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러닝머신 계기판 읽는법좀 갈켜줘요... 2002.01.25해당카페글 미리보기
전 러닝머신으로 20분 속도 6.5로 걷구 40분 속도 9로 뛰는데 칼로리란에 400이 겨우 넘어요.. 1시간동안 이렇게 운동해도 500칼로리도 안 빠지는게 사실인가요??? 아님 제가 계기판을 잘 못 읽어서인가?? 계기판에 거리는 0.00 으로 되어있구 칼로리란...
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잘못된 운동 상식 내 몸을 망친다. 2022.12.08해당카페글 미리보기
운동법은 오히려 건강을 해친다. 열심히 운동을 하는데도 몸의 변화가 없다면 당신의 운동 상식을 한 번 점검해봐야 한다. 운동...상승시키기 때문에 결과적으로 땀을 흘리게 하지만 땀의 양만큼 운동의 효과가 비례한다고 보기는 힘들다. Q2). 실내 러닝...
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무릎 아프면 자전거, 허리 안 좋으면 러닝머신이 적당 2011.05.17해당카페글 미리보기
좋다. 가로 폭이 35㎝가 넘는 제품으로 골라야 워킹용으로 무리 없이 쓸 수 있다. 운동법 러닝머신은 속도와 경사를 조절해 운동 강도를 맞춘다. 속도를 높여 달리면 운동 효과가 크지만 지방을 태울 만큼 오래 달리기가 쉽지 않다. 무릎과 발목에 가해...
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러닝 머신 이용팁 정리해봤어요 2012.03.29해당카페글 미리보기
하루를 보내는 건 어떠세요? 그래서 오늘 소개 해드릴 내용은 실내 및 헬스장에서 이용할 수 있는 러닝 머신을 통한 유산소 운동법입니다. <러닝 머신 이용 기초 정보> 약 5분 간격으로 속도나 경사도 등의 변화를 주면서 이용하는 것이 좋으며 손을...
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강아지를 위한 실내 운동법 2013.01.25해당카페글 미리보기
찾으러 돌아 다니는 지 확인 해 봅니다. 이런 과정은 다른 강아지와 어울리는 사회화 교육에 도움이 됩니다. 7. 러닝 머신 운동 러닝 머신은 강아지 건강을 위해 실내에서 충분한 효과를 발휘하는 좋은 방법입니다. 먼저 강아지에게 움직이고 있는 러닝...
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건강·시간·효과 한번에! 스마트한 운동법 2014.01.04해당카페글 미리보기
http://fashion.chosun.com/site/data/html_dir/2013/12/24/2013122402817.html 땀을 뻘뻘 흘리며 주야장천 러닝머신 위를 달리는 운동법은 잊어라! 최근 새로 나온 두 가지 운동법은 건강을 지키는 동시에 시간을 효율적으로 사용할 수 있으며 효과 또한...
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런닝머신(트레드밀)에서 잘못된 운동법 2014.08.26해당카페글 미리보기
헬스장에서 운동하시는 분들을 둘러보다보면 잘못된 방법으로 운동을 하는 분들이 정말 많아요 트레드밀(런닝머신)은 헬스 초보자들이 가장 애용하는 운동기구이고 익숙한 기구임에도 불구하고 트레드밀에서 걷거나 뛰는것 마저 잘못하고 계신분들이...
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살 잘 빠지는 운동기구 실험 2020.02.29해당카페글 미리보기
있죠 축구공이나 볼링 같은 것두 있구 스케이트같은것두 있지만 공간이 협소해서 일단 빼고 헬스장에 가면 있을 법한 러닝머신,운동기구,샌드백,암벽 과 요가 농구까지 해서 운동기구를 실험해 봤어요 근육 최하 살 최고인 심들을 하나씩 배치해서 치트로...
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운동기구로 다이어트 효과 높이는 올바른 사용법 2009.04.14해당카페글 미리보기
사용법 헬스클럽에 가면 많은 여성들이 복부진동기의 벨트를 허리에 감고 있는 것을 흔히 볼 수 있다. 그러나 아무리 오랜 시간 허리에 진동을 주어도 뱃살의 지방은 빠지지 않는다. 단지 뱃살 주변조직에 열이 나면서 약간의 물이 체외로 빠져나갈 뿐이다...