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칼로리 북 (칼로리의 모든것..) 2007.01.06해당카페글 미리보기
콩라면 515 kcal 1개 해물짬뽕면 490 kcal 1개/120g 음식명 kcal 분량 런천미트 428 kcal 1캔/125g 살로우만장조림 190 kcal 1캔 소시지바 276 kcal 1개/100g 스팸 396 kcal 1캔/200g 싸라미소세지 99 kcal 1개 핫도그 170 kcal 1개/60g 야채참치 355 kcal...
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라면요리 모음 2007.06.06해당카페글 미리보기
떨어뜨리고, 라면의 느끼한 맛을 부드럽게 만드는 식초를 먹기 전에 넣어준다. 인스턴트에 부족한 칼슘도 보충할 수 있다. 3...식품은? * 햄 : 끓는 물에 살짝 데쳐 이용하는 조리법에 한 가지 더. 끓는 물에 식초를 타고 햄을 데쳐 조리한다. 조리할...
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선물 같은 좋은 만남 2023.04.23해당카페글 미리보기
사람들은 칼로리나 음식의 종류를 상관없이 먹고 싶은 것을 먼저 먹고, 뚱뚱한 사람들은 가벼운 음식부터 먹기 시작한다는 연구결과가 있다. 또한 날씬한 사람은 먹고 싶은 것만 먹고 배부르면 그만 먹는 모습을 보였다. 따라서 고칼로리 음식이라도 먹고...
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💊췌장암 예방법💊 외2건 [김종원대표님의 카톡에서] 2023.04.15해당카페글 미리보기
건강법을 실천하자. 첫째, 식사 30분 전에 물 한 잔 마시기. 둘째, 식사 2시간 후에 물 한 잔 마시기. 셋째, 아침 공복, 저녁 자기 전 물 1잔 마시기.이렇게 하면 췌장을 살리는 기적의 비법이 될 수 있다고 말한다. 여기에는 조금 복잡한 우리 몸의 소화...
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'이 식품' 살 빼는 중에도 '마음껏'… 비만 전문가 추천 2023.04.08해당카페글 미리보기
육류가 있다. 라면·감자칩·도넛·과일 통조림·가당 요구르트·가당 우유 등의 가공식품은 피해야 한다. 칼로리 줄이는 조리 포인트 조리법도 신경을 써야 한다. 음식은 꼭 필요한 양만 조리해야 하며 튀김, 볶음 보다는 조림, 구이 등의 방법으로 조리...
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공포 마케팅 2023.02.09해당카페글 미리보기
체중을 줄이는 것'이 무릎에 가해지는 하중을 줄여 무릎의 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀졌다. 비단 무릎이나 발목뿐만 아니라 체중이 증가하면 허리가 받는 하중도 증가하기 때문에 비만 환자에게는 먼저 의사들이 체중부터 줄이라고 권고한다. 특히...
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겨울산행의 준비사항. 2023.01.06해당카페글 미리보기
3.라면 4.밑반찬 5.키타 고칼로리 건조식품 🍬--행동식-- 1.쵸코렛 2.건빵 3.과일 4.찹쌀떡 5.사탕 6.각종빵 7.약과 8.건포도 9.영양갱 10.기호품- ☃️겨울산행 필수 장비☃️ 🌨겨울산행 복장은 윗옷의 경우 집티, 파일자켓이나 다운자켓, 방풍자켓 순으로...
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키166 ....79에서 55로 만들기 ★★★24빼기 성공!! 마이너스 3키로를 향하여 >>>수정 약간 쪽지가 만이와서요 2009.06.16해당카페글 미리보기
물만이 마시구요 생수병 항상 들고 다녀요 전 먹고 싶은건 먹으면서 했어요 라면도 먹고 싶음 먹었구요.단 라면 칼로리 줄이는 조리법을 이용하거나 기름에 튀기지 안은 라면 먹었구요 제가 전에 워낙 고기를 조와해서 혼자 삼겹살 한근이나 사다가 구워...
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((2004,1,11♥4일째 내가 너무 대견스럽다>ㅅ<,)) 2004.01.13해당카페글 미리보기
밤 9시 쯤이여서 -_ㅠ 진짜 먹고 싶었는데 , >ㅅ< 근데 참고나니 기뻐요 ,! 근데 , 라면을 너무 많이 먹어서-_ㅠ 라면 너무 좋아해요 -_ㅠ, 라면 칼로리좀 줄이는법 없나요?-_ㅠ 으엉-_ㅠ ((식사)) 아침12:30-<따지자면 점심이 였는데 -_ㅠ>밥 반공기...
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'다이어트 비법' 핵심 정리 (초보자용) 2006.08.24해당카페글 미리보기
칼로리만 줄이는 것보다는 영양은 충분히 섭취하면서, 동시에 섭취 칼로리를 낮추는 것이 중요합니다. 열량(cal) : 물 1g을 1도의 온도로 올리는데 필요한 열의 단위로서, 사람이 체온을 유지하고, 음식을 소화하고, 운동을 하는등의 신진대사등의 활동에...