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당뇨나 혈당이 높은 사람에게 좋은 음식은? 2015.04.29해당카페글 미리보기
참기름,들기름,콩기름,간,내장,곱창,닭껍질,비계,삼겹살,버터,마요네즈... 3. 마른음식,졸인음식,눌린음식...쥐포,대구포,북어포...높습니다. . 보리밥이나 잡곡밥은 당뇨에 좋습니다. 혈당을 내려서 일까요? . 보리쌀 88g과 쌀 88g은 똑같이 300칼로리가...
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걸리지 않아야 할 치매를 부르는 ‘나쁜음식’과 ‘생활습관’ 2023.10.06해당카페글 미리보기
마가린, 마요네즈, 삼겹살, 햄버거, 치킨, 과자 등으로, 우리 입맛을 완벽하게 빼앗는 식품이나 재료이다. 2. 술은 절대 금지음주는 치매 위험을 2.6배 높인다. 과음은 직접적으로 뇌를 손상시키고, 당뇨나 고혈압을 일으켜 간접적으로도 치매 위험성을...
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그릭요거트! 건강에 좋은 비밀과 맛있는 활용법 2023.09.19해당카페글 미리보기
관련된 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강 그릭요거트에는 건강한 지방산인 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산이 함유되어 있어 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 지방산들은 혈액의 유동성을 증가시키고, 혈압과 콜레스테롤...
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임신성 당뇨~먹어도 혈당 많이 안오르는 음식 공유해요~ 2007.03.01해당카페글 미리보기
패스트푸드...정말 먹고싶은데... 버거킹에서 쥬니어와퍼 마요네즈 포함한 소스 모조리 빼고 먹었는데두 150이 넘더라구요. 반면...먹었는데 190 나왔어요. 패밀리 레스토랑이나 패스트푸드점에서 혈당 별로 신경 안쓰고 먹을 수 있는 메뉴 있을까요? 추천...
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감태명란주먹밥 / 헬스조선 2023.10.28해당카페글 미리보기
합니다. 혈당 서서히 오르도록 돕는 감태 감태는 알긴산, 요오드, 칼륨 등의 영양소가 풍부한 해조류입니다. 이러한 성분은 몸속에서 탄수화물이 당으로 변하는 속도를 늦춥니다. 감태에 함유된 플로로탄닌 성분은 수면을 돕습니다. 당뇨병 환자는 양질의...
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뷔페에서 먹지 말아야 할 음식 3가지 2023.10.31해당카페글 미리보기
마가린, 마요네즈 같은 반고체 상태로 가공할떼 산패를 억제하기 위해 수소를 첨가)을 통해 생산됩니다. 식용유는 튀기는 횟수가 늘어날수록 트렌스지방이 증가하니 여러번 재사용하지 말아야 합니다. 이러한 트랜스 지방은 식품의 질감과 유통 기간을...
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GI지수(혈당지수)/ Gl수치 /Gl표 혈당수치표 //Gl 산출법 2016.04.03해당카페글 미리보기
65 마요네즈 15 탕지유 30 닭고기 45 토란 64 간장 11 버터 30 오리고기 45 밤 60 소금 10 달걀 30 양고기 45 은행 58 양겨자 10 가공치즈 31 굴 45 고구마 55 식초 3 저지방유 26 설게 44 마늘 49 우유 25 바지락 44 우엉 45 플레인요구르트 25 전복 44...
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혈당을 자연스럽게 조절하는 식사법 5가지 2022.05.19해당카페글 미리보기
것으로 나타났다. 건강 정보 사이트 ‘원그린플래니트’가 혈당을 자연스럽게 조절하고 당뇨병을 예방할 수 있는 방법 5가지를...축산물을 제거하는 게 첫 단계이다. 우유와 치즈, 마요네즈 등도 없애는 게 좋다. 이런 축산물을 없애면 식이 콜레스테롤을...
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야콘과 잎의 효능(혈당 조절능력) 2012.10.21해당카페글 미리보기
혈압이나 혈당값을 내리는 카테킨, 배당체(후라보노이드, 다당류), 성분이 많이 함유 되어있습니다. 테르펜류, 미네랄류(칼륨,칼슘,마그네슘,아연,철 등)가 풍부한 알칼리 식품입니다.. 괴근에 풍부한 프락토올리고당이 잎에는 30%이상 함유되어 있습니다...
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GI(당지수)와 GL(혈당부하지수)에 대한 올바른 이해//['GI 지수'(당지수)의 함정, 이젠 'GL 지수' 다!] - 최보윤 원장 2015.09.07해당카페글 미리보기
고추냉이 마요네즈 간장 소금 양겨자 식초(곡물초) 73 33 33 49 44 15 11 10 10 3 육류/어패류 구운어묵 찐어묵 참치통조림 55 51 50 여기서 중요하게 볼 부분이 있습니다. 식품마다 가지고 있는 탄수화물의 양이 다릅니다. 즉.. 같은 탄수화물 양을 기준...