카페검색 본문
카페글 본문
-
피를 맑고 빠르게 해주는 음식 11 2022.08.11해당카페글 미리보기
되는 음식을 자세히 소개했다. ① 카옌 페퍼(Cayenne Pepper) 생 칠리를 잘 말린 후 가루를 내어 만든 카옌 후추는 핫 소스, 칠리 파우더와 같은 매운 요리에 쓰이는 향신료다. 카옌 페퍼에 있는 캡사이신은 동맥이 잘 작동하도록 도와준다. 또, 혈관 근육...
-
해당카페글 미리보기
-
작정하고 알아보는…심장에 좋은 음식 50가지 2022.10.28해당카페글 미리보기
오일보다는 액체 식물성 오일을 선택하는 게 바람직하다. 식물성 기름에는 몸안에서 생성되지 않고 음식으로 섭취해야 하는 필수 지방산인 알파 리놀렌산이 풍부하다. 이 성분은 심장마비로 숨지는 위험을 낮춰준다. 50.수박 보스턴의 영양사 다나 그린은...
-
혈액순환에 좋은 추석명절 음식을 소개합니다. ^^ 2022.09.08해당카페글 미리보기
명절 상차림에 빼놓을 수 없겠죠? ※ 호두곶감말이 견과류 중에서도 특히 호두는 혈액순환에 좋은데요, 호두에 들어있는 알파 리놀렌산은 혈관 건강을 증진시키고 혈관이 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 호두를 활용한 추석 음식으론 호두 곶감말이...
-
겨울 불청객 ‘관절 통증’…통증 완화에 좋은 음식들 2022.11.26해당카페글 미리보기
알려진 음식은 과일과 채소다. 항산화제가 많은 과일과 채소가 염증을 가라앉히는 작용을 하기 때문이다. 염증 완화에 도움이 되는 대표적인 과일 및 채소는 사과, 감귤류 과일, 브로콜리다. 딸기, 석류 딸기와 석류에는 항염증 작용을 하는 생리활성물질...
-
맛있지만… '이 음식', 남성 성욕 떨어뜨린다 2022.12.21해당카페글 미리보기
할 음식을 소개한다. ◇남성호르몬 분비 돕는 영양소 아연=남성호르몬 분비와 정자 생성을 촉진하는 대표적인 영양소이다. 남성호르몬을 여성호르몬으로 바꾸는 아로마타아제의 작용을 억제한다. 굴, 게, 새우 등의 해산물과 콩, 깨, 호박씨 등에 아연이...
-
고지혈증 확실히 없애려면 이 음식을 매일 먹으세요! (콜레스테롤을 낮추는 음식) 2022.08.03해당카페글 미리보기
고지혈증에 좋은 음식 1. 미역 2. 현미 - 피토스테롤,리놀렌산/노페물배출, 비타민ㅌ-지방산화억제 3. 가지 - 혈관내 노폐물배출, 아토시아닌; 코레스테롤 감소, 비타민p- 혈관튼튼하게해줌 4. 붉은 채소등 &혈관쥬스만드는법& *파프리카, 토마토, 자식...
-
생리불순원인과 생리불순에 좋은음식 한 번 알아볼까요? (풀마루 흑마늘 진액 추천해요 ^^) 2013.11.14해당카페글 미리보기
해소한다. 가벼운 운동으로 신진대사를 원활하게 하여 생리불순을 예방한다. 생리불순에 좋은 음식은? 1. 감마리놀렌산 달맞이꽃 씨앗의 감마리놀렌산이라는 성분이 생리불순에 좋다고 많이 알려져 있다. 감마리놀렌산은 여성 호르몬 조절 작용으로 생리통...
-
포도 먹어야 하는 7가지 이유 2024.07.11해당카페글 미리보기
알파 리놀렌산(ALA)이 함유되어 있다. ALA는 체내에서 DHA와 EPA로 전환될 수 있으므로 호두는 비건과 채식주의자 또는 연어와 같은 지방이 많은 생선을 먹을 수 없는 사람들에게 훌륭한 오메가 공급원이다. 호두에 함유된 알파 리포산은 당뇨병과 관련된...
-
치매좋음식 2013.10.22해당카페글 미리보기
들기름 치매에좋은음식치매예방음식 들기름의 주성분인 리놀렌산은 리놀레산과 함께 인체에 꼭 필요한 필수지방산으로, 부족하면 성장저해.불임.피부질환이 나타날 수 있다. 리놀렌산은 오메가 3지방산으로 항돌연변이효과 및 암세포증식억제 등 암예방...