카페검색 본문
카페글 본문
-
2022달리기 일지 2023.01.04해당카페글 미리보기
포도 몇알에 물로는 석류엑키스를 한병 담아 들고 금당산 산행, 오랫만에 정상으로 왕복 산행을 했다. 10/25(화) (0/10/87/1026) 오늘 생일이라 화달 참석이 어려워 헬스크럽에서 상체 훈련. 10/24(월) (10/10/87/1026) 헬스크럽에서 10키로 런닝머신...
-
주님과 나를 찾아 떠나는 여행 2009.01.12해당카페글 미리보기
하루에 만보걷기 운동들이 있지만 정작 천보 백보도 못걸어 다니는 시대가 되었다고 봅니다. 걷기 부족으로 인한 결과는 현대인들에게 건강에 적신호를 가져오게 되었다고 봅니다. 또한 육체뿐만 아니라 정신적인 부분까지도 황폐화 현상이 나타나기 시작...
-
살빼고 있어요.. 2005.01.20해당카페글 미리보기
운동을 하고 집까지 오니깐 만보가 조금넘을 정도로 걸었어요.. 첨 걷기 시작했을때 몸무게를 재어본게 아니라서 정확하게 몇키로가 빠졌단 소리를 할수 있는게 아니구요.. 제짐작으론 10키로 조금 더 빠진거 같구요.. 사이즈는 그보다 훨 많이 빠진거...
-
30(水)- 12,434보 냉수욕 2007.08.24해당카페글 미리보기
그래서 만보를 돌파하고 거리로는 400미터 트렉 5바퀴 그래서 12천보를 넘게 만들었다. 잘해스~~ ㅎㅎ 웨이트장에가서 벤치...좀 가벼운 느낌이다. 역시 습관이 무섭다. 윗몸 일으키키로 가벼운 웨이트 완료! 어? 그런데 락커 키가 어딨지? 카운터에도...
-
51일째. 열받아서 폭식 ㅜ_ㅜ 호되게 혼내주세요.. 2006.09.12해당카페글 미리보기
걷기. 만보 넘게 걸었습니다. 356 칼로리소모. 저렇게 운동하면 뭐하냐고요 ㅠ_ㅠ 집에와서 우유한컵에, 초콜릿..ㅜ_ㅜ 정말 속상합니다. 흑흑 평소에 별로 좋아하지 않던 생크림 케익에, 초콜릿까지 먹다니.. 은근 스트레스에 열좀 많이 받았나 봅니다...
-
도전! 2014.02.17해당카페글 미리보기
평균적으로 약 1000보(폰 어플기준)정도 걸음(일할 당시 하루 만보이상 걷는 날이 전체 1주일에 5일 이상이었음). 스트레스가...않아서 사실. 도전내용에 추가하고 싶은 것은 무지 많다. 살 몇키로 빼기. 화 내지 않기. 개론책 정리하기. 논문요약하기...
-
다시다이어트 도전 ^^ + 2005.12.05해당카페글 미리보기
와서 밥도안먹고 고구마 반쪽이랑 우유 먹고요 나중에 친구랑 만보 채우로 갈꺼에요 ^^ 방학때 하루 세끼는 재때재떄 시간맞춰서...만보꼐 1만보 걷고 줄넘기 1000 개씩 , 매직훌라우프 100개씩 저녁은 7시 30분뒤론 안먹고 이렇게하면 몇키로정도빠질까요...
-
이렇게 운동하면 살이 얼마나 빠질까요?!!! 2006.11.22해당카페글 미리보기
한달정도만우선 이렇게하려고하는데, 이렇게운동하면 몇키로정도빠질까요?? 제가 3개월안에 15kg감량을 목표로 두고있는데, 가능...p.s 만보계도 항시착용하고다니는데, 매일매일 만보이상씩 걷고있어요 그리고 제가 미대입시생이라서 앉아있는시간이...
-
노동과 운동 2013.06.13해당카페글 미리보기
운동을 한다 . 심천 면소재지 까지 거의 1.5 키로 를 왕복을 한다 . 아침 저녁으로 정해진 시간에 운동을 하면서 같이 다니자고...운동이야 !. 오늘도 콩심기를 하면서 허리 굽혓다 펴기를 몇 십번을했는데 그만하면 허리굽히기 운동이지 . 운동 한답시고...
-
건강하게 살자면... 2003.09.09해당카페글 미리보기
사항이고 또 비용도 전여 들지 않는 방법입니다 여러분 매일 만보이상 걸으십시요 ! 그리고 꼭 옆지기나 자녀들을 대동하십시요...제가 오늘로써 걷기 시작한지 100 일 되었습니다만 몇번이나 고만 두려고 했는지 모름니다. 오늘까지 결과는 체중 1.5...