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596__카카오 먹통- 도리도리 목디스크 - 뚱보강사 이기성 한국전자출판교육원장 경기칼럼 Lee Ki-sung 2022.10.19해당카페글 미리보기
목운동(도리도리)을 자주 해주면 혈액순환에도 도움을 준다. 척추를 바로 잡아서 신경을 살려주고, 혈액순환을 도와 피도 맑게...한다. 목이 앞으로 숙여질수록 더 자주 해주어야 한다. 목디스크는 순환장애도 올 수 있다. 순환장애는 뇌출혈, 뇌경색...
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목 어깨 담 걸렸을때 담걸리는이유 2024.07.16해당카페글 미리보기
예방 방법 적절한 자세 유지: 앉아 있을 때는 등을 곧게 펴고, 모니터는 눈높이에 맞추도록 합니다. 또한, 30분마다 일어나서 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 근육의 혈액 순환을 개선하고 근력을 강화하여 담이 걸리는...
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백년허리 허리 목 아픈분들 참고 2024.04.22해당카페글 미리보기
길어 유튜브를 시작 하셨다능... 유퀴즈에도 나왔었고요.. 이 분의 책을 보면 ...목씨리즈도 있고 뭐 그러한데.. 암튼 인체 구조학상의 원리를 가장 잘 이해하시고 말씀하시는것 같아요. 협착증이나 디스크 ... 본인도 허리 통증으로 고생을 하셔서 정말...
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원격진료 - 목 디스크에서 출발해서 뇌경색 치료기 2024.01.19해당카페글 미리보기
목 디스크라는 의미가 무엇이고, 이것과 뇌경색과의 관계는 무엇이고, 점점 더 이러이러한 통증과 병증으로 확대될 것이라고...하면서 요양병원을 거쳐 요람으로 갈 것이라고.. 그렇다면 치료 방법은 어떠한가... 원인부터 제거하고, 뇌혈류를 빨리 넣는...
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목이 생명이다 2024.03.29해당카페글 미리보기
빨리 목의 근육을 잘 풀어줘야 한다. 큰 문제는 소중한 목에 디스크 협착증이라고 침이나 주사 시술 수술을 한다면 정말 심중을...것은 자신이 스스로 수시로 목뼈를 바르게 교정하는 운동과 손으로 자주 바르게 마사지하여 근육을 잘 풀어주는 것이 상책...
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[휼스터디] 전기 온라인세미나 3월 '목' - 거북목/일자목/비특이적 목통증 2024.03.04해당카페글 미리보기
Neck)'과 '비특이적 목통증(Non-Specific Neck Pain)'. 일자목의 역학적 특징과 그에 맞는 평가와 운동적용. 그리고 디스크나 거북목, 일자목이 아니어도 발생되는 목의 통증에 대해 원인을 알고 그에 맞는 평가와 운동적용방법을 함께 공부합니다. 본...
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굽은 등 펴는 운동 기구 활용 방법 2024.01.20해당카페글 미리보기
아니라 목, 어깨까지도 신체적인 통증을 유발할 수 있다는 사실을 알고계십니까? 굽은 등은 미용적인 측면 뿐만 아니라 건강적인...하는 것이 어려울 수 있습니다. 이 경우 교정기를 이용하여 운동 뿐만 아니라 자세교정에 도움을 받으시길 바랍니다. 굽은...
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뒷목통증, 어깨통증, 목디스크 운동방법! 2017.07.25해당카페글 미리보기
뒷목통증, 어깨통증, 목디스크 운동방법! 마사지는 오히려 통증을 심하게 할 수 있다. 뒷목과 어깨 주변의 통증은 누구나 한번쯤은 겪어 보았을 것입니다. 뒷목, 어깨 통증이 심해지때는 가끔씩 팔까지 저린 경우도 있습니다. 이러한 경우는 목디스크를...
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코어 운동 뜻 효과 코어 운동의 방법 2024.06.28해당카페글 미리보기
허리와 목, 등의 통증이나 디스크 질환을 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. -신체가 점차 노화됨에 따라 구부정해...바디라인을 예쁘게 잡아주는데 도움을 줍니다 -코어운동은 복부, 허리, 엉덩이 등을 강화하여 전체적인 근력을 향상시킵니다...
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화요반 어깨통증, 목통증, 허리디스크 경근도수 파트 3 실습 2023.10.25해당카페글 미리보기
문제 처진어깨 및 어깨뼈 하방회전으로 인한 T.O.S 및 어깨벌림제한 (오십견 유발) 어깨벼 변위를 통한 목근육 근육 통증 및 디스크 유발 근육 치료방법 경근도수기법을 통한 치료점(TP) 점 치료 및 운동방법 실습 그외 어깨질환 및 목통증 허리 측만증에...