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암을 이기는 냉동레몬 요법. 2023.06.19해당카페글 미리보기
증명 되었다. 또한 레몬은 면역력을 강화시키고, 다양한 질병을 일으킬 수 있는 활성산소의 활동을 지연시킨다. 하지만 레몬의 영양과 관련하여 가장 중요한 부분 중 하나가 보통 버리곤하는 껍질이라는 것을 사람들이 잘 모른다. 레몬 껍질은 항산화 성분...
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맛과 영양을 함께… 같이 먹으면 더 좋은 음식은? 2023.05.16해당카페글 미리보기
영양 성분을 더욱 강력하게 만드는 방법이 있다. 바로 두 가지 식품을 함께 먹을 때, 맛과 영양이 '상승 효과'를 내게 만드는 것이다. 함께 먹으면, 맛과 영양은 물론 체중 감소와 심장 건강, 면역 체계까지 향상시키는 효과적인 식품 궁합 6...
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▶ 음식 건강 이야기사과보다 작아도 식이섬유로 꽉 찬 '영양덩어리'-12 2023.08.20해당카페글 미리보기
영양성분과 효능 등이 알려지면서 키위 다이어트를 하는 연예인들이 잇따르고 있다. 영화 개봉을 앞둔 전지현은 최근 언론 인터뷰에서 '운동에서 돌아오면 토마토, 키위 등을 넣고 간 주스를 한잔 마신다'고 했다. TV드라마 '꽃보다 남자'의 여주인공을...
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날 더워지니 금방 떡지는 머리 레몬즙 활용하면 해결 2023.05.24해당카페글 미리보기
된다. 레몬에 함유된 비타민C가 피지샘의 활동을 억제시켜 유분기를 완화할 수 있다. 녹차팩도 유분기 제거에 효과적이다. 녹차 속 카테킨 성분은 살균, 청결 효과가 있고 비타민C, 무기질, 미네랄은 모발에 탄력을 준다. 샴푸를 한 뒤에 가루녹차와 달걀...
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레몬효소 발효액 만들기 2011.03.17해당카페글 미리보기
채 발효시켜서 약간 쓴맛이 나기는 하지만 올 여름 무더위에는 새콤한 천연레몬차를 맛있게 먹을 수 있을것같습니다. 레몬의 영양성분 : 수분 90.4%, 열량 37kcal, 당 8.5~9.6%, 칼슘 60㎎, 인 13㎎, 철 0.2㎎, 나트륨 4㎎, 칼륨 120㎎, 비타민은 B₁ 0.06...
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케일의 효능과 영양 성분 2022.06.24해당카페글 미리보기
부족으로 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 케일 주스 먹는 법 케일주스는 아래와 같은 장점을 이유로 많은 여성들의 인기 있는 녹색 주스입니다. 신체 해독을 통해 면역 체계를 개선합니다. 관절염과 같은 염증과 싸웁니다. 혈압을 낮추고 심장 근육을...
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머루의 효능과 영양성분 - 머루와인(머루주) 만들기, 머루쌍화탕(과일쌍화탕) 2015.09.08해당카페글 미리보기
머루의 영양 성분의 분포는 포도와 비슷하지만 항산화 성분인 ♣레스베라트롤 성분 등은 몇 배 이상 높은 편입니다. 머루는 알칼리성 식품으로 단맛이나 신맛을 내는 포도당, 주석산, 구연산 등과 함께 비타민A, 비타민B1·B2, 비타민C, 비타민D, 칼슘...
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겨울철 부족한 영양 채우는 초록빛 쌈 채소 10가지 2022.12.05해당카페글 미리보기
등의 영양성분이 풍부해 성장기 아동과 청소년의 골격형성 및 치아 건강에 도움된다. 6) 참나물 =베타카로틴과 폴리페놀이 풍부해 안구건조증 완화와 시력에 도움되며, 철분과 칼륨이 풍부해 빈혈, 고혈압에도 좋다. 잎이 부드러워 나물이나 겉절이로도...
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아이 먹을거리 속 영양 성분표 읽기 2007.12.27해당카페글 미리보기
부족한 영양 성분을 보충할 수 있는 최상의 식품 궁합이다. 섬유소 보충을 위해서는 과일 한 조각(100g) 정도를 곁들이면 더 좋다. Expert’s Advice 시리얼을 먹을 때는 우유 및 과일을 함께 먹는 것이 가장 좋다. 시리얼은 우유 및 과일과 함께 먹는다면...
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갈치의 영양성분 2015.12.09해당카페글 미리보기
성분인 레몬즙을 뿌리면 생선 비린내의 주 성분인 트리메틸아민이 중화되어 부담없이 먹을 수 있다. Healthy Recipe 3 갈치강정 재료(2인분) 갈치(7㎝ 길이) 2토막, 녹말가루 약간, 튀김용 기름 약간 소스 : 고추장 2큰술, 간장 2작은술, 물엿 1작은술...