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생애 첫 하프코스 완주!! 2023.02.13해당카페글 미리보기
대표님의 추천을 받아 일산철인클럽에 가입을 했어요. 2022.11.월에 생애첫 10k도전 했구요..그때 넘 힘들더라구요. 저는 지난년...했어요. 그러다 가족이 함께 할 수 있는 뭔가를 찾다가 마라톤 10k를 신청을 했죠. 중2아들,초6 아들과 남편과 함께...
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돈 안 들고 장비 필요 없어서 사람 막 몰리는 운동 2023.11.16해당카페글 미리보기
어떤 운동화를 신는지가 매우 중요합니다. 너무 딱딱하거나 쿠션이 없는 신발은 충격을 흡수하지 못해 발목과 무릎에 좋지...신발을 골라야 무릎도 덜 아프고 장거리를 뛸 때 부상을 방지할 수 있습니다. 어떤 운동복이 좋을까? 마라톤을 할 때는 빛을...
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[도서정보-신간도서] 철학자와 늑대 / 마크 롤렌즈 / 추수밭 2023.12.08해당카페글 미리보기
이번에는 운동화 끈을 질끈 동여매고 웨일스의 돌산에서, 프랑스의 해변에서, 플로리다의 늪지에서 그리고 마이애미의 마라톤 출발선에서 달리고 달리면서 깨달은 인생의 의미를 전한다. 특히 나이 들어 비로소 얻게 되는 진정한 자유와 끝없이 반복되는...
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약스포) 1947 보스턴 시사회 보고 온 간단 리뷰 입니다. 2023.09.20해당카페글 미리보기
님 운동화 덕분에 보스턴 마라톤 대회서 1등을 했다고 감사편지로 보스턴 마라톤 대회에 관심을 가진다고 해요. (근데 40년대 헤어스타일이 왤캐 현대같죠.? 하정우형님 헤어가 투블럭에 포마드바른게 저 당시에 없었을거 같은데.. 솔직히 임시완님 헤어도...
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동계훈련시 주의사항 안내 2023.12.24해당카페글 미리보기
나라 마라톤 최고봉에 있는 건국대학교 선수들도 본 운동에 들어가기 전까지 긴 패딩을 입고, 장갑도 끼며 몸을 보호합니다. 특히 나이가 있으신 분들은 겨울철 훈련시 각별히 보온에 신경쓰셔야 혈관으로 인한 문제를 예방할 수 있습니다. 그리고 또 한...
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강릉 으로 소풍가던날 2023.09.25해당카페글 미리보기
아들과 마라톤을 완주하고 나서 문제가 생겼다고 한다 그전부터 무릎에 문제 있었는데 조심했으면 하는 아쉬움 남는다 지금은 근력이 생겨 조금씩 알루미늄 발을 집고 조금씩 걷는다고 하니 짠하다 삐른 완치를 바랄 뿐이다 빨간 리무진 버스는 대관령...
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정석근 마라톤 사관학교에서 6기 신입러너들을 모집합니다. 2017.05.23해당카페글 미리보기
회원추천으로 오시는분은 별도의 심사없이, 가입을 자유롭게 진행하겠습니다. 처음오시는분은 누구나, 이론교육진행후 즉시 실시...교육 20분전에 이론교육이수가 필수코스임] 훈련날 지참품: 운동화, 체육복+훈련후 환복할 여유복장 휴대전화: ***-****...
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런너스클럽이 추천하는 우리동네 마라톤 명소(중앙일보 오늘자 기사) 2004.10.15해당카페글 미리보기
코스 추천=천재연(***-***-****, XX@XX <그래픽 크게 보기> *** 달리기 전에 잠깐! 아무나 할 수 있는 게...많이 보다는 자주=한번에 2~3시간씩 뛰는 것보다 일주일에 30~40분씩 세번 이상 뛰는 게 낫다. 마라톤 왕초보라도 일주일 세차례...
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(58) 맞춤운동 2023.10.30해당카페글 미리보기
분이 마라톤을 추천하여 해보니 당뇨약을 한 가지로 줄여도 조절이 잘되어 운동을 지속적으로 하고 있다고 했다. 나이가 많은데도 치매에 잘 걸리지 않는 사람들을 조사해 보니 대부분 일을 계속하거나 운동을 지속적으로 하는 사람으로 밝혀졌다는 보고가...
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<영화추천>1947보스톤 2023.10.09해당카페글 미리보기
것! 운동화 한 켤레 살 돈도 없던 대한의 마라토너들은 미국 보스톤으로 잊을 수 없는 여정을 시작하는데.. <네이버 영화 소개글> https://youtu.be/dZ3G2Fkf7U4?si=EdTVhzRUKlueH5Ii 아이들과 간만에 영화를 보러 갔습니다. 별 기대없이 갔는데 너무 감동...