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뒤로 걷기가 그렇게 좋답니다. 2023.11.20해당카페글 미리보기
봄부터 맨발걷기를 해오다가 날씨가 추워져서 중단하고 말았습니다. 대신에 하루 만보를 목표로 꾸준하게 걷고 있습니다. 특히 도중에 평평한 곳이 나오면 뒤로 걷기를 1,000보 가량 합니다. 뒤로 100보 가량 걸으면 앞으로 1,000보를 걷는 것과 같은 운동...
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맨발걷기 2023.07.30해당카페글 미리보기
금토일~ 3일째 뒹굴 거리려니 두통 허리통 등등으로 우울모드 까지~~ 해서 에컨을 무시하고는 맨발걷기 운곡숲길로 고고~ 아침거리에 부부 모습들이 시선을 끌지만 따끔거리는 발바닥 통증으로 관심 없네요 ㅋ 님들도 여름건강 지키며 휴일 즐거운 날...
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230921 황방산 맨발로 2023.09.21해당카페글 미리보기
번째는 허리 통증을 감소시키며. 일곱번째 걷는데 집중하게 되고 균형 감각이 늘어난다고 한다. 여덟번째는 종아리는 제 2의...아내는 비가오는데도 가더만은 비도 안오는데 왜 일하러 가지 않느냐는 이야기이다. 하여 높은산은 마다하고 가까운 맨발로...
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바닷가 맨발걷기 2023.03.11해당카페글 미리보기
토요일 #맨발걷기 오랫만에 해변 모래사장 맨발걷기중 모래를 맨발로 밟으니 바다와 땅의 기운이 몸으로 흡수되는 순간 허리통증이 감소되는 느낌 기분이 좋아요 자연과 내가 하나가 되는 삶 이젠 자주 아니 매일 #맨발걷기 한다고 나와 약속합니다. #자연...
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맨발 걷기와 명상으로 전립선암 말기를 이겨냈어요 2023.03.27해당카페글 미리보기
2023년 희망가 전립선암 말기 이겨낸 박성태 씨 희망보고서 ““맨발 걷기와 명상으로 전립선암 말기를 이겨냈어요” 【건강...작가)】 2022년 1월 19일, 갑자기 심한 허리통증이 나타났다. 부랴부랴 병원에 가서 각종 검사를 했다. 그런데 전립선특이...
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허리에 좋다는 걷기 운동, 어떻게 걸으면 좋을까? 2023.03.13해당카페글 미리보기
게 너무 좋다고 해서 주의 점이 없는 것이 아니죠~ 허리통증이 심한 경우 무리해서 걷지 않고 어느 정도 회복된 다음 걸어주는게 좋아요. 그리고~~~~ 우리는 핸드폰을 보면서 걷기 쉬운데요. 핸드폰을 보면 걸으면 의식이 쏠리기 때문에 보지 않는 것이...
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맨발 걷기원리와 실천 박동창의 맨발강의 1: 맨발걷기는 조물주의 설계에 따른 삶의 방식이다 2022.08.26해당카페글 미리보기
등을 맨발걷기와 숙면으로 치유하다- 노은희님 https://www.youtube.com/watch?v=kuukVKXikzA 맨발걷기 치유사례 55, 맨발 2개월에 무릎관절염, 허리통증의 80% 완화 및 뱃살이 쭉 빠졌음- 이강용님 https://www.youtube.com/watch?v=tJUJNdPTY5c 맨발걷기...
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책 '맨발나그네 일일선(一日仙)이 되어 세상을 거닌 이야기' 중 '왜 맨발로 걷는가' 2023.05.27해당카페글 미리보기
허리 등 여러 관절에 좋지 않은 영향을 끼치고 여러 통증의 원인이 된다.”라고 이야기 한다. 이 외에도 여러 명의 출연자가 왜 맨발걷기를 시작하였으며 그 후 어떤 변화가 왔는지를 인터뷰를 통해 이야기 하고 있다. 결론은 꾸준히 맨발로 걸으면 건강...
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뒤로 맨발걷기 후 10년 허리통증 줄어듦 2021.08.10해당카페글 미리보기
맨발걷기를 하면서 뒤로걷기를 3~4회 정도 실시한 후 10년 이상된 허리통증이 많이 줄어들었다는 제보가 있어 공유합니다. 요령 1. 맨발걷기 50분 중 5~10분을 뒤로걷기 실시 2. 뒤로걷기시 보폭을 30cm정도로 넓게 걷되 자연스럽게 걸음. (신장에 따라...
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[맨발로 걸어라] 땅이 주는 치유의 선물. 박동창지음 2023.05.19해당카페글 미리보기
등의 스트레스를 해소하는 중요한 역할을 하고, 가종 염증과 통증들을 완화하고 치유한다는 사실들이 위 관련 학자들의 실험...등이나 허리도 어느새 나아지고 류마티스성 관절염 등도 나아진다. 올림픽공원 맨발 걷기 책을 다 읽고 나서 자주 가는 공원에...