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[대전 마음챙김 명상센터] 애생경 Piyjātika Sutta(M87) 04-05 2024.07.04해당카페글 미리보기
고따마에게 절을 올리고서 한 곁에 앉았소. 한 곁에 앉은 나에게 고따마는 이렇게 말씀하셨소. ‘그대의 감각기관들은 자신의 마음이 잘 안정되어 있는 사람의 감각기관들과 같지 않구나. 그대의 감각기관들은 심히 어지럽구나.’ ‘세존이시여, 어찌 저의...
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MBSR(마음챙김 명상에 기반을 둔 스트레스 이완 프로그램) 프로그램으로 석사논문을 마치고 2024.05.03해당카페글 미리보기
MBSR(마음챙김 명상에 기반을 둔 스트레스 이완 프로그램) 프로그램으로 석사논문을 마치고, 명상치유 프로그램으로 프리랜스 활동을 하면서 점차 관성적으로 굳어가는 자신을 자주 발견하였다. 불규칙한 생활리듬에 점차 게으름이 보태져서 심신작용에...
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2024청소년 마음등불 명상캠프 (2024.7.17) 2024.07.20해당카페글 미리보기
퐁당 퐁당 게임으로 친구들과 즐겁게 몸 풀기도 하고~~ 배꼽 위에 손을 올려놓고 호흡을 집중해서 알아보는 호흡 명상을 합니다. '마음이 편안해 지고 아무 생각도 안나요` 사람의 마음 중에서 어떤 것이 감정일까? 내가 주로 느끼는 감정은 무엇일까...
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[대전 마음챙김 명상센터] 넷의 모음 Catukka-nipāta \ 제5장 로히땃사 품 Rohitassa-vagga 2024.07.24해당카페글 미리보기
전도(顚倒) 경(A4:49) Vipallāsa-sutta 1. "비구들이여, 네 가지 인식의 전도, 마음의 전도, 견해의 전도가 있다. 무엇이 넷인가? 비구들이여, 무상에 대해서 향상하다는 인식의 전도, 마음의 전도, 견해의 전도가 있다. 비구들이여, 괴로움에 대해서...
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[대전 마음챙김 명상센터]사무량심 2024.07.02해당카페글 미리보기
다 최적기이며, 어느 때도 결코 너무 늦지 않다는 것을 잘 알고 있다. 선한 일을 하고 불선한 일을 피함으로써 그 피난처가 마음속에 확고하게 자리 잡게 되면 어느 날인가 우리는 마침내 '과거에서 연유한 불선과 비참함은 점점 끝나가고 있다. 그리고...
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자연 사랑과 감사의 생활이 빚어낸 우주의 힘, 장사현_빛향기와 차명상이 있는 그림찻방 2024.06.11해당카페글 미리보기
겸손한 가운데 복을얻는다’라고 했다. 또 「참마음」(165쪽)에도 “겸손하고 감사하는 마음을 채우라”고 했으며 「마음의 거울」(275쪽)에는 “빛명상으로 마음을 닦으면 겸손이 비친다.”라고 하였다. 그 외에도 「빛명상 계산법」(104쪽)에는 “좋은...
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불기 2568년 (2024년) 6월8일(토)어린이법회(마음다스리기명상) 2024.06.12해당카페글 미리보기
매번 준비해주시는 아침 간식~ 망고쥬스, 수박, 건망고 등을 준비해주셨습니다. 어린이법회 시간 입정할때 어떤마음을 가져야하는지 알려주십니다. 아이들을 누우라하고 호흡을 코로 천천히 들이마시고, 입으로 천천히 내쉬는법을 알려주셨습니다. 아이들...
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[대전 마음챙김 명상센터]갈애 멸진의 긴 경 Mahā-taņhāsṅkhaya Sutta(M38) 2024.07.02해당카페글 미리보기
4. 그 비구들이 어부의 아들 사띠 비구에게 그 나쁜 견해를 멀리 여의게 할 수 없자 세존을 찾아갔다. 가서는 세존께 절을 올리고 한곁에 앉았다. 한곁에 앉아서 그 비구들은 세존께 이렇게 말씀드렸다. " 세존이시여, 어부의 아들 사띠라는 비구에게 내가...
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빛명상을하면은 마음이 안정이됩니다 . 2024.06.30해당카페글 미리보기
그래도 빛명상으로 6월을 잘 마무리할수있어 진심으로 감사마음올립니다 . 정말 어려울것 같았고 해결할수있을까 싶은마음에 빛명상을 하면서 흉은 피하고 액은 멸해주셧어 감사합니다 . 부귀쌍전의 길 열어주셧어 감사합니다 .6월 무탈할수있길 6...
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어른수업 학습지 151 마음의 서핑이 곧 명상 2024.05.30해당카페글 미리보기
질문 - 바다의 파도를 멈출 수는 없습니다. 하지만 파도를 배우고, 훈련해서 능숙하게 즐길 수는 있습니다. 명상을 하면 OO 마음, OO 마음 관계 없이 OO로워질 수 있습니다. 각 빈 칸에 적절한 말은 무엇인가요? 3️⃣ 오늘의 키워드 #정신적자립 #명상 #자유...