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[풀229] 음성반기문마라톤대회 (2024. 4. 28) 2024.04.29해당카페글 미리보기
평촌마라톤클럽 추천대회라 운동장에서 반가운 동료들을 만났다. 평촌 떠나오는지 10년이란 세월이 지나다보니 모르는 얼굴도 많이 등장한다. 적극적으로 인사하기도 어색한지라 굳이 아는체를 하지 않았다. 어차피 더운 날씨라 4시간 내 완주는 생각지도...
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제 18회 강동마라톤 오산종주 공지 2024.03.03해당카페글 미리보기
강동 마라톤 오산종주를 아래와 같이 개최합니다. 우리 회원님들 신입회원님들 많은 참여 바랍니다. 참가 신청은 아래 댓글에 달아 주세요 (예- 4조 김계순 5산 신청) (예-4조 김계순 1산 신청) 일시 : 2024년 5월 25일(토) 21:00- 26일 (일) 17:00...
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2024년 서울동아마라톤 참가 후기 2024.03.22해당카페글 미리보기
동아 마라톤대회를 마치고. 벌써 한 주가 지나가 버렸다. 어떻게 그 먼거리를 뛰었는지..... 미쳤지 미쳤어...... 함께 하기로 약조하고 사실 좀 걱정 반 기대 반이었다. 15년 만에 풀코스를 뛴다는 일. 무릎과 족저근막염이 완쾌되지 않은 시점에서 덜컥...
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2024 전마협 청주 무심천마라톤대회 첫써브쓰리 2024.03.04해당카페글 미리보기
무심천 마라톤대회 전날까지 솔직히 32km~35km 까지 대회페이스로 뛰는게 목표였습니다. 많은 분들이 트랙에서 대회페이스 30,000~35,000 훈련을 하셨을때 부득이하게 훈련을 참가하지 못해 표현을 못했지만 불안감을 많이 가지고 있었습니다. 대회일주일...
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춘마/JTBC 마라톤대회 준비물 2022.10.21해당카페글 미리보기
놓을 것. 4. 준비물을 미리 가방에 챙겨 놓을 것. ♤ 준비목록 1.마라톤 교복(배번 부착), 2.(발가락)양말 3.신발, 4.모자, 5.(가민)마라톤시계. 6.(젓꼭지쓸림방지)밴드, 7.밸런스 테이프, 8.(발가락보호용)테이프, 9.파워젤(3~5개)/아미노 바이탈/BCAA...
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마라톤대회 1개월전 어떻게 대비해야 하나? 2024.02.18해당카페글 미리보기
수요일 훈련과 같이 훈련 금 : 30분 조깅 - 마지막 1-2km 마라톤페이스보다 조금 빠른 페이스로 마무리 또는 휴식 토 : 금요일...훈련 기타 해야할 일 1. 대회용 신발과 양말을 선택하라. 대회에서 착용할 신발과 양말을 선택해야 할 시점이다. 반드시...
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조선일보 서울 마라톤 레이스패트롤 2024.04.28해당카페글 미리보기
처방 오늘 날잡았네 쥐나는 런린이들 줄을 서시요~~~ 허벅지 쥐나는 런린이 스프레이파스 듬뿍듬뿍~~~ 양말이 잘못된건지 신발이 잘못된건지 물집잡혀 쓰라린다는 런린이 - 대일밴드 처방 발목이 너무 아프다는 런린이 우리의 송동혁님 스프레이 팍팍 뿌려...
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춘천마라톤후기 내용많아 심심할때 보기 2023.10.31해당카페글 미리보기
때문이었다 일단 긴장감을 내려 두고 어제 챙겨 놓은 옷들과 신발 그리고 가방을 챙기고 성남시 육상협회에서 지원해 준 버스를...풍경을 바라보고 더 보고 느끼고 싶지만 오늘은 춘천 마라톤을 뛰어야 되기 때문에 긴장감을 늦출 수가 없었다 날씨도 쌀쌀...
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신발이 닳을 때까지 달려야 하는 죽음의 트랙 2024.03.06해당카페글 미리보기
발과 체력, 목숨을 갈아가며 도출해낸 결과였다. 이 신발 테스트 과정에서 사망한 수감자는 적게 잡아도 20명이 넘는 것으로...구타로 죽은거다 아무리 철인이라고 해도 하루에 마라톤 한 코스 정도 되는 거리를 제대로 된 영양섭취도 없이 소화하라고...
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24년 여수마라톤대회 풀코스, 작년보다 가볍게, 기분좋게 뛴 기록.3시간12분 2024.01.11해당카페글 미리보기
터미널에 신발을 두고와서, 활동화로 신고온 런닝화로 뛰고 있어요. "몇살이세요?" ㅡ 32살이요 "달리기 한지 얼마나 되셨어요?" ㅡ 6개월이요 "페이스가 비슷한데 10km 기록이 어떻게 되세요?" ㅡ 40분이요 이런저런 대화를 나누며 동지애를 느끼며, 친해...