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오징어,,,,,,,, 2002.09.18해당카페글 미리보기
마른 오징어는 콜레스테롤이 높은음식으로 알려져 있다. 그런데 껍질을 벗기지 않고 먹으면 콜레스테롤이 중화된다고 한다. 왜 그럴까? 오징어 껍질에들어있는 타우린이라는 물질이 그 답이다. 타우린은 아미노산의 하나로 콜레스테롤을 낮추는 작용을한다...
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콜레스테롤 낮추는 방법 2005.08.28해당카페글 미리보기
강제로 떨어뜨릴 필요가 있다. ◆흡연·음주는 지방축적 초래 식사요법의 첫 번째 수칙은 계란 노른자,마른 오징어, 장어,버터,오리고기 같은 콜레스테롤 고함량 식품을 피하는 것이다. 더 중요한 것은 포화지방산이 많은 동물성 지방이나 식물성 팜유 등...
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#[몽골여행] 몽골의 국~롤 전통 양고기 허르헉.............11 2024.06.19해당카페글 미리보기
꼽히는 콜레스테롤 함량이 육류 중에서 가장 낮다. 반면에 칼슘·인·아연 같은 무기질은 풍부하다. 양기 부족, 피로 해소, 장내 해독, 피부미용 등에 효능이 있다고 알려져 유럽이나 중동 지 역 등에서는 보양식 재료로 꼽힌다. . 준석이가 국짐당을 향해...
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콜레스테롤과 간건강과의 상관관계는? 2016.01.05해당카페글 미리보기
미만이기 때문에 콜레스테롤 수치가 높다면 남녀 모두 평균의 절반 이하인 1일 300mg으로 억제하는 것이 좋다. 달걀이나 생선 알, 마른오징어 등은 한 끼 분량만으로도 콜레스테롤 섭취량이 200mg이 넘는 경우가 많으니 한번에 먹는 양을 줄이는 것이 좋다...
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콜레스테롤 2007.03.07해당카페글 미리보기
들어간 과자류,푸딩 바다가재, 마른오징어, 생선알, 사골 * 고밀도 콜레스테롤(HDL) HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'이라고 합니다. 이 좋은 콜레스테롤은 혈액 중에 있는 콜레스테롤을 없애는 역할을 한다. HDL 콜레스테롤 수치가 높으면 관상동맥...
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오징어 효능에 대한설명해주세요 2014.04.27해당카페글 미리보기
같은 혈관계 질환을 예방하는데 좋으며,고지혈증과 비만 그리고 암을 예방하는데도 좋은 식재료 이다. 마른오징어의 경우, 건조 과정에서 콜레스테롤 수치가 높아져서, 고지혈증이나 비만인 분들이 피해야 하는 음식 중 하나이지만,건조오징어가 아닌 일반...
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9/22(화) 명절 음식이 콜레스테롤 덩어리? 고지혈증 주의보 2015.09.25해당카페글 미리보기
즉 운동을 안하면 인슐린 저항성 증가하고 대사증후군, 2형 당뇨발생 증가한다. 달걀, 생선알, 마른 오징어 등의 한 끼 분량만으로도 콜레스테롤 섭취량이 200mg을 넘는 경우가 많으니 유의해야 한다 일반적으로 포화지방 섭취가 총에너지 섭취량 중 1...
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잘 듣는 한방 처방 2024.06.14해당카페글 미리보기
드세요. 3. 계속 토할 때에 마른 오징어 달인 물마시면 됩니다. 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요. 5...예방에 해바라기 씨가 그만입니다. 10. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요. 11. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차...
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제목 (503) 이런 삶의 노년이 되게 하소서 2024년 7월 9일 화요일 아침입니다. 2024.07.09해당카페글 미리보기
찧어 마른 북어 세 마리와 같이 넣고 푹 삶아 그 국물을 조금씩 수시로 마시면 고혈압에 특효이다. 떫은 감 즙은 중풍에 신효하다. 뼈가 썩어 고름이 흘러내리는 골수염 등에는 떫은 감을 찧어 붙이면 신통하게 낫는다. 딸국질 에는 곶감 네 개를 삶아 그...
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오징어와땅콩 2020.01.09해당카페글 미리보기
마른안주 하면 생각나는 오징어와 땅콩, 마른 오징어는 생오징어보다 콜레스테롤 수치가 높은 담점이 있다 이런 단점을 땅콩이 보안 해 준다, 땅콩의 불포화 지방산이 혈중 골레스테롤 수치를 낮추는것