카페검색 본문
카페글 본문
-
"홍하사의 잡다한이야기"---(1219) "건강 이야기"---(226) "엉덩이 기억상실증" & "국토대청결운동" 2024.06.18해당카페글 미리보기
보건기구)에서 신종 질환으로 규정하였습니다. ㅡ카나다 토론토 재활 연구소에서 2015년 엉덩이 근육 감소를 연구하고 발표한 내용을 보면 ㅡ당뇨병 유발위험 90% 심장병, 암유발 위험 20% 라고 합니다. ㅡ엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정위치에 자리잡지...
-
파킨슨병 환자가 종종걸음에서 가장 쉽게 벗어나는법(feat. 간단한 재활운동) 2024.05.02해당카페글 미리보기
앞서 말했듯이 손 떨림, 행동이 느려짐, 근육이 뻣뻣해짐, 상체가 앞으로 기울음, 자세 불안정 등이 있습니다. 파킨슨병 환자들이 가장 숨기고 싶은 것 그리고 파킨슨병의 여러 증상 중에서 환자들이 가장 싫어하는 것은 바로 ‘종종걸음’이라고...
-
해당카페글 미리보기
-
2024.6.15🌳 놀이기구 타기와 구강교육 & 줌바댄스~♧ 2024.06.16해당카페글 미리보기
개인 후의 놀이터가 너무나 예뻐 보여요☺️ 오늘도 즐거운 놀이기구를 타며 놀고 .. 오후엔 구강교육도 받았어요 보건소에서 띄운...것을 좋아하는데 "조금만 먹고 양치질 잘해야지" 하며 말하더라구요.. ㅎㅎㅎ 우리 천사들~ 오늘도 화이팅 하며 신나게...
-
당신을 알게 된게 내 생에서 제일 가치 있다고 생각해요.//5·18민주화운동 진상규명조사위원회의 진상 왜곡을 우려한다 2024.07.06해당카페글 미리보기
5·18진상조사위)” 는 지난 2019년 12월에 발족되어 2024년 6월 말까지 4년 6개월간 활동하였고 , 그 결과를 1,248쪽의 “종합...국가 차원의 항구적 5·18 진상규명 조사기구 설치와 5·18민주화운동 기념사업기본법(가칭) 제정, 나아가 “5·18 정신...
-
靑松 건강칼럼 (947)... 유산소 운동 vs 무산소 운동 2024.05.17해당카페글 미리보기
머신류의 기구만으로는 얻을 수 없는 추가적인 효과를 가져다준다. 중량을 제대로 다루려면 신체적인 균형과 안정성이 많이 요구되어 부상의 위험이 따를 수 있으므로, 자기 몸에 맞는 적절한 중량을 선택하는 것이 무엇보다 중요하다. 인체(人體)는 크게...
-
운동 전후에 커피 마시면 좋은 까닭 5 2024.06.09해당카페글 미리보기
자문기구인 식사지침자문위원회는 건강한 성인은 하루에 3잔 정도까지 커피를 마실 것을 권고하고 있다. ≪국제 스포츠 영양 및 운동 대사 저널(International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism)≫에 실린 연구에 따르면 운동 전 커피...
-
아침에 운동해서 하루를 살다 2024.06.28해당카페글 미리보기
체육공원에선 저마다 한자리를 차지하고선 운동에 열심이다. 운동기구를 활용하시는 분, 맨손으로 체조를 하시는 분 등 다양한데...잘하십니다”라고 말하며 인사를 건넸더니 “아침에 운동해서 하루를 삽니다”라고 대답했다. 그러면서 “운동을 하지...
-
재활의학과 교수 추천, 생활 속 '근력 운동' 4 2024.05.26해당카페글 미리보기
듯 말 듯한 자세까지 천천히 내려갔다 올라온다. 통증이 있으면 벽 쪽으로 좀 더 다가가고 손 간격을 좁혀 시행한다. 벽을 이용한 스쿼팅 운동 사진=서울아산병원 선 자세에서 등을 벽에 붙이고 무릎을 구부렸다 폈다를 천천히 시행한다. 이때 무릎을 너무...
-
염증 줄이는 데는…‘가벼운’ 운동이 더 효과적? 2024.06.05해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 청소년의 약 80%는 하루 신체활동이 부족하다. 이 때문에 2030년까지 5억명이 심장병, 비만, 당뇨병 또는 비감염성 질병에 걸릴 것으로 추산된다. 연구팀은 참가자의 앉아있는 시간, 가벼운 신체활동(LPA), 중증도 이상의...