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부끄럽지만....^^;; (사랑아주매~) 2008.06.09해당카페글 미리보기
섭취 칼로리 계산 불능 (오늘 한 운동의 종류, 시간, 양을 자세히 써 주세요.) <7일 운동> 8:00~ 스트레칭 10분 푸위업 10*3 밴치딥 10*3 파워 워킹 55분 (시속 5~6키로 속도, 운동장 27바퀴 돔) 집에 돌아와서 바로 - 크런치 20*2, 레그레이즈 20*2...
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한달간의 먹스타그램(feat. 다이어터)(feat. 아가리다이어터) 2015.02.14해당카페글 미리보기
물론 칼로리도 존나 낭낭함 이것도 콧멍ㅋㅋ보고 노량진 가서 포장해온 회! 실속 광어회(광어+방어) 20000원이었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존나 쩔어 양 개낭낭해 남친이랑 나랑 둘다 보스급인데 밑에 연어랑 먹다가 결국 몇점 남김..시발 자존심에 스크래치...
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<61일>[82.5->71.3] 우후~ 황금기 제대로 탄걸까? 2006.10.10해당카페글 미리보기
맛 칼로리가 상당히 높을것 같은 맛이었슴 ㅡ,.ㅡ;) 밑반찬하면서 이것저것 (메추리알 7개 꽈리고추멸치볶음약간 시금치된장국조금) 운 동 내 용 18000보 정도 걸은듯; = *낮-1시간30분정도 걷기 *저녁- 파워워킹 및 뒤로걷기, 천천히걷기, 가볍게뛰기등...
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저녁밥이랑 간식 ^^ 2006.02.05해당카페글 미리보기
다음에 갈릭소스에 찍어먹었는데, 넘 맛있었따는... 군데 갈릭소스 칼로리가 진짜 높더라구요. 도미노 피자에서 주는 40g하나가...저녁으로 먹은고! 자취생이라 반찬을 제가 해요. 메추리알 장조림하고, 고사리 사서 나물도 하고 콩나물도 하고 ㅋㅋ 밥은...
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건강 다이어트 식사 ㅎㅎ 2009.04.28해당카페글 미리보기
거같아요. * 현미와 콩을 넣어 지은 밥이랍니다. 잡곡밥이 칼로리는 더 높아도 소화가 되는 시간이 길고 영양소도 많아 좋구요...평소보다 반정도 줄여서 드셔요~ * 잘 익은 김치와 메추리알 장조림이랍니다. 김치는 겉절이보다는 잘 익은 김치가 유산균이...
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42번 [10/17] 80점 ---며칠만에 운동했어요... 2007.10.18해당카페글 미리보기
식 이 아 침 콩밥, 오징어볶음 점 심 콩밥,오징어볶음,메추리알장조림,소고기불고기 (도시락임) 저 녁 콩밥,두부조림,된장찌게...먹고, 연시1개먹음 물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함) 2.5리터 운 동 근력(순환)운동 팔,옆구리,다리...
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평생다이어트 1차 [14일째] 2008.04.20해당카페글 미리보기
볶음, 메추리알장조림,오징어채볶음 간식 : 파프리카, 오이, 이것저것빵쪼가리, 마트 시식코너 다 맛봄 ㅋ 저녁 : 씨리얼, 오이, 콘칩 아니요..ㅠㅠ 그나마 쇼핑한다고 살짝 돌아다녔네요;; 오늘은 일요일이라 쉬어주려고 운동 안하려고했거든여.. 그래서...
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[독한 S-Diary : 제주도야기다려!] 11일차 - 쉬엄쉬엄해야지 -_ㅠ 2012.04.11해당카페글 미리보기
11 (수) 독한다이어리 투척합니다 =3 아,점,저 칼로리 밸런스 맞추기 성공^_^V [아침] 어제 저녁을 부실하게 먹었더니...단당류 공급을! [점심] 현미팥밥 1/3, 샐러드, 파프리카1/2, 메추리알장조림,야채볶음,참치100g 오랜만에 밥을 해먹어봤어요 ㅎㅎ...
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7월19일[11번/14점] 꾸준히가 관건~! 2017.07.20해당카페글 미리보기
무침,메추리알장조림,볶음김치 간식 2시반 카누 아메리카노1포 4시 브로콜리튀김,유기농사과쥬스1잔 5시반 견과류(아몬드7개,호두2개,땅콩1개) 옥수수 반개 물3점/식이3점/운동3점/댓글3점/미션2점 =14점 일기를 적다가 자꾸 스르르 잠드네요 ㅎㅎ 이제...
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[2조]11월 26일 야옹이 비누 일기^^* 2007.11.27해당카페글 미리보기
먹은 음식을 아침, 점심, 저녁, 간식 등으로 나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요. 아침(8시 20분)잡곡밥 1/2 땅콩조림 감자채볶음...10시)사과1 아몬드 호두 점심(12시 30분)백미밥 1/2 메추리알 장조림 잡채 미역초무침 간식(2시 10분)두유1 간식(4시)두유...