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겨울철 극심한 어깨 통증에 대해 2024.04.18해당카페글 미리보기
및 관절운동, 온열요법을 병행하며 통증부분에 약물을 주입하여 치료하고 통증을 경감시킨다. 힘줄에 석회화가 있는 경우 체외...부분을 깨는 시술도 시행된다. 통증을 장기간 방치하는 경우 어깨 회전이 안되거나 팔을 올릴 수도 없고 앞뒤로 움직일...
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등 통증 원인,등이 아픈 이유 2024.07.17해당카페글 미리보기
위치: 목, 어깨, 등 전체, 허리 등 특정 부위에 국한되거나 여러 곳에 동시에 나타날 수 있습니다. 통증의 강도: 둔한 통증...일시적인 통증, 몇 주 또는 몇 달 지속되는 만성적인 통증 등이 있습니다. 악화 요인: 특정 동작, 기침, 재채기, 앉아 있거나...
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목디스크 치료방법 운동 목디스크 원인 증상 2024.07.12해당카페글 미리보기
압박하여 발생하는 통증입니다. 만약 목 통증, 어깨 통증, 팔 저림, 근력 약화 등의 증상이 있다면 목디스크를 의심해볼 수...방법에 대해 자세히 알아보고, 목디스크 개선에 도움이 되는 운동을 소개합니다. 또한, 실제 목디스크 환자들의 후기를 통해...
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경근 학회에서 알아보는 목 통증, 두통의 원인 (1) -Trapezius- 2024.04.18해당카페글 미리보기
목과 머리의 움직임 이러한 기능들은 일상적인 활동이나 운동에서 중요한 역할을 합니다. 또한 올바른 자세를 유지하고 어깨와 목의 건강을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 그래서 승모근은 머리와 목에 따른 질환 및 통증에 관여합니다. 자세...
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팔을 위로 들 수가 없네”...어깨 통증 유발하는 질병 3 2024.04.13해당카페글 미리보기
위해서는 평소 어깨 힘줄과 근육을 단련시켜야 한다. 어깨를 으쓱이거나 목을 앞으로 움직이기, 어깨 돌리기 등의 동작으로...근육의 긴장을 풀어주기 위해 따뜻한 팩으로 가볍게 마사지를 하거나 온탕에서 목과 어깨 운동을 하는 것도 좋다. 권순일 기자...
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하루 5분씩 3번! 목혈관 열어주는 뇌압+뇌혈류개선 뇌운동 마사지-목빗근 풀면 만성통증(두통 어지러움, 뒷목 어깨통증 등날개뼈통증, 이 2024.01.19해당카페글 미리보기
하루 5분씩 3번! 목혈관 열어주는 뇌압+뇌혈류개선 뇌운동 마사지-목빗근 풀면 만성통증(두통 어지러움, 뒷목 어깨통증 등날개뼈통증, 이명 안압 눈통증, 가슴답답 등) ...
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목 통증 담걸렸을때 직빵인 스트레칭 2024.04.11해당카페글 미리보기
척추관절 나누리병원] 일에 오랜 시간 집중하거나 격한 운동을 하고 난 후 등 목에 부담이 가해지면... m.post.naver.com 바로...③ 5~10초 버티고10분 동안 천천히 반복해주시면 됩니다 나 만성 목어깨 통증있는데 하자마자 바로 효과봤어 몸풀고 일하자...
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목디스크 초기증상 8가지? 원인, 증상, 치료방법 및 운동 2024.04.02해당카페글 미리보기
가는 신경을 압박하여 발생하는 경우가 많습니다. 그 외에도, 목디스크로 인해 목의 근육이 긴장되면 어깨와 팔로 통증이 전달되는 경우도 있습니다. ## 목디스크의 치료 방법 및 운동 목디스크의 치료 방법에는 약물 치료, 물리 치료, 수술 등이 있습니다...
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틀어진 체형 만드는 생활습관 '턱관절통증' 2024.04.18해당카페글 미리보기
주어 어깨 통증이나 뒷목 통증, 허리 통증, 골반 통증 등의 각종 통증 증상, 심한 경우 안면부의 변형이 일어나 안면비대칭까지 나타날 수 있다. 그렇다면 이러한 다양한 증상의 원인이 될 수 있는 습관들은 무엇일까 이에 대해 안면비대칭한의원 바른턱...
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거북목 목디스크 원인과 증상 승모근통증 유발 2024.07.17해당카페글 미리보기
스트레스를 가합니다. 근육 긴장: 스트레스, 피로, 운동 부족 등은 목 주변 근육의 긴장과 경직을 유발하여 거북목과 승모근...수 있습니다. 거북목, 목디스크, 승모근 통증의 증상 목 통증: 목 뒤쪽이나 어깨, 윗등에 통증이 발생합니다. 뻣뻣함: 목을...