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바나나의 매력, 건강을 위한 더 많은 이유를 알아보자!편리하고 영양가 풍부한 바나나 2024.01.22해당카페글 미리보기
변화가 심한 이 시기에는 특히 혈압 조절이 중요한데, 바나나에 풍부한 칼륨이 도움을 줄 수 있습니다. 국가표준식품성분표에 따르면 바나나 100g에는 355㎎의 칼륨이 들어있어, 고혈압 관리에 효과적입니다. 이를 통해 심뇌혈관 질환을 예방할 수...
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바나나의 효능 2023.10.06해당카페글 미리보기
낮추고 싶다면 껍질에 검은 반점 이 많은 바나나를 꾸준히 섭취 하도록 하자. ② 생리통 완화 껍질이 검게 변한 바나나에는 ‘칼슘’ 성분이 풍부해 여성들의 생리통 완화에 효과적이다. 또한 바나나에는 칼슘, 철분, 비타민 ‘B6’ 성분이 풍부해 여성이...
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숙성에 따라 영양성분 달라지는 팔방미인 바나나 2023.09.19해당카페글 미리보기
갈색으로 변한다. 오래 후숙할수록 단맛이 강해지지만 식감은 물러진다. 초록 바나나와 갈색 바나나, 맛이 이렇게 다른데 영양성분은 같을까? ◆ 바나나는? 바나나는 농산물 수입이 활발하지 않던 시절 만화영화에도 등장하는 '귀한' 과일이었다. 현재는...
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숙성에 따라 영양성분 달라지는 팔방미인 바나나 2022.07.21해당카페글 미리보기
영양성분 달라지는 팔방미인 바나나 다이어트 중엔 초록색, 소화 불량엔 노란색, 디저트론 갈색 바나나는 숙성 정도에 따라 맛과 영양성분이 달라진다. 바나나는 탄수화물 비율이 높아 조금만 섭취해도 포만감을 느낄 수 있고 식이섬유가 풍부해 다이어트...
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반점이 있는 바나나를 매일 2개씩 먹은 결과... 2017. 9. 16. 2023.11.22해당카페글 미리보기
바나나로부터는 단맛뿐만 아니라, 건강 효과를 얻을 수 있다. 1-가슴앓이 해소 익은 바나나는 제산제와 같은 작용이 있습니다. 바나나는 면역력을 높이는 인지질이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이것이 위 점막에 흡착하여 산에 의한 공격을 지켜줍니다...
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바나나 자주 먹었더니, 몸의 변화가? 2023.10.23해당카페글 미리보기
를 먹기가 부담스럽다. 바나나 등 다른 음식을 찾는 사람도 늘고 있다. 바나나, 식이섬유 많고 몸속의 짠 성분 배출 국가표준식품성분표에 따르면 바나나 100g에는 장 건강에 좋은 식이섬유가 2.2g 들어 있다. 사과의 2g보다 많은 양이다. 다만 저항성...
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사과만 껍질째? 귤·바나나도 껍질 같이 먹으라는데… 2023.10.11해당카페글 미리보기
등이 풍부하게 들어 있다. 한국식품영양과학회지(2021)에 실린 ‘바나나 껍질 추출물의 항비만 활성’에 따르면 바나나 껍질에서 추출된 성분은 백색 지방세포 생성을 억제해 비만 예방 효과를 발휘하는 것으로 나타났다. 바나나 껍질은 바나나 주스를...
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건강하자> 검게 변한 바나나가 몸에 더 좋습니다. 2023.09.06해당카페글 미리보기
보통 3~4일이면 물러져버려 난감했다면 호일을 감싸 보관하면 일주일~ 열흘 정도로 속도를 늦출수 있다" 이때 바나나를 사과와 함께 두면 더욱 빨리 검게 변하게 되는데 그 이유는 사과 또한 바나나와 비슷하게 에틸렌 성분이 많이 나오게 되기 때문입니다...
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바나나 효능 2023.08.01해당카페글 미리보기
숙변제거 6. 설사 완화 잘익은 바나나 팩틴 많이 들어있어 설사 멈추게 도와 주는 효과. 7.스태미너 음식 바나나 부포테닌 성분 함유되어 있어 이 성분은 약한 환각제로 기분 들뜨게 하고 자신감 높여 저하된 성욕 높여주는 스태미너 음식, 발기 부전 정력...
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바나나 그냥 보관하지 마세요! ‘여기’를 자르면 여름철 골칫거리가 사라집니다 2024.07.07해당카페글 미리보기
좋은 원인 중 하나에요. 바나나 그냥 보관하지 마세요! ‘여기’를 자르면 여름철 골칫거리가 사라집니다© 제공: 뷰어스 초파리...바나나를 물에 한번 깨끗이 씻으세요. 겉 면에는 더러운 성분이 많고, 끈적일 수 있어 한번 닦은 후 물기를 제거하는 것이...