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완전식 식재「바나나」에 그것을 더할 뿐으로 OK! 관리양양사가 알려주는 【시간단축 아침식사】 2023.04.16해당카페글 미리보기
더할 뿐으로 OK! 관리양양사가 알려주는 【시간단축 아침식사】 2023년4월16일 요가저널 ■완전영양식 「바나나」에 들어있지 않은 영양소는? 슈퍼에서 손쉽게 구입할 수 있는, 완전영양식(完全栄養食)이라고 불리는 「바나나」。 과일중에서도...
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바나나 효능 2023.02.13해당카페글 미리보기
1. 풍부한 영양소 바나나는 많은 건강상의 이점을 제공하는 강력한 슈퍼 푸드이며 가장 주목할만한 것 중 하나는 칼륨 함량이 높다는 것입니다. 칼륨은 심장 건강 지원, 체액 균형 조절, 근육 및 신경 기능 지원 등 건강 유지에 중요한 역할을 하는 필수...
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혈압을 낮추는 데 도움 되는 식품 7가지, 감자-바나나-우유 등 효능은? 2024.06.09해당카페글 미리보기
감자-바나나-우유 등 효능은? 혈압을 낮추는 데 도움 되는 식품 7가지와 효능은? 혈압을 낮추는 데 도움 되는 식품 7가지가 화제에 올랐다. 먼저 무 지방 우유는 칼슘과 비타민 D가 풍부하게 들어있다. 이 두 성분은 한 팀을 이뤄 혈압을 3~10% 낮추는 데...
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바나나 칼로리 & 7가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
선택입니다. 하지만 단순히 맛있기만 한 것이 아닙니다! 바나나는 우리 몸에 놀라운 건강 을 제공하는 영양소들의 보고입니다. 오늘은 바나나의 칼로리와 7가지 놀라운 건강 을 자세히 살펴보면서, 바나나를 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 방법까지...
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바나나에 반하나? 2024.05.19해당카페글 미리보기
되어 돈 푼께나 있는 사람이 아니면 탁구공만한 사과 하나 사먹기 힘든 세상이 되었다. 이에 떠오른 다크호스가 바로 바나나이다. 바나나는 향이 풍부하고 식감이 부드러우며 간편하게 먹을 수 있는 과일로 섬유질과 영양소가 풍부하여 건강에도 참 좋은...
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바나나는 이렇게 드세요 2022.11.28해당카페글 미리보기
생활의 정보를 빠르게 전해주는 뉴스위크입니다. 바나나는 전 세계적으로 인기 있는 과일 중 하나입니다. 바나나에는 건강에 좋은 영양소가 포함되어 있어 섭취 시 혈압을 낮춰주고 암 위험을 줄일 수 있습니다. 바나나의 성분 중 펙틴 성분은 장을 건강...
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바나나 2022.11.19해당카페글 미리보기
준다. 비타민 B군과 항산화 비타민인 비타민 A·C, 철·마그네슘· 망간·칼륨 등 유용한 미네랄이 풍부하다. 이들 영양소 중 일부는 바나나가 더 익으면서 손실되지만, 신체의 면역 체계를 강화하는데 도움이 되는 항산화 수치는 최고치에 달한다. 바나나...
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베리 스무디에 바나나를 추가하면 영양가가 떨어질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 2024.05.01해당카페글 미리보기
뒤지고 있다면 아직 일반 스무디 레시피를 버리지 마십시오. 스무디는 무엇을 넣든 효율적이고 맛있는 영양소를 담을 수 있는 방법입니다. "바나나와 아보카도는 스무디에 크리미함과 건강한 지방을 더할 수 있고, 베리류는 항산화제와 기타 영양소를 제공...
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수면의 질을 높이는 방법, 불면증 숙면에 도움이 되는 영양소와 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
적절한 을 제공할 수 있습니다. 숙면에 도움이 되는 영양소와 음식 .healthyforlifemeals.com variety of healthy foods...진정시키는 데 도움이 되는 미네랄입니다. 아몬드, 바나나, 시금치, 검은 콩 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘: 칼슘은...
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바나나의 효능 및 복용법 2022.11.25해당카페글 미리보기
🍎짠음식을 드셨을때 후식으로 바나나를🍎 바나나는 건강에 좋은 주요 영양소가 풍부하다. 질 좋은 탄수화물은 운동 전후 피로를 덜고 칼륨, 비타민도 많이 들어 있다. 특히 중년들의 건강에 도움을 준다. 육류를 먹고 난 후 후식으로 먹으면 더욱 좋다...