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출생 트라우마 조상 문제 힐링 신성한 사랑 레이키 명상 2024.05.15해당카페글 미리보기
잘 작동해요 출생 트라우마, 조상 문제, 자궁에서의 경험, 부모와 겪었던 일을 힐링하는 레이키 가이드 명상입니다 레이키 에너지를 느껴볼 수 있습니다 필요할 때마다 반복 재생 가능합니다 눈을 감고 몸에 힘을 풀고 앉거나 누워서 진행합니다 시각적...
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명상의 개념과 그 분류 2024.03.23해당카페글 미리보기
걷기 명상 : 현재 걷고 있는 순간만을 생각하며 걷고 있음을 알아차리는 명상법 - 음악 명상 : 잔잔하거나 차분한 음악을 활용한 명상법 (만트라명상, 싱잉볼) - 쿤달리니 명상 : 7개 차크라의 특정한 주파수가 소리에 반응하는 명상 - 춤 명상 : 내가...
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세계적인 명상 붐과 한국불교의 과제 5 / 박희승 교수 2024.04.14해당카페글 미리보기
불립문자 언어도단이니 일체의 지식정보를 화두 하나로 차단하여 본래 마음을 치유하는 명상이다. 오히려 현대인에게는 화두 명상이 더 쉽고 빠른 효과를 볼 수 있다. 한국선 대중화의 3대 과제는? 이런 면에서 간화선은 현대사회에서 좋은 시절 인연을...
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5월 - 마음명상(요가-반비둘기자세&소자세) 2024.05.24해당카페글 미리보기
🐂오늘 금강이들과 차분한 명상음악과 싱잉볼 소리를 주의깊게 들어보면서 요가를 했습니다 오늘 배운 자세는 반비둘기, 소 자세를 하면서 내 몸의 근육들을 풀어주는 시간을 가졌습니다🕊
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6월 4일 명상일지 2024.06.05해당카페글 미리보기
앉아 눈을 감고 숨을 크게 들이쉬고 내쉬는 것만으로도 즉각적으로 편안함을 느낍니다. 어제는 싱잉볼 소리와 잔잔한 명상 음악을 들으며 10분간 명상을 하였는데 마음이 차분해져서 좋았습니다. 더군다나 생각이 많을 때에는 복부의 일어남과 사라짐을...
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5월-마음명상(요가-반비둘기자세&소자세) 2024.05.24해당카페글 미리보기
명상 준비를 하고 싱잉볼 소리를 들으며 반비둘기와 소를 어떻게 표현할 수 있을지 생각해보았어요. 반 비둘기는 어려웠지만 소는 쉬웠다며 이야기 하던 선정둥이들❤️
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단월드 스트레스 효과: 단월드 명상 연구결과 2024.03.13해당카페글 미리보기
살펴보면 단월드 명상수련을 1년이상 했을 때 스트레스 감소와 삶의 태도를 긍정적으로 변화시키는데 유효하다는 판단을 내리고 있다. 평소 스트레스가 많거나 지속되어 해소하고 싶다면 연구분석결과에 나타나듯이 단월드 명상으로 효과 볼수 있다...
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2. 명상하는 사람에게도 심리치료가 필요하다 2024.03.22해당카페글 미리보기
때 고개를 갸우뚱하게 하는 심리적 문제점들은 여전히 남아있을 수 있다는 것은 사실이라고 생각한다. 그리고 일반적으로 볼 때 명상은 자기내면의 감각, 그 가운데서도 특이한 감각 예를 들면 기감 등을 강조하거나 다소 특이한 정서적 고양 등을 강조...
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5월 - 마음명상(요가-반비둘기자세&소자세) 2024.05.24해당카페글 미리보기
마음명상 시간이에요!🧘🏻♀️ 오늘은 싱잉볼 소리에 맞추어 내 마음을 가라앉히고 호흡에 집중하며 반비둘기자세와 소자세를 하며 마음집중요가를 해보았답니다!💗