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겨울철 낙상 주의보...예방책은? 2024.01.17해당카페글 미리보기
부러지며 발목,손목 골절, 고관절 골절, 염좌, 척추압박골절 등이 유발되는데요. 낙상사고 시 가장 흔하고 위험한 부상은 바로...연결해주는 관절이며 달리기, 걷기와 같은 다리 운동을 할 수 있도록 도와주는데요. 65세 이상의 노인은 고관절 골절이...
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스트라이크 존' 근육 강화하면관절-척추 병원 갈 일 없다 2024.01.11해당카페글 미리보기
것은 골절과 같은 외상이나 골다공증 정도이다. 또한 근육도 '근육통' 외에 일반인들이 흔히 겪는 병은 없다. '섬유근육통증후군'처럼 진단과 치료가 까다로운 근육 관련 질환도 있긴 하지만, 흔치는 않다. 즉, 근골격계 질환의 대부분은 '관절'에서 발생...
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🏃🏻 <노화는 발부터 시작된다!> 2024.01.23해당카페글 미리보기
나중에 재활운동과 트레이닝을 해도 회복하는데 시간이 오래 걸립니다. 따라서 걷기, 자전거 타기와 같은 규칙적인 운동은 매우 중요합니다. 모든 체중 부하가 고정되어 발에 얹혀 있습니다. 발은 인체의 무게를 지탱하는 일종의 기둥입니다. 흥미롭게도...
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슬개골 분쇄골절 재활 _ 수영과 스포츠 재활 중 고민입니다.. 2014.02.27해당카페글 미리보기
분쇄골절 24조각 이상.. ◆ 기간 경과 : 수술일로부터 8개월 차 ◆ 유합수술: 2013년 7월 18일 1~2차 브리스만 교정술, 유착박리술 2회 : 2013년 10월 / 2014년 1월 핀제거술 : 2014년 1월7일 ◆ 현 상태 : ① 자력 최대 각도 120도.. 신전은 평소에는...
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재활훈련(발목) 2006.05.24해당카페글 미리보기
대개 2-3주 동안 완전히 고정하고, 그후에 1단계 재활운동을 시작한다. 골절 후에는 손상후 2-8주 경에 1단계 재활을 시작해야...정도 스포츠 현장을 떠나 있어야 한다. ① 앉은 상태에서 발목을 중심으로 밀고 당기고 회전하는 그로 내선 및 외선운동을...
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발목재활의 예 2015.09.14해당카페글 미리보기
회복된 초기에는 급격 하게 방향을 바꾸는 등의 동작은 피해야 하며, 스트레칭, 근력 강화운동, 균형감각 훈련 등의 재활훈련을 충분히 하여야 한다. 발목 골절도 염좌와 비슷한 상황에서 일어날 수 있으며, 염좌보다 훨씬 부종과 통증이 심하고 발목의...
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발목 골절후 힘겨웠던 1년..... 2016.07.12해당카페글 미리보기
특별한 재활없이도 걷는것 만으로 어느정도 됩니다.깁스후 단축된 아킬을 늘려보겟다고 무리한 스트레칭이 참담한 결과를...못하고 똑바로 누우면 발듯꿈치 바닥에 다면 미치고 걸을때 발목을 들어 주지 못하니 전경골근 통증 아킬만지묜 쓰라리고 아주...
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야구선수의 발목 상해기전 및 재활 2015.03.12해당카페글 미리보기
외측 발목의 염좌는 손상의 정도에 따라 등급으로 구분하고 있다. 1도 염좌는 달리기나 점핑을 포함한 스포츠에서 가장 흔히...염좌에 해당한다. 2도 염좌는 삠 정도가 심하여 며칠간 운동을 할 수 없는 불편한 정도이며, 선수마다 차이가 있겠지만 휴식과...
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발 통증과 재활③ 피로골절(stress fracture)外 기타 발 통증P.R.I.C.E (자가 부상 처지법) 2011.02.21해당카페글 미리보기
통증과 재활③ 피로골절(stress fracture)外 기타 발 통증P.R.I.C.E (자가 부상 처지법) 피로골절(stress fracture) 피로골절...골 조직에 축적되면서 나타나는 결과이다. 생리학적으로 보면 운동 중 추가되는 외력에 의해 손상 받는 부위는 가장 약한...
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발목 양쪽 복숭아뼈 골절 교통사고 처리 궁굼증. 2014.06.21해당카페글 미리보기
수술예정입니다.. 양쪽 복숭아뼈 골절로 핀 박고 캐스트와 스플린트까지 4주~6주 고정이랍니다.. 이 와중에 발목보다도 슬개골 강직과 재활운동이 더 걱정되네요..ㅠㅠ 질문 드릴게요.. 가해자측 삼성화재에서 당직자 연락은 받았고요.. 지금부터 가해자측...