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순환운동 시즌 4 공개! - 따라해 보세요! 2007.04.21해당카페글 미리보기
하시면서 순서와 동작을 익히시고(약 1주일간) 그다음 부터 1주에 1세트씩 세트수를 늘려나가시고, 약 30분 정도 쉬지 않고 하실 수 있을 때가 되면 격일로 하여 근육의 피로가 풀리고 에너지를 보충할 수 있도록 해주세요. -- 운동을 기존에 꾸준히 하신...
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[임파 부종 수중 운동 프로그램]을 운동법 게시판에 올리며 2006.08.12해당카페글 미리보기
그림을 올리지 않아 글만으로는 어떤 동작인지 잘 모르겠는 분들은 운동법에 올린 글에 꼬리말 달아주시면 제가 아는 범위에서 대답해드릴게요. 단, 미리 체조 순서를 외워서 가야하는 거 잊지 말구요, 또 물 속 들어가기 전에 맨손체조도 잊지 마세요...
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기혈순환유통법 2016.10.15해당카페글 미리보기
일반적인 맨손체조와는 동작, 구성, 호흡방법, 마음자세 등에서 다른 점이 많습니다. 따라서 보통의 운동과 같이 생각하여 성의없이 동작만을 따라하거나 순서를 바꾸는 등 원리를 제대로 모르면서 마음대로 변형해서 행하게 되면 본래의 효과가 나오기...
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뽈레뽈레 킬리만자로 이야기 2013.02.04해당카페글 미리보기
간단한 맨손체조로 긴장을 풀고 오르기 시작한다. 지그재그로 오르는 길이 무척이나 미끄럽다. 출발한지 30여분 정도 지났는데 우리들 막내 종민이가 멀미를 하는것 같았다. 아마 고소가 일찍 찾아온 모양이었다. 아마 무척이나 고통스러웠으리라 생각...
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기획특집 사제불이의 공전보 ‘소설 《신·인간혁명》과 함께 걷는다’ 제7회 효고ㆍ나라ㆍ와카야마/2019년 10월호 법련 2019.10.07해당카페글 미리보기
고등부의 맨손체조, 여자부의 리듬댄스, 부인부의 민속춤, 여자부의 발레, 남자부의 매스게임 등 식순 하나하나에 드라마가 있고...한 사람에게 저마다의 이야기가 있다. 외야석에서 현란한 그림을 선보이는 카드섹션도 간사이의 단결을 상징했다. 소설...
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축일 10월 18일 성 루카(Luke) 복음사가 2012.10.18해당카페글 미리보기
담긴 그림이다(루카 2,6-7). 조금 뒤에 마리아는 아기를 팔에 안고 예루살렘 성전 안에 있다(루카 2,22-28). 시므온과 안나는 그녀 곁에 서 있고, 그들의 말은 마리아의 모습에 관해 묘사된다. 즉 파멸과 부활, 그리고 그녀의 심장을 꿰뚫는 칼. 행간을 좀...
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한의대생이 말하는 공부잘하기! 2006.05.17해당카페글 미리보기
사람? 순서가 헷갈리지는 않는가? 그러니 무식하게 첫 자만 따서 외우는 것도 가끔 필요하다. 관 가 작 이다. 무슨 말인고 하니 관성의 법칙, 가속도의 법칙, 작용 반작용의 법칙이다. 타면조도 있다. 타원궤도의 법칙, 면적 속도 일정의 법칙, 조화의...
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암을 치유하는 길-첫번째 자료 2019.01.07해당카페글 미리보기
배열순서 - 인체의 질병은 염기서열의 변화로 인해 세포가 변질된 것 - 유전자(DNA, 핵산)는 당, 인산, 염기가 모인 것 - 유전자는 인체의 모든 유전 정보를 가지고 있는 세포 속의 프로그램으로 각종 질병발병 원인이 됨 - 염색체 안에는 2600 ~ 3000여...
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헬스장 운동 요령 2009.02.28해당카페글 미리보기
스트레칭과 맨손체조는 물론, 트레드밀(러닝머신), 고정식 자전거, 스테퍼 등의 유산소 운동과 스쿼트, 윗몸일으켜기, 팔굽혀 펴기 또는 아령, 각종 웨이트 장비를 이용한 근력운동을 할 수 있다. ▶트레드밀= 실내 유산소운동의 대표격인 운동기구다...
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활인심방(活人心方)- 구선활인심법(臞仙活人心法) 2021.11.30해당카페글 미리보기
하셨던 맨손 체조에 관한 것이다. 활인심방의 서문(序文)을 보면 양생도인법(養生導引法)이란 아주 먼 태고 적부터 있어 왔으며, 고대 중국의 전설적 임금인 태호(太昊)씨 때부터 양생법이 보급되었고,그 이후 고대시절 정착생활을 가르쳤던 유소(有巢)씨...