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식품학-영양 흡수를 돕는 궁합 VS 방해하는 궁합! 2020.12.19해당카페글 미리보기
있는 칼슘은 지방의 체내흡수를 줄여 고혈압 예방에도 도움이 된다. 시금치는 조개, 달걀, 참깨, 우유, 두유, 바나나, 사과와 좋은 음식궁합을 이룬다. 시금치는 수산성분이 있어 그대로 섭취하는 건 좋지 않다. 살짝 데쳐 수산성분을 빼내어, 국을...
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바나나가 이렇게 좋은 줄이야 2011.09.25해당카페글 미리보기
과당도 사과나 포도의 1/3정도, 지방도 나트륨도 적어 고혈압이나 심장병, 간경변 환자라도 부담없이 먹을 수 있다. 당질 또한 소화흡수가 잘 되므로 위장장애가 있는 사람에게도 좋다. 바나나 껍질에는 강한 산 성분이 있으므로 치아를 닦아 주면 미백...
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음식궁합 (잘맞은음식,안맞은음식) 2021.03.01해당카페글 미리보기
귤, 사과, 감 등의 과일류, 토마토, 감자 등등 - 비타민 C는 피부에 가장 중요한 비타민이다. 피부를 단단하고 탄력있게 해주며 산화를 막아주어 노화를 방지한다. 또 미백작용이 있어서 피부의 과색소침착을 방지한다. - 피부내 엘라스틴과 콜라겐의 생성...
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내 몸이 건강해지는 과일궁합-미주한국일보-21,07,28 2022.03.03해당카페글 미리보기
기능을 활성화시켜 체내 순환을 원활하게 하며 장내 유익균 증식으로 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 키위의 비타민 C 와 사과의 비타민 E, 여기에 다량의 무기질을 포함한 두 과일의 궁합 새콤하고 달달하게 건강을 챙겨보시기 바랍니다. 불면증에...
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신재용의 음식궁합. 2, 곡물, 과일, 양념편 /신재용 /주부생활 / 341쪽 2012.07.03해당카페글 미리보기
삽주 복숭아와 자라 복숭아와 게 복숭아와 장어 수박과 튀김 자두와 육류 토마토와 설탕 궁합 맞춘 음식 오렌지레몬즙, 감꼭지 달인 물 귤쑥갓즙 귤껍질차, 귤껍질생즙 다래술 대추잼 딸기복숭아사과주스, 딸기셀러리주스 두유딸기즙, 딸기토마토주스...
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[함께 먹으면 궁합(宮合)이 잘 맞는 과일과 채소(菜蔬)] 2018.10.17해당카페글 미리보기
때 사과와 키위를함께 섭취하면 특유의 식감(食疳)과신맛이 식욕(食慾)을돋워준다. 12.오렌지 + 토마토 ==> 숙취해소(熟醉解消)에 탁월(卓越) 오렌지의 비타민C는 피로해소(疲勞解消)에 좋다. 토마토는 비타민A와 C가 많아 피로 회복 에 좋고, 칼륨은 혈압...
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자주 사용하는 이유식 재료 궁합 2014.03.05해당카페글 미리보기
촉진시키고 바나나 흡수에도 도움이 된다. 재료l바나나 20g, 사과 20g, 물 1스푼 만들기l1. 바나나, 사과 껍질을 벗겨 잘게 썬...3. 물 1스푼 넣고 끓여준다. <영양이 배가 되는 재료 궁합> 감자 + 치즈 감자는 탄수화물, 비타민 B군, 칼륨이 풍부하지만...
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채소와과일의궁합 2010.02.18해당카페글 미리보기
환상 궁합을 알아보자. 1. 얼굴과 다리의 부기를 뺀다 시금치+바나나+두유 시금치와 바나나에 풍부한 칼륨은 여분의 나트륨을 몸 밖으로 몰아내는 역할을 하기 때문에 부종에 효과적이다. 필요한 재료 _시금치 40g, 바나나 ½개, 두유 120ml 이렇게...
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음식 궁합 2016.02.27해당카페글 미리보기
지고 식욕이 좋아진다. 맞지않는음식궁합 : 술 - 혈액의 균형을 깨고 숙취를 조장한다.레몬 잘맞는음식궁합 : 바나나 - 체액의 산성화를 막아준다. 사과 - 피로회복에 좋고 감기로 기침하거나 목이 아플때 효과, 포도 - 피로회복에 효과, 굴조개껍질...