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구례국제철인3종경기(IRONMAN Gurye KOREA) 후기-2017년 9월 10일(일) 2017.09.16해당카페글 미리보기
3개만 붙이는 걸로 미리 계획했다. 3개는 주머니에 넣고 나머지는 중간에 보급으로 해결할 계획이었다. 옆 번호인 우성이가 준비하는 것도 살짝 컨닝을 해본다. 역시 자전거에 많이 붙여 놓았다. 떡, 파워젤, 에너지바 등등. 우성이가 자전거 체인도 닦을...
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족저근막염 치료방법 2012.10.22해당카페글 미리보기
엄지발가락에 tapping를 하면 도움이 된다. 실리콘 패드는 인터넷이나 약국을 통해 쉽게 구매 할수 있다. -맞춤형 깔창 맞춤형 깔창은 말 그대로 발바닥의 모양을 본떠서 그 모양대로 제작을 해서 발바닥 전체를 보호 하고 교정 하는 목적으로 수많은 업체...
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냥이가 들려주는 여장비법대공개..(Q&A 총정리) 2007.09.28해당카페글 미리보기
새끼발가락 제2관절 부근까지의 길이입니다.. 폭이라고 생각하면 쉽겠죠..? 사이즈가 같으면 남성 와이즈는 여성보다 큰것이 일반적적이랍니다. 군대를 다녀오신 분들도 아시겠지만 와이즈 표기법은 "E"로 나타내, E의 수가 많을수록 폭이 넓은것입니다...
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겨울 등산 복장 2015.01.02해당카페글 미리보기
테이핑 방법은 근육 치료용으로 붙이는 것이 아니고 산행에서 일어날수 있는 발목과 무릎의 부상을 어느정도 예방 하기위한 테이핑 법 이므로 카페지기가 이야기 하는 대로 그대로 사용 해 주세요) *발목 테이핑 (하기 사진처럼 기본으로 해 주면 되는데...
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한국 최고의 오지인 방태산에 들다!.......방태산 산행후기 2009.08.18해당카페글 미리보기
갖다 붙이는 산줄기 상에 있는 봉우리이다. 아울러 월둔고개로 내려가지 않고 구룡덕봉에서 남쪽 산줄기로 내려오면 개인산(1341m), 침석봉(1321m), 숫돌봉(1104m)으로 이어져 그 산줄기는 미산리 개인동으로 내려선다. 그야말로 한국에서 가장 숨어 있는...
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문경280렐리 후기 당선작입니다.....(펌글) 2015.07.26해당카페글 미리보기
이어붙이는 시간으로 할애했다. 다른 선수분들은 벌써 오래 전 부터 맹훈을 한 터라, 공연히 민폐만 끼칠 수 있겠단 판단 아래, 우리 부부 둘이서만 고즈넉히(?) 답사를 한다. 사실 문경의 모든 산하를 구석 구석 누비며 아름다운 경치를 바라보며 옆지기...
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★등산용어사전★ - 작성중 2012.11.24해당카페글 미리보기
손가락,발가락등의 부분에 세포 조직이 어는 것. 증상은 3단계로 나누어지며 제3도 동상은 절단의 가능성이 높다. 더블 피셔맨즈(Double fisherman's) : 두 개의 로프를 연결할 때 쓰는 매듭. 등날 : 등줄기에서 가장 높은 부분으로 이어진 선 등산화...
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Wet Suit, 알고 계십니까? 2010.03.31해당카페글 미리보기
실, 테이핑, 로고 전사지 등 모든 원부자재를 공급받아, 남대문에서 일본 아폴로와 똑같은 Wet Suit를 생산 공급함으로써 한국의 Wet Suit의 질을 세계수준으로 올려놓게 되었다. 컴퓨터를 이용한 재단으로 맞춤복의 성공률을 높였으며, 수십 개 조각 원단...
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걷기정보 = 물집 2021.07.20해당카페글 미리보기
갈아 신는 게 좋습니다. c, 적극적 예방 바세린을 바른다/ 스타킹을 신는다./테이핑이나 접착 파스를 발바닥에 붙인다. 이런 방법은 개인차가 심한 것 같습니다. 테이핑은 발가락 물집 예방에는 효과적입니다만 발바닥 전체에 파스를 붙이는 방법은 땀의...
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골프=엘보우,허리, 무릎,손목,손가락통증 2007.06.08해당카페글 미리보기
새끼 발가락에서 발바닥 움푹 파인 부분을 지나서 발바닥을 펴가며 내측 복숭아를 지나서 붙여가도록 한다. 2.비복근 테이핑 엎드려 무릎을 굴곡시킨 상태에서 아킬레스 건을 펴면서 Y자부분 테이프를 장딴지 바깥쪽과 안쪽을 감싸듯이 붙인다. 3.보강...