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주변에 흔한 콩 꾸준히 먹었더니… 근육-혈관에 변화가? 2024.07.24해당카페글 미리보기
콩을 많이 넣은 잡곡밥으로 바꿀 것을 강조했다. 현미, 귀리 등과 함께 콩을 더해 ‘건강한’ 단백질을 섭취하라는 것이다. 콩의 종류는 렌틸콩, 병아리콩, 강낭콩, 완두콩, 검은콩 모두 상관없다. 콩을 통해 노화 속도를 올리는 동물성 육류 섭취를...
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다이어트에 좋은 식품 2024.07.20해당카페글 미리보기
함꼐 먹으면 영양 이나 맛으로 최고이다. 다이어트,다이어트음식,다이어트식품,다이어트운동,살빼기,비만다이어트,다이어트음식...운동,살빼기,비만 - 포만감이 오래 가고 특히 펙틴이 많이 들어 있어 정장 작용에 의해 변비, 설사에 효과적이다. 물에...
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“혈당 관리 너무 힘들어”… ‘빵순이’에 좋은 식습관은? 2024.07.20해당카페글 미리보기
이상 먹으면 사망률이 증가했다. 탄수화물 섭취 비율이 10%포인트 늘어날 때마다 사망률이 10%씩 높아졌다. 하루에 당류 섭취를 1g 늘리면 사망률이 2% 증가했다. 감미료 등 첨가당 섭취는 하루 1g 증가할 때마다 사망률이 18%나 올랐다. 반면에 당뇨병이...
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해초류(미역)성분과효능 2011.07.17해당카페글 미리보기
배합임을 입증한 것이 우리 한국인이었던 것이다. 미역을 많이 먹으면 인체 발육을 돕고 노화를 방지한다. 피부미용에 좋으며...경화를 방지한다. 혈압강압제이다. 미역의 영양성분 구분 미역 김 다시마 활성어 쇠고기 닭고기 열량 231 284 178 111 116...
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미역 2012.07.14해당카페글 미리보기
우리 나라에서는 자연적으로 자라는 참미역을 적극 뜯어서 이용할 뿐 아니라 인공적으로 많이 기르기도 한다. 미역은 주로 떼식방법으로 기른다. 미역국은 옛부터 우리 조상들이 산모가 아이를 낳으면 반드시 먹는 것이 미역국이다. 임산부에게는 피를...
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부드러운 소고기 미역국~ 2009.09.23해당카페글 미리보기
멸치랑 다시마 넣고 육수를 우려주세요. 2. 국간장 1T, 다진 마늘 1/2T, 참기름 1/2T를 넣고 소고기를 재워주세요. +국거리용...양지를 사용했어요 중국어로 胸肉 라고 하시면 되요 ^^ 3. 미역은 찬 물에 물을 넉넉히 넣어 불려주신 후, 바락바락 비벼서...
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비타민 부족할 때 나타나는 증상 2024.07.12해당카페글 미리보기
많이 먹으면 쓰고 남은 비타민 성분이 몸속에 축적되어 여러 부작용을 일으킬 수 있다. 비타민은 음식을 통해 섭취할 경우 과잉 섭취의 위험이 거의 없다. 그러나 영양제의 형태로 복용할 경우 과잉 섭취의 가능성이 있으므로 세심한 주의가 필요하다...
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소중한 생활정보!. 2024.07.06해당카페글 미리보기
토란과 다시마 27. 약식과 대추 28. 냉면과 식초 29. 당근과 식용유 30. 매실과 차조기 31. 죽순과 쌀뜨물 32. 인삼과 벌꿀 33...38. 감자와 치즈 39. 카페와 요구르트 40. 새우와 표고 함께 먹으면 나쁜 음식 1. 장어와 복숭아 2. 오이와 무 3. 김과 기름...
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무엇이든지 싸 버리는 한국인의 쌈 2024.06.30해당카페글 미리보기
한다. 미역이나 다시마 같은 해조류도 쌈의 종류에 들어간다. 쌈의 기원을 보면 고려시대까지 거슬러 올라간다고 전하고 있으나 일부 기록에는 고구려의 상추가 유명해서 천금을 주고 종자를 사가 천금채라 불렸다는 것을 보면 고구려도 쌈을 먹긴 했던...
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먹어야 합니다 2024.06.27해당카페글 미리보기
안 먹으면 늙는다. * 양반(兩班)은 대추 한 개가 아침 해장이다. 5 감자는 감사(感謝)하면서 밥처럼 먹어라! * 감자는 알카리 식품(alkali 食品)이다. * 비타민C 성분(成分)이 풍부(豊富). * 철분(鐵分)이 풍부(豊富). 6 소금(salt)은 소근소근 착실히...