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이철호교수의 건강비결 두가지 2024.07.18해당카페글 미리보기
하나는 매일 저녁 잠자리에 들기 전에 더운물 샤워를 하고 맨손체조(스트레칭)를 20분 정도 하는 것이다. 한국인은 대부분 유당불내증을 갖고 있어서 두유 대신 우유를 마시면 대사과정에서 활성산소가 과도하게 생성되어 암 등 각종 질병에 걸리게 된다는...
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“칼슘만 중요하다고?”… ‘뼈 건강’ 위해 꼭 챙겨야 할 ‘이 습관’은? 2024.07.10해당카페글 미리보기
때문이다. 두유나 두부 같은 음식을 매일 두 차례 섭취하는 것이 좋다. 특히 검은 콩은 영양학적으로 뛰어난 식품인데, 밥에 넣어 잡곡밥으로 먹거나 검은콩 볶음으로 먹으면 효과적이다. ◆ 나트륨 섭취 줄이기 나트륨이 많이 들어간 짠맛 음식은 뼈 건강...
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마트 장보기 2024.08.08해당카페글 미리보기
중점 어르신 , 매일 드시는 두유도 떨어졌고 세제도 없다 하셨어, 마트에 장보러 갔습니다. 당뇨도 심한데 식사를 허술하게 드시는 분이라 단백질 드셔야 된다고 옆구리 질러 , 세일하는 소고기를 두팩이나 사왔네요. 더운날에 식사를 잘 챙겨 드셨으면...
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40대, 치매 걱정되면 고혈압 먼저 잡아야[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2024.06.10해당카페글 미리보기
두 가지 이상 먹는다. 셋째, 매일 1회 이상 쌈이나 샐러드같이 익히지 않은 녹색 채소를 먹는다. 넷째, 좋은 단백질 원천인 콩은 거의 매일 먹는다. 검정콩, 강낭콩, 완두콩, 렌틸콩 혹은 콩으로 만든 두부나 두유는 매주 4회 이상 먹는다. 다섯째, 땅콩...
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다이어트 보고!! 2024.04.26해당카페글 미리보기
일의 자리지만 얼마만에 보는 3이냐... 아침은 밥 잘 먹고(단백질 적다는 달곰님의 지적에 계란 후라이도 세 개씩 해먹어요...수 있음 저녁은 집에서 먹으면 되도록 닭가슴살+두유 먹으려고 해요 매일 과외가서 달달한 간식들도 많이 얻어 먹지만... 지난...
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암 치료 과정에서 백혈구 수치와 면역력 관리에 관하여 2024.05.26해당카페글 미리보기
1개,두유 적당량을 믹서로 갈아서 마실 것을 권장 합니다, 한컵 정도량이면 충분 합니다, 거기에 삶은 계란1개도 추가를 하면...호중구 수치가 정상 수치 이하로 유지 될 경우 채식만 해서는 회복이 어렵습니다, 골고루 먹고 단백질 성분도 적당하게 공급...
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암을 극복할수 있는 반가운 소식 2024.05.30해당카페글 미리보기
무가당 두유로 대체하면, 암 세포는 굶어 죽을 것이다. c) 암 세포는 산성(acid) 환경에서 나타난다. 육식 중심의 식생활은 산성이다. 생선을 먹는 것과 소고기나 돼지고기 보다, 약간의 닭고기가 최선이다. 또한 육류는 또한 가축 항생제, 성장 호르몬과...
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“칼슘만 잘 먹으면 돼?”…뼈 건강을 위한 진짜 식습관 6 2024.05.29해당카페글 미리보기
때문이다. 두유나 두부같은 음식을 매일 두 차례 섭취하는 것이 좋다. 하지만 콩 식물에서 발견되는 화합물인 이프리플라본 보조제 등은 어떤 이들에게는 면역 저하를 초래할 수 있어서 권장되지 않는다. 마그네슘=마그네슘은 뼈 형성에 도움을 주는 또...
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미개봉 새화장품 벼룩(3) 2024.04.03해당카페글 미리보기
15000원 75. 비플레인 녹두 밀크 필링 젤 120ml(2026.05.31) 매일 뜨는 메이크업, 푸석푸석한 거친 피부결, 과도한 각질과 피지...각질 케어로 약해질수있는 피부장벽을 단백질을 함유한 녹두두유를 이용해 필링후에도 촉촉하고 건강한 피부로 유지시켜...