이고 단맛 조절하기 어른용보다 아이용 반찬에...