카페검색 본문
카페글 본문
-
산행후기는 아니지만 올려봐요ㅎ 2024.01.04해당카페글 미리보기
산행 하산중 날머리 500미터 정도 남은 곳에서 발목이 꺽여서 왼발 양복사뼈 골절로 119차에 실려서 영암시내 병원서 응급치료후...후 수영 센텀병원 입원해서 22일날 수술후 현재 집에서 재활중 입니다 1월 1일부터는 목발없이 두발로 조금씩 걷고있어요...
-
스트라이크 존' 근육 강화하면관절-척추 병원 갈 일 없다 2024.01.11해당카페글 미리보기
것은 골절과 같은 외상이나 골다공증 정도이다. 또한 근육도 '근육통' 외에 일반인들이 흔히 겪는 병은 없다. '섬유근육통증후군'처럼 진단과 치료가 까다로운 근육 관련 질환도 있긴 하지만, 흔치는 않다. 즉, 근골격계 질환의 대부분은 '관절'에서 발생...
-
2023년 12월 3일 간현암 추락 후기 2023.12.05해당카페글 미리보기
치료 시기를 놓쳐서 조심히 재활하는 수밖에 없다고 했다. 터져 나오는 헛웃음을 가까스로 참았다. 오른손 중지 다쳤을 때 찾아갔던 정형외과에서는 엑스레이도 찍지 않았다. 당연히 골절된 줄도 몰랐다. 실비 보험 있냐고 묻더니 대뜸 비급여 치료부터...
-
슬개골 분쇄골절 재활 _ 수영과 스포츠 재활 중 고민입니다.. 2014.02.27해당카페글 미리보기
분쇄골절 24조각 이상.. ◆ 기간 경과 : 수술일로부터 8개월 차 ◆ 유합수술: 2013년 7월 18일 1~2차 브리스만 교정술, 유착박리술 2회 : 2013년 10월 / 2014년 1월 핀제거술 : 2014년 1월7일 ◆ 현 상태 : ① 자력 최대 각도 120도.. 신전은 평소에는...
-
바보산행기(14-23) 2023.10.24해당카페글 미리보기
뼈 골절이 있다고 6주로 바뀌었다. 뱜바우 병원에 입원하기는 첨인 듯하다. 환경이 바뀌니 잠도 안 오고 여기져기 통증은 오고...데 옆에 사람이 코를 곤다. 복도에 사람 지나가는 소리, 치료용 카트 움직이는 소리 ~~~~~~~~~` 3일째부터는 조금씩 걸을 수...
-
발목재활의 예 2015.09.14해당카페글 미리보기
발목 골절이 의심될 때에는 즉시 정형외과 전문의를 찾아가는 것이 좋다. 발목 염좌 후 단계적 재활프로그램의 예 단계적 재활 운동 방법 비고 1단계 1. 얼음, 압박 및 하지 거상(I.C.E) 2. 패드로 압박하고 테이핑(2-3일간) 3. 부드럽게 발목 굽히고 펴기...
-
재활훈련(발목) 2006.05.24해당카페글 미리보기
RICE치료를 한다. 개방 골절의 경우는 상처 부위위에 깨끗한 천을 가려서 이물이 들어가는 것을 막는다. x-ray를 찍어 골절을 확인한다. 골절부위가 이탈되지 않고 발목관절이 안정상태에 있으면 4-8주 정도 부목을 댄다. 발목관절이 이탈되어 있으면 핀...
-
발 통증과 재활③ 피로골절(stress fracture)外 기타 발 통증P.R.I.C.E (자가 부상 처지법) 2011.02.21해당카페글 미리보기
통증과 재활③ 피로골절(stress fracture)外 기타 발 통증P.R.I.C.E (자가 부상 처지법) 피로골절(stress fracture) 피로골절이란 치유능력의 이상의 미세한 손상이 골 조직에 축적되면서 나타나는 결과이다. 생리학적으로 보면 운동 중 추가되는 외력에...
-
야구선수의 발목 상해기전 및 재활 2015.01.05해당카페글 미리보기
외측 발목의 염좌는 손상의 정도에 따라 등급으로 구분하고 있다. 1도 염좌는 달리기나 점핑을 포함한 스포츠에서 가장 흔히...선수마다 차이가 있겠지만 휴식과 함께 약 6주간의 재활 훈련을 거치면 복귀할 수 있다. 3도 염좌는 전거비, 후거비, 종비...
-
발목 관절 손상 재활법 2014.06.21해당카페글 미리보기
건에 손상을 초래한다. ② 심한 외반 염좌 손상 시 발목 외측의 비골 골절을 초래할 수 있다. ③ 축구선수 발목 염좌의 약 40%...염좌의 경우 부종 감소를 위한 조기치료가 중요하며 초기 부종의 감소는 재활기간 단축에 지대한 영향을 미치기 때문에...