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안으로 말린 어깨, '이것' 자주 하면 펴진다 2024.01.24해당카페글 미리보기
어깨가 말려 있으면 목 근육을 과도하게 사용하게 되고, 목을 뒤로 많이 젖히게 된다. 이로 인해 목 디스크나 목과 어깨 주변 통증을 유발하는 근막통증증후군이 나타날 수 있다. 가슴 근육인 소흉근도 수축된다. 소흉근은 3~5번 갈비뼈 부근에서 어깨 뼈...
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목, 어깨 통증있는 줌님 이 영상 동작 진짜 완전 강추해요 2023.07.31해당카페글 미리보기
[10분 리얼타임] 목 통증? 3가지 운동으로 끝장낸다 | 귀하신 몸 - 8부 목 디스크 막는 2주의 기적 #귀하신몸 #귀하신몸운동법 - YouTube 저 거북목+어깨말림 엄청 심하고 척추측만 오래전에 진단받았고 두통 달고사는데 도구사용해서 무슨동작 무슨동작...
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목디스크통증주사? 맞고 후회하는 환자들 특징 2023.03.09해당카페글 미리보기
목디스크통증주사? 맞고 후회하는 환자들 특징 "목에서부터 시작해 승모, 어깨, 팔까지 저릿해요. 바늘로 찌르는 듯한 통증인데. 치료받으면 나아질까요?" 이 글을 읽는 여러분께서도 위와 같이 목디스크 판정을 받은 분들이실 것 같은데요. 목디스크통증...
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굽은등으로 통증에 지친 당신을 도와주는 단월드 기체조 생활체조 2023.12.21해당카페글 미리보기
더 앞으로 나와 있으면 거북목이 진행중이라 할 수 있어요. 등이 굽은 상태로 이 상태를 오랫동안 지속하면 목 디스크와 만성적인 어깨통증으로 발전되는데요. 등이 굽게 되면 머리는 자연히 앞으로 나가게 되고 양쪽 날개뼈는 앞으로 기울어지면서 어깨가...
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목ㆍ어깨통증 병원좀 추천해주세요 제발! 2023.06.17해당카페글 미리보기
3달째 목ㆍ어깨통증으로 힘듭니다 ㅠ 정보좀 공유해주시면 안될까요? 2주정도 침치료 호전없어 고영관 침치료 2번...더아프고...다시 목과 어깨 시림으로힘듬 ㅠ 첨 한국병원 방문 CT상 살짝 디스크 소견은보이나 약이나 물리치료만 하라고 권유받았어요...
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목디스크 신경눌림통증 병원추천부탁드립니다 2023.03.27해당카페글 미리보기
팔 통증으로 잠도못이루고 몇일고생하다 mri찍었더니 목디스크라네요 주사치료 2~3번 맞아보고도 통증이 심하면 수술해야된다고...들어가고 검지손가락끝마디가 감각이 없구 어깨통증이 있습니다 주위분들이 목수술은 하는거 아니라고 하더라구요 ㅠㅠ 해...
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목 디스크 예방하려면 운동 말고 스트레스 피하세요 2024.06.09해당카페글 미리보기
이명이 났다가 움직였을 때 사라졌을 경우 목 디스크와 연관됐을 가능성이 크다”며 “이명과 어깨 통증이 같이 오는 경우도 목 디스크를 의심해봐야 한다”고 했다. 목 디스크도 허리 디스크와 마찬가지로, 목을 뒤로 젖히는 ‘신전 운동’이 가장 좋은...
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목디스크 예방하는 목 근육 강화법은? 2023.08.13해당카페글 미리보기
굽은 어깨는 목이 앞으로 빠지는 거북목을 유발한다. 이는 목과 이어진 근육, 디스크에 부담을 줘 목디스크나 만성 근육통증으로 이어질 수 있다. 임 원장은 "목이나 어깨 통증과 함께 손발이 저린 증상이 지속적으로 나타난다면 목디스크일 수 있다"며...
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목디스크 원인 치료방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
과정을 생생하게 살펴볼 수 있도록 구성했습니다. 1. 목디스크 증상 목디스크의 증상은 위치와 압박받는 신경근에 따라 다양하게...날카로운 통증이나 둔한 통증, 근육통 등이 나타날 수 있습니다. 통증은 목 뒤쪽에서 시작하여 어깨, 등, 팔, 손까지 퍼질...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.09해당카페글 미리보기
1:1 맞춤 운동 전문[예약제 운영] 척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 & 여러 가지 방법으로도 문제 해결이 안되시는 분 허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증 & 분리증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목.. 통증이 심하셔도 운동...