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무더위에 잠 못 드는 밤… ‘이 과일’ 먹으면 숙면에 도움 2024.06.22해당카페글 미리보기
있다. 바나나에 많이 들어 있는 칼륨과 마그네슘도 심신의 긴장을 푸는 데 도움이 된다. 칼륨은 천연 진정제라고 불릴 만큼 정신적인 흥분 상태를 가라앉히는 데 효과적이고, 마그네슘은 근육의 이완과 수축을 도와 몸의 긴장을 푸는 데 좋다. ◇체리 체...
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[책읽는곰] 지구를 위해 꼭 알아야 할 이동의 모든 것 《오늘 내가 먹은 바나나의 탄소 발자국은?》 2024.05.14해당카페글 미리보기
더 많이 움직이려고 할 때마다 이산화탄소량이 늘고 지구의 숨통이 막히는 것이지요. 이 책은 인간과 물자의 움직임은 물론이고 지구의 자전과 공전에 이르기까지 이 세상에서 일어나는 온갖 움직임을 보여 줍니다. 또한 선사시대부터 지금에 이르기까지...
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사과, 바나나, 감귤, 보리, 채소 많이드세요 2023.01.08해당카페글 미리보기
많이 드세요' 채소-과일에 풍부한 식이섬유(섬유소)를 많이 먹으면 대장암 발병 가능성이 낮아진다(국가암정보센터). 식이섬유가...장의 연동 운동을 도와 변비 예방에도 좋다. ◆ 사과, 바나나, 감귤, 보리, 채소..."몸을 움직이세요" 식이섬유 가운데...
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방금 고혈압약 드셨나요? 이 과일 절대 먹으면 안돼요 2024.06.24해당카페글 미리보기
이뇨 작용으로 수면을 방해할 수 있어 가급적 아침에 먹는 게 좋다. 이 약은 저칼륨혈증을 유발할 수도 있어 칼륨이 많이 들어있는 오렌지, 바나나, 건포도 등이나 당근, 시금치 등 녹황색 채소 등을 먹으면 도움이 된다. '암로디핀' 등 칼슘 채널을 차단...
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“덜 익은 바나나 먹어라?”… 체지방 빼주는 뜻밖의 음식 5 2024.05.08해당카페글 미리보기
더 많이 쓰게 돕는다. 관련 연구에 따르면, 겨자 한 큰술이면 서너 시간 동안 대사량이 25%까지 증가한다. [사진=클립아트코리아] ◆ 단백질과 섬유질도 많은 ‘땅콩버터’ 이름이 ‘버터’인 만큼 지방 함량이 높지만, 몸에 좋은 단일불포화지방이 대부분...
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체온이 높은 분들이 멸치 칼슘을 먹으면 질병이 커지고 체온이 낮은 분들이 우유에 칼슘 먹으면 질병이 커진다. 2024.06.14해당카페글 미리보기
상추 바나나 빙과류 저녁= 쌀밥 닭볶음탕 배추 열무김치 감자 빙과류 요플레 ***** 체온이 높은 분들이 멸치 칼슘을 먹으면 질병이 커지고 체온이 낮은 분들이 우유에 칼슘 먹으면 질병이 커진다. ***** 이제는 홀쭉하던 배가 조금은 나왔는데 배꼽이 쑥...
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바나나의 효능, 부작용 그리고 칼로리에 대한 깊이있는 탐구 2024.05.15해당카페글 미리보기
성분입니다. 따라서 바나나를 먹으면 기분이 좋아지는 효과가 있습니다. ## 바나나의 부작용 바나나는 대체적으로 안전하게 섭취...주의해야 하는 부분입니다. 또한, 바나나에는 포테슘이 많이 들어있는데, 이는 신장 기능이 약한 사람들에게는 오히려...
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빈속에 먹으면 좋지않은 음식들 2024.06.05해당카페글 미리보기
빈속에 먹으면 몸에 좋지 않은 영향을 주는 음식들이 있습니다. 흔히 아침 대용으로 먹게 되는 음식 중 빈속에 먹으면 안 좋은...심혈관에 안 좋은 영향을 줄 수 있다. 바나나에는 마그네슘이 많이 함유돼있는데 빈속에 혈액 속 마그네슘이 많아지면 칼륨...
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바나나 특히 중년에 좋은 이유 2024.05.27해당카페글 미리보기
바나나를 먹으면 근육 기능 유지에도 도움이 된다. 운동 전후 바나나…근육 경련 예방, 피로 회복에 도움 프로 선수들이 경기 중 바나나를 즐겨 먹는 경우가 있다. 마그네슘 성분이 근육-신경의 효율을 높이고 근육 경련 예방 효과가 있기 때문이다...
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바나나효능 및 바나나 칼로리 알아보고 비타민A 음식 먹자 [ 비타민A 권장량 비타민A 효능 ] 2024.03.06해당카페글 미리보기
배가 좀 추출한 때나 아님 운동하기 전에 ~ 바나나 먹으면 좋아요. 바나나 가격 뭐 그리 비싸지도 않구요. [ 편리한 바나나 ] 뭐...벗기면 바로 먹을 수 있으니 ^^ [ 비타민A 음식 ] 바나나에는 비타민A가 많이 함유되어 있어 비타민A 음식 이라고 말할 수...