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MTB 업힐 및 브레이킹 요령 2016.09.19해당카페글 미리보기
잡아 당김과 풀림을 교대로 하는 것입니다. 이때, 페달 스트로크를 하기 위해서는 페달의 밟는 힘에 상응 하여 핸들 바를 잡아 당기는 힘도 변화를 주어야 한다는 것은 중요한 사항입니다. 즉 이말은, 언덕의 경사가 심해져 페달 스트로크를 세게 해야 할...
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[TOC] 번외. 구관 기법서 비교 리뷰 2006.11.25해당카페글 미리보기
만들기 무릎 관절부 만들기 고관절부 만들기 어깨 관절부 만들기 팔목 관절부 만들기 텐션 구멍 만들기 4. S자 고리 연결하기 5. 채색 밑칠하기 메이크업 6. 헤어 7. 조립 텐션줄 당김이 제작하기 텐션줄 연결하기 8. 촬영 요시다 스타일 ....아시다시피...
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무릎테이핑,발목테이핑, 테이핑요법으로 자연치유(마이오숍) 2008.05.01해당카페글 미리보기
근육의 당김이 있는 사람 2) 무릎주변의 통증과 작용근육 통 증 테이핑 작용근육 동 작 굴곡(flexion) 1. 함스트링근군(대퇴이두근군) 2. 전경골근 3. 장모지, 장지신근 4. 거퇴관절 전면의 건군 ·의자에 앉을 때 ·웅크릴 때 ·계단을 내려가는 동작...
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등반 용어 2010.04.23해당카페글 미리보기
harness) 뒤쪽에 매다는 초크 가루 담는 주머니로서, 클라이머들이 손에 땀이 날 때 씀. Cheese Grater 치즈 그레이터 무릎과 손과 얼굴을 긁히며 슬랩 위로 미끄러져 내려오기. Chickenhead 치큰헤드 손 홀드나 발 홀드로 쓰기 좋게 튀어나와 있는 바위...
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♨ ♨ ♨ " 2 0 0 4 년 오 명 원 " ♨ ♨ ♨ 2006.02.09해당카페글 미리보기
30초 당김 큰형님의 표현처럼 가문의영광이다...^^; ☆ 11일 - 마산공설 운동장 컨디션 점검차 대회 페이스로 4km달림 ☆ 10일 - 135회 창원훈련 잔디밭, 트렉, 빨래판을 가볍게 달림(5km) 남은 3일 동안은 컨디션 유지에 최선을 다해야겠다... ☆ 9...
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3-2 요방형근 part 1. 2017.08.08해당카페글 미리보기
제공하는 당김밧줄로 간주될 수도 있다. Iliocostal fibers는 전 요추의 만곡의 조정을 담당한다. 사선인 iliolumbar fibers는 뒷쪽에서 연속된 모습으로 보여진다. 이들은 때로는 중간층을 형성하는 것으로 설명되고 도해되기도 한다. 마찬가지로 사선인...
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어깨 재활운동 2015.03.23해당카페글 미리보기
탁자에 무릎을 구부리고 한쪽 손은 바닥을 지탱한다. 다른 손은 몸에 붙이고 손바닥은 몸을 향하게 한다. Ø 엄지손가락이 위로 향하게 하도록 손을 돌려서 팔을 들어올린다. 팔은 바닥에서 수평으로 하고 손은 어깨 높이에 왔을때 멈춘다. Ø 다섯을...
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역사의 현장 울돌목에서 애국충정을 배우다. 서해랑길 5코스(원문-녹진) 2022.07.04해당카페글 미리보기
양쪽에서 당김으로써 배를 전복시켜 격침시키고 빠져나온 함선들은 근접한 거리에 있던 조선수군이 섬멸시켰다고 하는 구전에 따라 만들어졌다고 한다. 근년 바닷가 바위에 박혀 있는 큰 쇠고리가 발견되었고, 당시 널리 사용된 기술과 장비를 참작하여...
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요통과 좌골신경통이란 2008.02.05해당카페글 미리보기
잡아 당김으로써 튀어나온 디스크가 원래 상태로 다시 들어가는 것을 기대하고 견인치료를 많이 사용한다. 견인의 목적이라면 척추체를 벌려서 척추 간격을 늘리고 요추 전만증을 감소하는 것이며 근육 및 인대를 늘리고 추간공을 확대하는 것입니다...
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척추측만증에 대한 물리 치료 운동 2022.09.04해당카페글 미리보기
다리 당김 : 특정 연습 : 일부 운동은 다음과 같습니다. 편안한 자세로 돌아 가기 = 휴식 : 척추측만증의 비수술적 치료를 위한 슈로스 방법 : 요가는 척추측만증에 대한 포즈를 취한다. 마운틴 포즈 : 나무 포즈 : 고양이 / 암소 포즈 : 아이의 포즈...