카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
벅지 단지 가족 여의도 벗꽃마라톤 10km 대회 출전 2023.04.23해당카페글 미리보기
온가족 총출동 여의도 벗꽃마라톤 대회 출전 단지는 PBR을 목표로 아들은 50분 이내를 목표로 딸은 첫 10km 완주를 목표로 도전을 해 봅니다. 대회 출발전 몸도 풀어 봅니다. 단지는 이전기록 49분에서 2분단축 PBR 달성, 아들은 48분으로 50분 이내 달성...
-
계획에도 없던 전주 마라톤 10km 참가 2023.06.28해당카페글 미리보기
초쯤인가 마라톤 온라인을 보다가 호남제일문에서 대회가 있다는 정보를 얻고 바로 형님들과 대회 참가를 하게 되었다 기상형님이 단체 신청 나름 간만에 형님들과 대회를 참가 해본다 그동안 내 문제로 대회신청해 놓고 참가도 못했는데 이번에는 무슨일...
-
제19회창원야철마라톤대회° (10km) 2023.04.16해당카페글 미리보기
희열을 느낀다. 아니, 더욱 건강해지자! 기록은 잉크자국일뿐. 10km 이전 기록 근사치에 왔다만, 오래 달릴수 있게 거기에 초점...초조함과 조바심이 아닌, 간절함과 절박함으로~~~ 내몸의반응에 귀기울이며 더욱 건강하자! 창원마라톤클럽 화이팅! 동현이...
-
동계훈련)시작은 10km부터~~~~ 2023.11.24해당카페글 미리보기
추워서 마음이 몰랑몰랑 해지기도 하므로) 동계훈련으로 10km기록을 만드시고 완성되면 15km,,하프,30km,마지막으로 35km까지 되신다면 웃으면서 피니쉬 가능할거라 봅니다. 내년 동아마라톤 원하시는 성과 꼭 내시길 기원합니다 🙏 🤗 그리고 동아마라톤...
-
방사선치료 28회 후 마라톤 풀코스 완주 2023.10.31해당카페글 미리보기
없는 생활을 하고 있으나 앞에서도 언급 했듯이 운동 능력은 상당히 떨어져 있습니다 제가 예전에는 10km 기록이 47분 정도 인데 60분으로 하프마라톤인 21.095km는 1시간 46분 정도인데 2시간이 나오고 있는데 47분과 60분 1시간 46분과 2시간은 마라톤...
-
김해숲마라톤(10km) 2023.06.18해당카페글 미리보기
참가 숲길 달리기 무척 좋았음 오른발 족저 근막염 때문에 완주에 목표를 두고 하니까 부담도 없고 신나게 달림!! 너무 열심히 하지 말고^~^ 천천히~~ 점진적 과부하를 통했어 시간을 두고 즐겁게 하면 기록은 단축될것 같아요!!! 신나게 진짜 오랜만에
-
23회 창원통일마라톤대회 기록(2023.11.19) 2023.12.11해당카페글 미리보기
23회 창원통일마라톤대회 기록 10km 김재익 36:45 *장년부 4위 이선욱 38:40 *장년부 8위 이갑규 39:54 김백현 40:10 김성철 40:40 권우영 41:37 김동헌 42:44 손성도 43:18 서정우 43:52 류경주 44:46 김종경 45:05 박신규 45:49 이상수 46:12 이남훈...
-
2023년 서울국제마라톤 10km 역주중인 김동현 부회장 영상 및 소수정예 급수작전 내용~ 2023.03.20해당카페글 미리보기
서울마라톤대회의 에너지를 받아서~ 폭풍 질주~~~^^ 후에 급수작전~~ 1. 주차는 운동장에서 약 1.5km 지점 주차 및 김지환 대기 2. 김동현 10km 참가 및 주차 위치 통과시 김지환군 사진촬영 3. 김동현 10km 꼴인 후 바로 턴해서 주차지점 복귀 러닝 4...
-
22.11.13(일) 달구벌마라톤대회 10km 2022.09.15해당카페글 미리보기
공지올려봅니다. 그동안 코로나로 인해 열리지 않았던 마라톤대회가 개최됩니다. 혼자 가볼라다가 함께 뛰고 싶어서 올려요~ㅎ...함께할 수 있도록 10키로 코스로 신청하겠습니다. 기록이 목적이 아니라 함께하는게 목적입니다.^^ 아주 천천히 달립니다...