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맨발걷기로 노화를 늦추는 사람들 2024.06.02해당카페글 미리보기
고혈압‧고지혈증의 예방과 치료에도 효과적이라고 알려져 있다. 골다공증을 막고 스트레스와 우울증을 개선해주는 등 우리 몸과...지난해 11월 20일 대한노인회(회장 김호일)와 맨발걷기국민운동본부(회장 박동창)는 대한노인회 회의실에서 노인들의 건강...
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맨발로 걷는 사람들 2024.06.15해당카페글 미리보기
심리적 효과가 아닌가 하는 생각도 없지 않았지만 자신이 긍정적으로 생각하는 것도 좋아 보인다. 남자 노인은 퇴행성 관절염으로 보행에 어려움을 겪고 있다며 다시 천천히 산책을 시작했다. 90을 바라보는 나이에도 비록 관절염이 있다고는 하지만...
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어싱 뜻 어싱 효능 및 맨발걷기 방법 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
우리 몸과 마음에 놀라운 효과를 가져다 줄 수 있습니다. 맨발로 걷는 것은 단순한 운동 이상의 의미를 가지고 있으며, 인간...증진하는 데 도움이 됩니다. 맨발 걷기의 효과 근력 강화 및 자세 교정: 맨발로 걷는 것은 발 근육을 강화하고, 자연스러운...
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열달째 맨발걷기 2024.06.10해당카페글 미리보기
걷기 효과를 보는 것 같기도 하다. 같이 걷는 사람들도 많은데 눈인사를 주고 받는 것도 정겹고 열중 여덟은 여성분들이라 왜...전부터 4년째 걷고 있는데 걷기 전에는 여기저기 아픈 곳도 많았는데 맨발 걷고 나서는 별시리 아픈데도 없고 너무 좋아서...
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맨발 걷기 2024.05.03해당카페글 미리보기
신경반사구, 림프체계, 신경말단을 자극하면서 반사구 영역과 연결된 부위의 혈액순환이 증가하면서 운동효과가 더 커진다는 연구 결과다. 맨발 걷기를 어싱이라고도 한다, 어싱(Earthing)의 뜻은 지구와 연결을 뜻한다. ‘접지하다’라고 하는데 지구...
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“맨발로 해변을 걷고 29년 앓은 전신 근육강직 인간 증후군이 호전됐어요”[양종구의 100세 시대 건강법] 2024.06.03해당카페글 미리보기
다시 찾았더니 바로 상태가 좋아졌다”며 웃었다. 국내에 맨발 걷기 열풍을 몰고 온 박동창 맨발걷기국민운동본부 회장(72)에 따르면 맨발 걷기는 다음과 같은 효과를 얻을 수 있다. 맨발로 맨땅을 걸으면 지표면에 놓여 있는 돌멩이나 나무뿌리, 나뭇가지...
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맨발로 걸었을 때 바뀌는 효과 5가지와 부작용 2024.04.30해당카페글 미리보기
그러나 운동을 할 때 운동화를 신지 않고 맨발로 걷는 것이 어떤 효과가 있는지에 대한 정보는 많이 알려지지 않았습니다. 이 블로그 게시물에서는 맨발로 걷는 것이 가지는 5가지의 효과와 부작용에 대해 상세히 알아보고, 어떤 시간대에 걷는 것이...
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맨발 걷기 2024.05.26해당카페글 미리보기
매트도 설치되어 있다. 날씨가 점점 더워지고 일요일은 뒷날 출근에 대한 부담으로 산을 걷기는 쉽지 않은데 이럴때 맨발 걷기가 좋다. 우선 천천히 걸어도 운동 효과가 뛰어나다. 여름에 땀을 흘리게 되면 쉽게 지치는데 땀흘리지 않아도 된다. 맨발걷기...
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맨발로 걷다 2024.06.12해당카페글 미리보기
유리 조각이 있나 흙바닥을 유심히 살펴보니 깨끗하다. 맨발 걷기에 안전할 것 같아 신발과 양말을 벗어 화단 가에 두고 걸었다...걷다가 이제는 좀 더 먼 거리 왕복 한 시간을 걷는다. 걷기도 하고 운동기구도 애용한다. 친구 두 명도 같이 걷고 있다. 발...
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靑松 건강칼럼 (946)... 맨발걷기(Earthing) 2024.05.07해당카페글 미리보기
있는 인물이 바로 ‘맨발걷기국민운동본부’ 박동창 회장(73)이다. 그는 2001년 폴란드에서 은행장을 근무하던 중 악화된 건강에...치유되었다는 내용이었다. 이에 박동창 씨는 직접 맨발걷기를 실천하여 불면증 등 치유 효과를 경험했다. 숲길을 맨발로...